Добрый Жук• 22 февраля 2023
Похудение без подсчёта калорий возможно?
Кто так похудел ?
15
0
Ограничив углеводы (мучное, сладости) и доьавив легкую физнагрузку вполне можно похудеть. Но не за неделю конечно
1
так, правило здорової та збалансованої тарілки та фізична активність
підрахунками та обмеженнями можна загнати себе до РХП і то все бідося
підрахунками та обмеженнями можна загнати себе до РХП і то все бідося
Ну якщо маєте глаз-алмаз та не будете собі прибріхувати, то чому ні? Але часто оце «нічого майже не їм, виключила булочки, але не стрункішаю» саме через те, що нема підрахунку і усвідомлення того, скільки насправді їсиш. Бо наче і нічого такого, а якщо почати рахувати- то мати рідна, хата темна
1
Подсчёт это самый простой способ похудеть. Во-первых, точно. Во-вторых, чтобы соблюдать б/ж/у Вы перестроите своё питание по сути.
1
Да. Похудела с 65 до 55 спокойно безо всяких подсчетов, просто стала меньше жрать, исключив сахар и хлеб
А вот с 55 до 50 никак не «худелось» пока не начала точно считать калории и питаться на 1200 с соблюдением кбжу
А вот с 55 до 50 никак не «худелось» пока не начала точно считать калории и питаться на 1200 с соблюдением кбжу
Да что ж там считать?
Программа сама считает, я в fatsecret считала, там уже всё введено.
Утром 2 яйца отварных (сразу показывает Вам сколько это к), лаваш (я взвешиваю, напр сегодня это было 135к), хумус 50 гр 138 к и помидор (тоже есть в программе 80 гр).
Программа сама считает, я в fatsecret считала, там уже всё введено.
Утром 2 яйца отварных (сразу показывает Вам сколько это к), лаваш (я взвешиваю, напр сегодня это было 135к), хумус 50 гр 138 к и помидор (тоже есть в программе 80 гр).
Заводите программу для подсчета калорий. И вносите в неё абсолютно все что съели — 106 гр чёрного хлеба, 72 грамма жареное яйцо, 36 гр авокадо, 110 гр моцареллы.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу