Невидимка Майя• 25 февраля 2023
Красивое тело в 37
Но не выглядеть, как эти сухие дамы в спортзалах, которые принимают что-то для роста мышц. Но они сушатся сильно и выглядит это непривлекательно.
Реально ли без препаратов сделать тело красивым? Обязательно с тренером заниматься?
Нужен ли массаж?
Реально ли без препаратов сделать тело красивым? Обязательно с тренером заниматься?
Нужен ли массаж?
1
40
0
Всё-таки, бег существенно может изменить фигуру?
Вы на улице бегаете или в зале на беговой дорожке?
Вы на улице бегаете или в зале на беговой дорожке?
Фигура может и да, но не кожа. Например, у меня целлюлит это встроенная опция с пожизненной гарантией)) И сама кожа тонкая, нежная, ранимая и дряблая. Тонус снижен с детства. Никакой бег, ходьба и диета со снижением углеводов не помогает...А я пробовала что такое ги знаю и хе и сколько можно в день..
4
Я не бегаю.
Я хожу
Бег не моё. Да и местность горная ..не особо в кайф под горку бежать.
Хожу, не из-за спорта. Жизнь иак сложилась. Детей вожу,забираю со школ. Вес кстати, ушло кг 5..
Но , объемы ушли знатно. И подтянутость появилась везде.
Я хожу
Бег не моё. Да и местность горная ..не особо в кайф под горку бежать.
Хожу, не из-за спорта. Жизнь иак сложилась. Детей вожу,забираю со школ. Вес кстати, ушло кг 5..
Но , объемы ушли знатно. И подтянутость появилась везде.
4
Я хожу очень много с собакой на прогулках, уже год, результаты есть, но увы, далеко не так, как хотелось бы, при чем веса лишнего у меня нет, но вот именно подтянутости не хватает, хочу начать разтяжку делать...
1
Ответ дляНевидимка Майя
Так
Сьогодні вдома вже присідала))
Сьогодні вдома вже присідала))
Автор як мінімум, подивіться як правильно присідати жінкам.(для мене це було як одкровення 😅)
В зал хоча б місяців 2 з тренером для вивчення технік, бо і собі нашкодите і результату не буде.
Я вже рік ходжу і тільки з тренером, як мінімум для регулювання навантажень.
Щодо перекачаного вигляду - його не всі чоловіки можуть досягти без спец харчування, а жінки тим більш.
В зал хоча б місяців 2 з тренером для вивчення технік, бо і собі нашкодите і результату не буде.
Я вже рік ходжу і тільки з тренером, як мінімум для регулювання навантажень.
Щодо перекачаного вигляду - його не всі чоловіки можуть досягти без спец харчування, а жінки тим більш.
4
Вакуумно-роликовый массаж. Минимум 5 сеансов!!! Года на 1,5-2 забудете о своем целюлите. Если кожа очень чувствительная, то могут оставаться синяки. Потому лучше сейчас, а не тянуться до тепла!
1
Я хожу в тренажерку, не бегаю. Мне 36 и у меня красиво тело , но тут дело еще и в питании, сне и регулярности.
2
Тю. Та, звісно!
37 років це ще досить молодий вік.
Правильне харчування, сон, думаю, будуть на користь.
Мені 35. Я з тренером займають онлайн 3 рази на тиждень. Дівчата, чесне слово, моє тіло зараз краще ніж в 30 чи 25.
Бо є спорт і свідомий догляд.
37 років це ще досить молодий вік.
Правильне харчування, сон, думаю, будуть на користь.
Мені 35. Я з тренером займають онлайн 3 рази на тиждень. Дівчата, чесне слово, моє тіло зараз краще ніж в 30 чи 25.
Бо є спорт і свідомий догляд.
3
37 лет, два малых ребенка, сиськи обвисли (высосали)- а так, по заверению мужа- я стройная секси. Так что все реально. На зал времени ноль.
Иногда попу и ноги подкачиваю простыми упражнениями. Опыт есть, ходила на пилатес.
Иногда попу и ноги подкачиваю простыми упражнениями. Опыт есть, ходила на пилатес.
1
Ответ дляочки_ннадо
И в наличии детей 
Так у меня есть ребенок.
Тут как повезет с растяжками и гормонаии
Тут как повезет с растяжками и гормонаии
1
Автор, ещё зависит от Вашего типа фигуры и сложения.
Я перевернутый треугольник. И какой бы худой ни была - красивыми песочными часами не стану.
Год тренировок - попа стала более подкачаной и круглой. Но и плечи тоже.
Поэтому в общем ничего не изменилось.
Я перевернутый треугольник. И какой бы худой ни была - красивыми песочными часами не стану.
Год тренировок - попа стала более подкачаной и круглой. Но и плечи тоже.
Поэтому в общем ничего не изменилось.
1
Є різна постановка ніг - на ширині плечей і широка, у будь якому випадку коли встаєте, слідкуйте щоб коліна ´´дивилися´´ в бік пальців на ногах, а не зводились до купи.
Спину тримати рівною не округляти, лопатки звести.
Для запобігання травматизму колін, присідайте відводячи таз назад. Слідкуйте щоб коліно ніби лишалось на місці, не виходило за вертикальну проекцію стопи, тоді навантаження з колін піде на бедра і сідниці.
Присідати не до самого низу, для початку досить щоб бедра були горизонтально підлозі.
Я присідання без обтяжень роблю лише для розігріву 2/20 прості, або пружинні. Тобто в нижній точці спружинюєте 2-3рази невеликою амплітудою. Можна з резинками над колінами.
Шкода що в школі не вчать елементарній техніці
Спину тримати рівною не округляти, лопатки звести.
Для запобігання травматизму колін, присідайте відводячи таз назад. Слідкуйте щоб коліно ніби лишалось на місці, не виходило за вертикальну проекцію стопи, тоді навантаження з колін піде на бедра і сідниці.
Присідати не до самого низу, для початку досить щоб бедра були горизонтально підлозі.
Я присідання без обтяжень роблю лише для розігріву 2/20 прості, або пружинні. Тобто в нижній точці спружинюєте 2-3рази невеликою амплітудою. Можна з резинками над колінами.
Шкода що в школі не вчать елементарній техніці
2
Ох, дівчата.а може 9тось може сказати що робити з дряблою шкірою біля пупка? Після 2х вагітностей жах. Спорт, харчування, массаж... Все марно. Тільки різати?
1
Ответ дляСмешнюча
І у мене таке))) розтяжок нема і вже добре
Не можу дивитися на свій животі.
Навіть коли ж рельєф, виглядає бридко. Ненавджу
Навіть коли ж рельєф, виглядає бридко. Ненавджу
У всіх є недоліки.
Невже живіт, який виносив ваших діток заслужив на ненависть?
У мене груди
Але, чесно, в залі любуюсь собою, раніше такого не було.
Невже живіт, який виносив ваших діток заслужив на ненависть?
У мене груди
Але, чесно, в залі любуюсь собою, раніше такого не було.
1
Ответ дляСмешнюча
У всіх є недоліки.
Невже живіт, який виносив ваших діток заслужив на ненависть?
У мене груди
Але, чесно, в залі любуюсь собою, раніше такого не було.
Невже живіт, який виносив ваших діток заслужив на ненависть?
У мене груди
Але, чесно, в залі любуюсь собою, раніше такого не було.
Мабуть це такий мій комплекс
Тим більш що після першої вагітності не було навіть видно що народжувала. А після другої... Вірно говорять що дочка вроду забирає.
Ответ дляСоседушка
Мабуть це такий мій комплекс
Тим більш що після першої вагітності не було навіть видно що народжувала. А після другої... Вірно говорять що дочка вроду забирає.
У мене дві доньки)))
То у вас таке налаштування, старайтесь шукати гарне в собі. Підкреслювати переваги. А недоліки, тим більше такий, легко приховати.
То у вас таке налаштування, старайтесь шукати гарне в собі. Підкреслювати переваги. А недоліки, тим більше такий, легко приховати.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу