Вам помог психолог?

Да

Так
Двічі по 600 грн заплатила (в 17 чи 18 році)-як рукою зняло…

нет, пробовала 2-х

Психотерапевт. Четвертый. 4,5 года в терапии. Да, оч изменилась. Но вскрылись такие стороны брака, что на грани развода и не могу сказать что это плохо.

Тоже хотела бы сходить, но я не хочу ему все выкладывать

Не нашли своего. Не отчаивайтесь, это труд. Я тоже четырех обошла, было всё, и откаты, и защиты, сложный путь, но он того стоит.

поняла , мой психолог - это спорт, много спорта +АД от невролога.

Мне что - то не помогает… вопрос : вы действительно хотите выйти из этого состояния ? Меня не интересуют ничего не интересует, никакого хобби . Все себя заставляю . Не жизнь , а существование

АД снимает обострение, но не излечивает. Скорее всего сейчас сопротивление у Вас

Значит еще нужно время, у каждой психики свой ритм.

Ні.

Я по 1000 зараз. 6 разів. Так, мабуть допомогло.

У мене теж саме) Але так і є, я сама не хочу виходити із такого стану, бо страшно, невпевнена, і т.д, а з цим я працюю з спеціалістом

Я також, самооцінка занижена. Я навіть мріяти боюсь

Ні, бо я все наче розкмію і відчуваю, але змінити нічого не можу, це ще більше погіршує мій стан. Зараз вирішила спробувати дещо інше, поки 1 сеанс був, і вже відчуваю зміни. Але це для тих хто вірить у остеопатів, аюрведу і тп

Ну не скажу що допомогає, але часом відчуваю полегшення

Прийшла з певною проблемою, вона вирiшилась. 5 сеансiв. Зараз iнша проблема, але поки думаю.

Як саме допомогло ? Якісь завдання?

В том числе и солидную сумму денег )

В первую очередь, помогло психологу и его карману )

Проблему вирiшила, були завдання та тест.

автор, если вы работаете с депрессивным состоянием, то быстрых изменений добиться сложно.
Если нет какой-то конкретной причины, а речь идет о конституциональной депрессии.

Это я вам как психолог говорю.
Поэтому чужой опыт, где помогло за пару встреч вероятно вас только еще больше погрузит в апатию.

Это тоже, та и сейчас лишних денег нет

Значить, я скупіша, тому ефективність терапії була феноменальна

Депрессивно - тревожное состояние. Если это возможно , что вы бы посоветовали?

Я смотрю на ютубе каналы психологов и иногда читаю книги. Мне это немного помогает, но все равно кардинально переделать свою очень выраженую тревожность пока не получается. Хотя очень многие важные аспекты для меня прояснились. Но, видимо, трудно вот так кардинально меняться, если я с детства вот такая тревожная, а также много с детства очень травмирующих стрессов было. Не знаю, как теперь переделать себя и стать более спокойной. Завидую спокойным людям.

Мне не помог психолог, думаю она не профессионал) Читаю иногда книги, да я больше поняла себя, но знаете как знаешь что в машине сломано но починить себя не можешь)) Знаю надо всё менять, боюсь, есть причинв и страхи, но с другой стороны от себя не убежишь

я бы посоветовала вам не сдаваться и продолжать, даже если вам кажется, что вы толчете воду в ступе.
Вам нужно по сути сделать другую конфигурацию нейронных сетей в головном мозге, перестроить роботу нейромедиаторов. Это не 1-2 сеанса, и наверное даже не 10.
Это требует времени и ваших усилий.

Поэтому ваш вопрос, кому помог психолог, звучит примерно так же как ’Кому помог стоматолог?’
И кто-то ответит: ’решила проблему за 1 раз’ (поверхностный кариес). А у кого-то 3 больных зуба.

А кому-то надо брекеты 3 года носить, и потом импланты ставить) И вот он послушает отзывы других, и будет думать, что его стоматолог не справляется, потому что не может выровнять зубы за два сеанса. Или что все люди как люди, а он какой-то дефективный.

Поэтому не сравнивайте свой опыт с чужим
Вы можете забить на все и ничего не делать, оставить все как есть, а можете еще побороться, и тогда хоть и не гарантированный, но есть шанс изменить жизнь к лучшему.
Выбор за вами.
Самая большая драма депрессии - что реально ничего не хочется, все кажется бессмысленным( но это симптом, всего лишь симптом вашего расстройства. Ослабится депрессия, появится чуть больше смысла, появятся силы и мотивация для дальнейших изменений.
Вы же в этом состоянии не один год находитесь. Значит за один месяц сложно что-то кардинально изменить. Вам надо хоть руку высунуть из болота) и почувствовать твердую опору хоть одним пальцем для начала)

У меня тоже тревожность с детства

для начала убирайте вот все эти страдательные убеждения ’я с детства такая тревожная’, ’с детства было много травмирующих стрессов’ и тд.
Это вас очень сильно ограничивает.
У вас есть ресурсы справиться с этим, психика имеет режим самоисцеления И мы приспособлены справляться даже с такими стрессами.
А вы сразу городите перед собой железобетонную стену ’я такая с детства’.
Звучит как приговор) Но это вообще не так.