Не обижаюсь• 24 апреля 2023
Кто живёт сам, чем питаетесь?
В супермаркет заходишь, и не знаешь что покупать. Чтоб и полезно, и вкусно, и недорого. И чтоб не одно и тоже постоянно. Что не возьми, все вроде вредное, калорийное. Одно мясо/рыба и овощи, и все? На кашах, фруктах говорят, разносит нехило. Молочные продукты редко ем, непереносимость. Покупаю безлактозное молоко. Бутерброды - так хлеб нежелательно. Консервация - нельзя, полуфабрикаты тоже. Сухие завтраки? Яйца ещё, но их много тоже нельзя... Орехи калорийные.
35
0
Салаты, рыба, мидии, изредка сыр и яйца. Из сладкого люблю манго и курагу. Больше ничего не хочется.
Но я не ПП , просто ем то,что люблю
Но я не ПП , просто ем то,что люблю
Я зранку не встигаю їсти вдома, обідаю в їдальні біля роботи, ввечері сил нкма, теж йду вечеряти в їдальню біля дому) не переїдаєш і коштів витрачаєш менше як мені здається)
Из интернета, откуда ещё. Посещать персонального диетолога возможности нет. А в интернете экспертов завались, не знаешь кого и слушать уже. Один другому противоречат.
не слушайте их, особенно нутрициологов липовых, питаться надо просто и не обьедаться сладостями, по меню детского сада,только больше порции
1
Говорят это крохмал, глютен, что-то там ещё и для здорового стройного тела эти продукты вообще нужно исключить навсегда.
Ви хочете в супермаркеті відразу купити готову страву та корисну?
Є безліч рецептів зі звичайних продуктів.
Просто притримуйтесь збалансованої тарілки, білок, вуглеводи, клітчатка.
Намагайтеся готовати в духовці, це корисніше.
Є безліч рецептів зі звичайних продуктів.
Просто притримуйтесь збалансованої тарілки, білок, вуглеводи, клітчатка.
Намагайтеся готовати в духовці, це корисніше.
Вчера утром была овсянка с бананами, обед пропустила, на ужин вино с сыром. Сегодня сделала себе картошку на сковородке, но там больше мяса, чем картошки)
В планах рыбу в томате сделать. Мне гарнир не нужен, могу спокойно эту рыбу и съесть. Могу тупо зайти в магазин, взять красную рыбу слабосоленую и будет у меня куча бутербродов на ужин. Короче, беру, что хочу и голова не болит, что там и кому готовить
В планах рыбу в томате сделать. Мне гарнир не нужен, могу спокойно эту рыбу и съесть. Могу тупо зайти в магазин, взять красную рыбу слабосоленую и будет у меня куча бутербродов на ужин. Короче, беру, что хочу и голова не болит, что там и кому готовить
Ем утром шаурму домашнюю, в обед гречка с молоком, на ужин блинчики с грибами или шпинат/сыр.
Спорта нет, даже редко выхожу гулять, работаю дома.
За месяц -10кг
Спорта нет, даже редко выхожу гулять, работаю дома.
За месяц -10кг
2
И вам не хотелось есть? Овсянка, сыр за целый день и все? Или вы сознательно ограничиваете и ложитесь спать голодной?
Зачем над собой так издеваться? Есть можно все, но знать меру, не обжираться! Ешьте и картошку и хлеб и даже полуфабрикаты. А орехи так тем более, да калорийные, но вас никто не заставляет по полкила есть за раз.
Яка ваша мета? Ви маєте непереносимість глютена? Крохмаль це не тільки макарони, хліб і каші, але і овочі теж )
Ответ дляАстановитесь
Меньше чем вы однозначно 
Ну только при большом весе сбрасывают по 10 кг в месяц. Когда вес маленький ты хрен сбросишь, так что не надо ля ля
Но вес все же большой был, думаю. И ели раньше гораздо больше. Так-то да, если без хлеба и сладкого, без перекусов, то три раза любой еды, которая поместится в тарелку и с уже с большого веса процесс пойдет
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу