Король дивана• Изменено 14 февраля 2023
Какую дозу витамина Д вы принимаете "для профилактики"?
У меня результат 88 (вит Д)
<50 дефіцит
50 - 75 недостатність
Сколько нужно пить при таких результатах?
<50 дефіцит
50 - 75 недостатність
Сколько нужно пить при таких результатах?
показать весь текст
1
38
0
про вес я спросила, т к люди с ожирением или даже постоянными 7-10кг имеют бОльшие риски дефицита жирорастворимых витаминов. но вроде как куда больше чем у них дефициты жирораств витаминов - у людей с больной поджелудочной.
а к нему витамин К2 не принимаете? ну вроде как про дозах выше чем 2000 советуют .
а вы жидкий или в капсулах/таблетках принимаете?
а вы жидкий или в капсулах/таблетках принимаете?
я еще читала что хоть и редко, но когда с паращитовидн.железами проблема, то вроде нельзя принимать.
а на счет дозы зависит от многих факторов: при проблемах с всасыванием в кишечнике, пробл.с поджелудочной - и большие дозы могут транзитом пройти. ну и если болше 1-кило лишнего веса, то может быть нужна бОльшая доза.
. - ну и вроде как после 35+- советуют вместе с к2 принимать...
хотя конечно выше девушка писала про 10тыс как самоназначение ;)
а на счет дозы зависит от многих факторов: при проблемах с всасыванием в кишечнике, пробл.с поджелудочной - и большие дозы могут транзитом пройти. ну и если болше 1-кило лишнего веса, то может быть нужна бОльшая доза.
. - ну и вроде как после 35+- советуют вместе с к2 принимать...
хотя конечно выше девушка писала про 10тыс как самоназначение ;)
вы ж 25ОН д3 анализ сдавали? вроде тольно он информативен, а не просто уровень вит д.
в синево помню, что от 30 норма была по референсу
в синево помню, что от 30 норма была по референсу
1
K2 обязательно с Д3 иначе он вроде не усвояивается и то ли желудок то ли кишечник начинает болеть без К2 ( по крайней мере у меня так).
В гелиевых капсулах принимаю , в таблетках это фигня для этого витамина он ведь жирорастворимый с сухой формой не вяжется. К2 отдельно в капсулах. Есть вариации Д3+К2 но я миксы и мультивитамины не люблю кроме комбинаций витамина С или группы В (там солянка из подкатегорий большая поэтому разумно в миксе брать).
Это правда купила и жидкий Д3 повелась на акцию, но мне его утром неудобно капать время больше уходит и возни. А так я себе с выходных в таблетницу все разложила на неделю утро-вечер-ночь - ковть и готово абы чашка воды была , с каплями гиммор как по мне особенно утром накапай в емкость, долей воды и не пролей еще - это разве тем кто с хорошей координацией сразу в рот себе капать.
В гелиевых капсулах принимаю , в таблетках это фигня для этого витамина он ведь жирорастворимый с сухой формой не вяжется. К2 отдельно в капсулах. Есть вариации Д3+К2 но я миксы и мультивитамины не люблю кроме комбинаций витамина С или группы В (там солянка из подкатегорий большая поэтому разумно в миксе брать).
Это правда купила и жидкий Д3 повелась на акцию, но мне его утром неудобно капать время больше уходит и возни. А так я себе с выходных в таблетницу все разложила на неделю утро-вечер-ночь - ковть и готово абы чашка воды была , с каплями гиммор как по мне особенно утром накапай в емкость, долей воды и не пролей еще - это разве тем кто с хорошей координацией сразу в рот себе капать.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу