Форточка• 10 марта 2023
Марафоны похудения
Кто с кем худел, нужны отзывы. Сама не могу, нужна мотивация плюс сижу на гормональеых табл., сильно набрала вес. Не знаю, есть ли марафоны, где можно похудеть и на гормонах.
14
0
Тоже сижу на пластыре (те же гормоны), и считала калории, и интервальное, и кето. Спорт присутствует усиленный. Ни на грамм не похудела за полгода. И отказаться от гормонов не могу и похудеть хочу(((
дівчат, марафон це вірний шлях до розладу харчування, не ведіться на то, ефект тимчасовий, ви за місяць скинете те що потім за тиждень повернеться, харчуйтесь повноцінно - гарнір+м´ясо/риба+овочі і так три рази на день, не жріть на перекус - цукерки і т.д., якщо фрукти - то додавайте до основного прийому їжі, їжте тортики та цукерки, але в кінці основного приойму так само, але майте розум - не пів кіло, а одну штучку, наприклад, але не забороняйте собі, плюс фізична активність - вийшли і пішли гуляти годину
3
1) Мотивация это внутреннее. Никакой марафон вам не обеспечит ее, потому что только от вашей дисциплины зависит результат.
2) Найдите толкового врача-диетолога, который поможет подкорректировать питание. Это будет эффективнее в разы
3) А для чего вы хотите похудеть?
2) Найдите толкового врача-диетолога, который поможет подкорректировать питание. Это будет эффективнее в разы
3) А для чего вы хотите похудеть?
чтобы найти мотивацию, нужно понять для чего вам худеть? а еще разобраться в том, почему набираете вес, почему не выходит нормализовать питание и тп? Одно дело, когда просто не хватает знаний про правильное питание, другое дело, когда есть нарушения пищевого поведения. Никакие марафоны при втором варианте не помогут, увы
причин для похудения полно
здоровье, внешний вид, одежда.
А вот готовить, думать, что можно съесть, что нельзя. А особенно то, что я не наедаюсь олезной едой и постоянно хочется сладкого или чего то быстрого на перекус. И организовать себя просто невозможно.
здоровье, внешний вид, одежда.
А вот готовить, думать, что можно съесть, что нельзя. А особенно то, что я не наедаюсь олезной едой и постоянно хочется сладкого или чего то быстрого на перекус. И организовать себя просто невозможно.
1
Вот я сегодня слушала и вам советую. Тут как раз про марафоны рассказывают в том числе и про образ жизни для похудения
1
Я в 19 году худела с Ульяной Чоботько,за 3 месяца -10, но это сбалансированный рацион, там ешь и наедаешься, не голодаешь.
Сейчас тоже с ней,6 кг за 8 недель, но уже не так интересно,как в первый раз.
Так питаться нужно постоянно,а не начинать жрать сразу после окончания марафона.
Сейчас тоже с ней,6 кг за 8 недель, но уже не так интересно,как в первый раз.
Так питаться нужно постоянно,а не начинать жрать сразу после окончания марафона.
По подруге смотрю, херня эти марафоны. Она спортивная в прошлом, и то не эффективно.
Вам сначала к психологу, разбираться с мотивацией.
Вам сначала к психологу, разбираться с мотивацией.
Мені подобається Черкаська.
У неї смачно , корисно, просто . І нічого рахувати не потрібно . Все меню із простих та доступних продуктів.
У неї смачно , корисно, просто . І нічого рахувати не потрібно . Все меню із простих та доступних продуктів.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу