Подставка для припева• 24 января 2023
Ужин худеющего человека.
Худею с 59 до 54, рост 170. Два раза в неделю зал, два раза гимнастика.
Ужин капуста + морковка без масла, но с солью и перцем.
Худеющие, а что у вас на ужин?
Ужин капуста + морковка без масла, но с солью и перцем.
Худеющие, а что у вас на ужин?
65
0
Когда я худела, а это за 2 мес 10 кг, у меня на ужин в 19:00 было
Первое
Второе с мясом
Салат
Чай с чем то
НО след прием пищи был в 12 дня, не раньше.
Думала фигня, но нет
Первое
Второе с мясом
Салат
Чай с чем то
НО след прием пищи был в 12 дня, не раньше.
Думала фигня, но нет
1
Для меня любой вес не катастрофа. Похудела от стрессов, не нравится мне. Хочу весить 60 кг и быть здоровой.
3
У меня тоже пищевое окно с 12 до 18. Я сейчас не в Украине , время другое , поэтому ужин только предстоит .
Автор, ваш ужин просто мой страшный сон)))) когда худела (я как вы - псих, с 56 до 53 сбрасывала🤣, думала толстая) не ужинала, вечером только латте или матча
1
кстати да. свежие капуста, морковь, яблоки провоцируют аппетит. на ужин капусту лучше чуть потушенную
1
Творог с ягодами или яблочным пюре детским без сахара, пару ложек.
Грудка-гриль или котлетки из грудки с сыром +салат или огурчик, или квашеная капуста.
Рыба на гриле или запечённая + овощи или салат.
Брокколи и цветная капуста на пару + мясо или рыба.
Варёные яйца (лучше без желтков) + овощи.
Грудка-гриль или котлетки из грудки с сыром +салат или огурчик, или квашеная капуста.
Рыба на гриле или запечённая + овощи или салат.
Брокколи и цветная капуста на пару + мясо или рыба.
Варёные яйца (лучше без желтков) + овощи.
1
Ну в другое время, я ела все
Не знаю как это сработало
Но в пищевое окно пила только воду
Ни чая, ни жвачки, ни сосательной конфеты
У вас маленькое окно
Не знаю как это сработало
Но в пищевое окно пила только воду
Ни чая, ни жвачки, ни сосательной конфеты
У вас маленькое окно
1
А мне надо скинуть с 60 до 55 хотя бы. А щас ещё мой прекрасный организм дал сбой, наверное не зря. Заболел желчный. И сейчас ем все хорошее)) всякое жареное, жирное не ем.
И сейчас поела капусту тушеную и винегрет ( без капусты и горошка) ))
И сейчас поела капусту тушеную и винегрет ( без капусты и горошка) ))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу