Допоможіть розділити домашні турботи

Дано:
Дві дорослі людини. Одна працює, інша на пенсії, майже не виходить з дому. Вік 37 і 60.
Як по вашому як раціонально розділити обов´язки?
Постійно конфлікти на цю тему, тому що по магазинах ходжу я, готую переважно я. Якщо я вихідна ніхто і пальцем об палець не вдарить. Або підігріє лише собі, як варіант. Якщо щось скажу " треба було говорити". А я також хочу пансіон. Не говорити , а чекати поки під носа піднесуть. Не хочу думати що , коли і як. Іноді вмовляю себе, що треба говорити, але іноді як накриє і я вже кричу. І відразу чую звинувачення, що сама винна, бо не сказала. Виявляється те що треба харчуватись це велика новина. В будні, якщо навіть є що їсти , розповідає що сидить голодний, а ти часом їжа псується, бо ковбаса смачніша за гречку. Мені викидати шкода, дохід сильно впав, а ціни ростуть. Знову злюсь. Я наче живу з дитиною. Але це доросла людина. Панькатися немає ні сил ні бажання. Понила.
А тепер до справи. Як на вашу думку раціонально розподілити обов´язки? Я чотири дні працюю, утримую сім´ю на 90%.