Дую ветер• 22 февраля 2023
Молча ору. Как выпустить пар?
Вот есть срочная помощь при ожоге, инсульте, головокружении.
А какую вы знаете срочную помощь, когда не можешь послать всех к чёртовой матери, разбросать вещи, всем сказать правду в глаза и кричать, кричать, кричать, так чтобы соседняя улица слышала о том, как достали все вокруг своей тупостью, о том, что уже внутри все гноится от ненависти к родственничкам, с которыми живёшь.
Что уже пассивная агрессия через уши лезет.
Хочется до хрипа орать в подушку из-за нетактичности, фамильярности, невежества людей, отсутствия эмоционального интеллекта людишек, которые рядом и от которых не уйти уже, потому что они "часть семьи"?
Какая тут срочная помощь?
Читала где-то, что можно руки холодной водой мыть пару минут..
Как выпустить пар, когда ненавидишь всех вокруг???
А какую вы знаете срочную помощь, когда не можешь послать всех к чёртовой матери, разбросать вещи, всем сказать правду в глаза и кричать, кричать, кричать, так чтобы соседняя улица слышала о том, как достали все вокруг своей тупостью, о том, что уже внутри все гноится от ненависти к родственничкам, с которыми живёшь.
Что уже пассивная агрессия через уши лезет.
Хочется до хрипа орать в подушку из-за нетактичности, фамильярности, невежества людей, отсутствия эмоционального интеллекта людишек, которые рядом и от которых не уйти уже, потому что они "часть семьи"?
Какая тут срочная помощь?
Читала где-то, что можно руки холодной водой мыть пару минут..
Как выпустить пар, когда ненавидишь всех вокруг???
2
46
0
Просто громко поорать на всю квартиру, типа ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я так делаю постоянно и получаю кайф от этого. Потом аж облегчение какое-то.
Рисуйте. Просто дайте волю руке, это может быт рисунок и также могут быть круги или что-то не ожиданное)
Пусть даже порвётся бумага. Потом можете порвать рисунок.
Некоторые царапают даже.
Пусть даже порвётся бумага. Потом можете порвать рисунок.
Некоторые царапают даже.
2
Мне уже во сне снится от такой ситуации, как я ору, а звука нет. Помогают прогулки и общение с приятными людьми. А так приходится все время держать себя в руках.
Представлять себя в стеклянном сияющем защитном куполе или шаре. И он закрывает вас от любого негативного влияния и энергии. Можно представить, как об него разбиваются летящие в вашу сторону слова, действия или эмоции и при этом вы наполняетесь светом.
А еще мне нравится в такие моменты практика хоопонопоно, просто повторять как мантру 4 фразы: прости меня, мне очень жаль, я люблю тебя, я благодарю тебя. Можно это мысленно делать по отношению к себе или к человеку, с которым конфликт.
А еще мне нравится в такие моменты практика хоопонопоно, просто повторять как мантру 4 фразы: прости меня, мне очень жаль, я люблю тебя, я благодарю тебя. Можно это мысленно делать по отношению к себе или к человеку, с которым конфликт.
2
У меня нет этих приятных людей. Я уже как натянутая струна, как ёжик, как бомба замедленного действия.
Я сідаю в машину, їду в поле і кричу, або в машині кричу коли їду)))
Але останнім часом я вже висказалась всім, про всіх і спокійна)
Але останнім часом я вже висказалась всім, про всіх і спокійна)
2
Если бы я могла решиться, я бы давно уже была счастлива.
Они мне чужие, че мне им показывать себя, ещё в дурдом отдадут?
Они мне чужие, че мне им показывать себя, ещё в дурдом отдадут?
Дихати. Рахувати від 10 до 1, а потім глибоко дихати. Короткий вдох, довгий видих, не навпаки. І в кімнатку іншу ізолюватися, поки не стабілізуєтесь. А потім обговорювати ситуацію по спокійній голові.
1
А почему вы сделаете все эти действия по отношению к тем людям?
Меня ,например , достала тетка. Я ей в лицо сказала, что думаю и счастлива. Нельзя держать негативные эмоции в себе.
Меня ,например , достала тетка. Я ей в лицо сказала, что думаю и счастлива. Нельзя держать негативные эмоции в себе.
1
Читала что дыханием надо снизить уровень стресса. Погуглите в инете много видео. Сейчас всем эмоциально тяжело. Автор держитесь и берегите себя
Надо кому то выговариваться. Я знаю как это тяжело, когда ещё и несправедливо. Хочется взять и размазать кое кого по стенке. Приходится пока терпеть.
1
Ну так уходите от чужих неприятных людей. Не можете на совсем, идите просто на улицу, в лесопарк орите там сколько влезет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу