Лінива, не каюсь• 19 марта 2023
Вы знали про Мелатонин?
Что если засыпать после 12, он почти не вырабатывается и поэтому человек, даже если 10 часов проспит, будет чувствовать себя уставшим.
Теперь если ложусь после 12, то принимаю таблетку мелатонина (так рекомендуют) и тогда просыпаюсь выспавшейся.
Теперь если ложусь после 12, то принимаю таблетку мелатонина (так рекомендуют) и тогда просыпаюсь выспавшейся.
1
32
0
Продаёте что ли его. Если я выпью таблетку, я проснусь такой, будто насильно со сна вытащили. Плюс головная боль, плюс боль в желудке
6
Та не )
Я на Айхербе заказала хороший .
Работаю бывает допоздна , а утром на работу опять рано вставать , то очень выручает .
Раньше сонная как муха ходила
Я на Айхербе заказала хороший .
Работаю бывает допоздна , а утром на работу опять рано вставать , то очень выручает .
Раньше сонная как муха ходила
3
Вообще, если вы пьёте мелатонин, то он должен быть за час до сна и в одно и то же время. И, да, ваша информация мне знакома.
2
В мене від нього ще гірший сон, випила заснула і 6 разів за ніч просипалася, какашка. Пробувала 2 виробників більш ніколи
1
Нет. Его по правильному рекомендуют так, как я написала. Не один невролог мне об этом сказал. То что вы так пьёте, может в дальнейшем привести к вообще плохому сну.
1
Я от него засыпаю так же долго, как всегда. Не просыпаюсь. Но с утра встаю на час позже и разбитой. Не считая побочки. Тоже больше никогда
2
Вроде говорят, что с ним надо выдрыхаться часов 10, тогда нормально. Но у меня столько не получается, потому утром тоже зомби после него.
И автор ерунду говорит. Я - совушка. С 22 до 7 (9ч) не высыпаюсь, а с 2 до 10 (8ч) - вполне
И автор ерунду говорит. Я - совушка. С 22 до 7 (9ч) не высыпаюсь, а с 2 до 10 (8ч) - вполне
2
1 укр і один на айхерб. Спочатку років 5 тому той що з айхерб 1 таб випила, отримала тіки головний біль і забула про нього. А десь місяць тому дала сусідка Віта-мелатрнін і те саме(, в неї до речі після 2 прийому головний біль і у сталість на цілий день. Коротше більш ніколи(. Краще корвалол
2
То есть я вот такое, как вы, прочитаю, и вдруг стану счастливым бодрым зайчиком в 7 утра? 🤣 Волшебство великого знания, не иначе
Ну смейтесь дальше .
Это выработку гормонов в вашем организме не изменит .
Некоторые гормоны вырабатываются только в определённые часы и если вы не спите в это время , то позже они уже не вырабатываются .
Не надо так кичиться своим невежеством , хоть почитайте , прежде , чем глупости писать
Это выработку гормонов в вашем организме не изменит .
Некоторые гормоны вырабатываются только в определённые часы и если вы не спите в это время , то позже они уже не вырабатываются .
Не надо так кичиться своим невежеством , хоть почитайте , прежде , чем глупости писать
Еще раз: мне 36 годиков, и я пробовала в своей жизни разные режимы сна. Вся ваша вера в это чтиво не изменит банального проверенного факта: я не высыпаюсь, если встаю раньше 9, сколько бы ни проспала. И высыпаюсь, если встаю поздно.
Вы что, правда думаете, что у всех людей организмы одинаково функционируют по выбитым в камне правилам? Насколько легче врачам бы жилось, если б так
Вы что, правда думаете, что у всех людей организмы одинаково функционируют по выбитым в камне правилам? Насколько легче врачам бы жилось, если б так
1
А вот в Штаты вы к примеру прилетели, Или в Австралию. В какое время выработается мелатонин в вашем организме?
2
Ну а когда ж Вы его пьёте ?
Если ночью работаете , а потом хотите выспаться
В какое время
Мелатонин А у меня за 30 мин до сна
Мужу вот дала в отключке
Если ночью работаете , а потом хотите выспаться
В какое время
Мелатонин А у меня за 30 мин до сна
Мужу вот дала в отключке
Багато років для мене головне - проспати 8-9 годин і неважливо у якій частині доби, можна і вдень. Прокидаюся від того що виспалася без будь яких годинників, свіжа і з гарним настроєм.
Я одна така?
Я одна така?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу