Миллениалка• 26 апреля 2023
Чи допомагає біг (нешвидко) схуднути?
Якщо почати бігати 3-4 рази в тиждень? Чи зменшує целюліт біг?
Ну і скакалка також цікавить чи дає щось)
Ну і скакалка також цікавить чи дає щось)
показать весь текст
34
0
Стопроцентно помогает похудеть дефицит калорий с учётом активности или ее отсутствия. А активность каждый сам выбирает, и помогает или нет,мне кажется, у всех по разному. Мне ни бег ни прыг ни плавание похудеть вообще не помогали, хотя я это люблю. А вот с ходьбой ушли первые пару кг ещё до изменений в питании. Скакалка- супер, от погоды не зависишь,хорошая нагрузка ,но у меня только икры накачались. Плавание от целлюлита вообще до лампочки, только массаж. Но это мой опыт,на то,что он единственно верный не претендую.
Дівчина мабуть себе переоцінює, якщо бігти час в середньому темпі то це десь 8- 10 км не меньше виходить. І це важко
1
Я тоже бегаю 8км за час в среднем темпе.И тоже когда бегаю начинаю худеть неплохо.У меня от бега ускоряется метаболизм.Но каждый организм индивидуален,что подходит одному,не значить подойдёт другому .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу