Рассчитала по формуле свою норму калорий. Получается, чтобы худеть, нужно сделать дефицит 15-20%, правильно?
5
0
Да. И есть больше продуктов с так называемыми минусовыми калориями. На их переработку организм тратит больше энергии чем получает от них. Это почти все овощи, зелень. Перечень есть в инете.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу