Дядя Жора• Изменено 01 декабря 2022
День 21 - меню, я худну
Отже!
Обід
Сир брі 70 гр
Хлібці нордік 25 гр
Помідори чері 110
Перець болгарський 110
Маслини 60 гр
Кава з твіксом)
Вечеря.
Телятина 120 гр
Овочі, котрі зарізала вчора 50 гр
Склянка кефіру 200 гр.
Так-так, саме той дуже некорисний і страшний кефір з переляканим глікемічнмм індексом, котрий тут усих страшно налякав вчора))
До речі, вечеряла о 20.00, зразу після залу.
Зал був на руки.
Загальна кількість кроків 12 000.
Це окрім залу)
Сніданок пропустила, так-так знаю.
Але бігала трохи по роботі і їсти не хотілося взагалі, десь до 12 так точно)
Обід
Сир брі 70 гр
Хлібці нордік 25 гр
Помідори чері 110
Перець болгарський 110
Маслини 60 гр
Кава з твіксом)
Вечеря.
Телятина 120 гр
Овочі, котрі зарізала вчора 50 гр
Склянка кефіру 200 гр.
Так-так, саме той дуже некорисний і страшний кефір з переляканим глікемічнмм індексом, котрий тут усих страшно налякав вчора))
До речі, вечеряла о 20.00, зразу після залу.
Зал був на руки.
Загальна кількість кроків 12 000.
Це окрім залу)
Сніданок пропустила, так-так знаю.
Але бігала трохи по роботі і їсти не хотілося взагалі, десь до 12 так точно)
показать весь текст
1
111
0
а вообще дочитала ваше скудноубогое меню
извините но я представляю себе мачштабы срыва который вас таки догонит
извините но я представляю себе мачштабы срыва который вас таки догонит
5
я набрала 30 .приложила усилия.
как-бы тут тоже самое. А главное поняла-мама не мое.
Т е помощь нужна все на себе не нужно
как-бы тут тоже самое. А главное поняла-мама не мое.
Т е помощь нужна все на себе не нужно
ок.
Завтрак : омлет с броколи сыром , зелень , , кофе со сливками
Обед: борщ ( без картошки,фасоли) 250 мл, сметана зелень , пару хлебцов с салом, большая котлета ( фарш лук перец) +салат
Ужин запеч.рыбка вино
Вкусно.
Завтрак : омлет с броколи сыром , зелень , , кофе со сливками
Обед: борщ ( без картошки,фасоли) 250 мл, сметана зелень , пару хлебцов с салом, большая котлета ( фарш лук перец) +салат
Ужин запеч.рыбка вино
Вкусно.
2
Ответ дляДядя Жора
Дюже
вам смачного .. разнообразьте немного .
порции 200-250 грм.
Тарелочку самолетную купила под это
порции 200-250 грм.
Тарелочку самолетную купила под это
Я все життя і не планую худнути)
Із залу прибігла голодна. Але більше в мене не полізло.
Поїла м’ясо з овочами і мені Ок.
М’ясо не хочеться, каші не люблю.
Сир весь з’їла на сьогодні. Та і спати скоро лягати.
Із залу прибігла голодна. Але більше в мене не полізло.
Поїла м’ясо з овочами і мені Ок.
М’ясо не хочеться, каші не люблю.
Сир весь з’їла на сьогодні. Та і спати скоро лягати.
Туда же можно сырники просто я соленые люблю..Сыр фета яйцо
По десертам ..в основном мусы с заменителем, но я не сильно люблю.
По десертам ..в основном мусы с заменителем, но я не сильно люблю.
1
Как бывшая недобалерина : алкокоголь нам не запрезали никогда. сухое вино -ок
а вискарик .коньяк -там углей 0
алгоколь мы пили ,помню вино и салат)
а вискарик .коньяк -там углей 0
алгоколь мы пили ,помню вино и салат)
Я під супчик вино не можу((
Я доречі не використала чітінг міл на цьому тижні.
Можу їсти і пити шозавгоднл протягом години) мо бухнуть?
Та воно якось не воно після залу…(( ех.
Я доречі не використала чітінг міл на цьому тижні.
Можу їсти і пити шозавгоднл протягом години) мо бухнуть?
Та воно якось не воно після залу…(( ех.
Конечно ,это прокормит.
Выехала с Украины, тут это востребовано.
4000 евро вполне. Балерин тут нет ) особенно дипломированных и 40-летних
Греция
Выехала с Украины, тут это востребовано.
4000 евро вполне. Балерин тут нет ) особенно дипломированных и 40-летних
Греция
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу