ХуАнита• 05 февраля 2014
Первый день на Дюкане, ем весь день.
Сегодня первый день на диете.Кошмар у меня голод не проходящий целый день.Уром сьела 2 яйца,далее крабовые палочки,мясо тушеное,творог обезжиренный,а только 2 часа дня и я опять хочу кушать.Это пройдет?Воды выпила 2 литра+чашка кофе.
28
0
мне мириманова не подходит.Мне нельзя говорить,что можно есть все,хоть и до обеда,буду тортики есть ежедневно(шутка),на Дюкане не нужна физкультура (только пройтись 20мин) и видела реаельно,что после миримановой возвращаясь к привычномы вес возвращается,по Дюкану-нет.
Хочу на Дюкана,не могу себя вернуть на эту диету.Нужно похудеть на 15 кг!!!автор берите меня в компанию
Вы наверное дома сидите?Сходите куда нибудь,сделайте что-то полезное.Знаю я все эти сиделки дома точишь и точишь,рот не можешь закрыть.Это от безделья.
Ответ дляИННУСИЧКА Я
Вы наверное дома сидите?Сходите куда нибудь,сделайте что-то полезное.Знаю я все эти сиделки дома точишь и точишь,рот не можешь закрыть.Это от безделья.
Голод от безделия?я на работе с 8 до 20
вас попустит. только не сорвитесь. я первые дней пять жила возле холодильника, жевала мясо, творог, отруби, пила воду и молоко. когда хотела есть, выпивала сначала стакан воды, потом уже думала о еде. через 5 дней попустило. через семь встав на весы увидела потерю в 6 кг. хотя жевала очень много как по мне. теперь у меня порция одной еды не больше 130-150 гр. я и наедаюсь этой порцией до отвала.
и да, отруби лучше с утра. проверено лично. отруби это все таки углеводы, а вот углеводы дают сытость и энергию, как раз на рабочий день. я например съев отруби в 7-8 утра, не хочу есть до 3 часов, только пью. просто не хочется.
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1/2 пакетика порошка для выпечки (разрыхлителя)/ сода ( я не бросала)
1 ст.л. жидкого творога 0%
1 яйцо
Смолоть отруби в муку.(я не молола) Смешать все ингредиенты. Вылить в прямоугольную форму (можно использовать контейнер для еды).
Запекать в 3-4 минуты в микроволновой печи — мощность 750 Вт. Дать остыть, порезать на ломтики.
1 ст.л. пшеничных отрубей
1/2 пакетика порошка для выпечки (разрыхлителя)/ сода ( я не бросала)
1 ст.л. жидкого творога 0%
1 яйцо
Смолоть отруби в муку.(я не молола) Смешать все ингредиенты. Вылить в прямоугольную форму (можно использовать контейнер для еды).
Запекать в 3-4 минуты в микроволновой печи — мощность 750 Вт. Дать остыть, порезать на ломтики.
Вы главное не отказывайте себе в еде!!! , ешьте столько сколько хочется(из положенного), сварите себе типа супа что-то....
у меня нет. я напишу что я ем:
отруби утром иногда заливаю немного молоком, иногда вода.
немного курятины на обед.
на полдник творог
на ужин омлет.
порции до 150 грн. иногда омлет с мясом.
в кашу или творог могу добавить ароматизатор.
сахар не ем, кофе не пью, хлеб и хлебцы тоже. рыбу иногда и то под большим ??? я не люблю рыбу. результаты меня радуют.
отруби утром иногда заливаю немного молоком, иногда вода.
немного курятины на обед.
на полдник творог
на ужин омлет.
порции до 150 грн. иногда омлет с мясом.
в кашу или творог могу добавить ароматизатор.
сахар не ем, кофе не пью, хлеб и хлебцы тоже. рыбу иногда и то под большим ??? я не люблю рыбу. результаты меня радуют.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу