Альфред Шнитке• 20 января 2023
Спорт при артрозе коленей
Девочки,кто занимается, посоветуйте может какие-то ссылки на Ютуб, хочу похудеть,хочу спортом заниматься,но боюсь навредить,артроз коленей
16
0
Ответ дляharchushyn
Ні.
Мала на увазі почніть з хоДЬби.
Але у мене похмілля,тому собі пробачаю цю помилку
Вибачте, не стрималася. Трохи смішно :) хорошого вечора
Вам не спорт как таковой нужен,а специальные упражнения.Если есть возможность-походите на лфк и будете знать что Вам делать нельзя(это важно)
1
Девочки,нашла пилатес, позанималась,так хорошо,кровь разогналась,правда некоторые упражнения не могу ,не делала,сесть на попу согнув колени это нет больно.влпрос пилатес можно?
Хорошо,поищите упражнения при артрозе сопоставьте их с пилатесом.Замените те,при которых у Вас боль или даже просто дискомфорт и не делайте их,делайте замену.
Мне тоже при грыже надавали кучу упражнений,их примерно штук 30.Выбросила половину-ну,не отрывалась у меня левая нога от пола вообще.У меня артрит левого коленного сустава.Начните с малого,потом смотрите как себя чувствовать будете.Может со временем что-то добавите,уберете,замените.
Мне тоже при грыже надавали кучу упражнений,их примерно штук 30.Выбросила половину-ну,не отрывалась у меня левая нога от пола вообще.У меня артрит левого коленного сустава.Начните с малого,потом смотрите как себя чувствовать будете.Может со временем что-то добавите,уберете,замените.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу