Пожалуйста, начинайте приседать уже сегодня.

Question

Мастер Пис• 14 декабря 2025

Пожалуйста, начинайте приседать уже сегодня.

Чтобы весной я не видела этих трясущихся, обвисших ног, в коротких шортах.
Лучшее упражнение, для ног - приседания.
Лучшее упражнение, для попы - отвод ноги вверх, лежа на боку.
Договорились? Сегодня же.

показать весь текст

6

8

13

24

92

79 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2025-12-14T11:05:07+02:00

Ответ дляКумася

А що вона померла?

20 апреля 2024 г., в ДТП в Америці

Answer 2 · 2025-12-14T11:14:47+02:00

Несемо світло разом• 14 декабря 2025

62

Это делайте

Answer 3 · 2025-12-14T11:24:08+02:00

Кракадэ• 14 декабря 2025

63

Регулярно )

Answer 4 · 2025-12-14T11:26:20+02:00

Ответ дляМастер Пис

Надо попробовать что то делать, потом поймете.
Лягте на пол, на бок, отведите ногу в сторону-вверх. Что при этом со спиной происходит?
Вот так и все упражнения, все ей(спине) на пользу.

Можно поконкретнее, куда ногу отводить? и прямую или сгибать?
Вы меня вмотивировали

Answer 5 · 2025-12-14T11:36:44+02:00

Ответ дляЗвездолётчица

Это я у меня с детства сколиоз, ничем не исправляется.) Даже 10 лет занятия танцами не помогли.)

і в мене. за 22 роки в тренажерці трошки покращили, але не виправили

Answer 6 · 2025-12-14T12:06:22+02:00

Ответ дляПотринділиця

На это делаете планку я уже могу выдержать 45 секунд

Я 2 минуты стояла. Живот не ушел.

Answer 7 · 2025-12-14T12:11:51+02:00

Ответ дляМастер Пис

Надо попробовать что то делать, потом поймете.
Лягте на пол, на бок, отведите ногу в сторону-вверх. Что при этом со спиной происходит?
Вот так и все упражнения, все ей(спине) на пользу.

Автор, так в сторону или просто вверх?
Я без иронии.

Answer 8 · 2025-12-14T13:53:48+02:00

Ответ дляХикориДикори

....разом з колінними і тазобедренними суглобами, так само, як і стопа, коли є зайва вага. Як каже наш кум-травматолог, можна на цілу стіну у відділенні зробити тематичний стенд ’Нет ума - считай калека’ і заклеїти фотками таких скакальщиць/присідальщиць

Ну смотря сколько лишнего веса. Если туша 70+ начнет прыгать , то понятно , что больше вреда.
А если нужно с 57 откатиться до 52 , и убрать целлюлит под ноль - то самое эффективное это скакалка.

Answer 9 · 2025-12-14T13:55:49+02:00

Ответ дляВерочка 100%

Ну смотря сколько лишнего веса. Если туша 70+ начнет прыгать , то понятно , что больше вреда.
А если нужно с 57 откатиться до 52 , и убрать целлюлит под ноль - то самое эффективное это скакалка.

Вам розказати, як дурепа в 51 кг порвала собі меніск присіданням і скаканням? і таких прикладів безліч

Answer 10 · 2025-12-14T14:58:41+02:00

Ответ дляМастер Пис

Лучше и приседать, и прыгать.
Но сейчас весь форум скажет, что ’надо сначала скакалку купить’, ’у меня денег нет’, ’соседи жалуются’ и т.д.
Нет уж, пусть приседают, хватит жрать, скоро весна.

А ви навчіться дивитись за своїм носом🤣

Answer 11 · 2025-12-14T15:26:27+02:00

Ответ дляОднозначно

Свят, свят, свят, Ленка Миро, ты чё, воскресла?

А де вона поділася? Блог ніби мертвий

Answer 12 · 2025-12-14T15:47:28+02:00

Ответ дляЯдвига Юсьлегко

Я 2 минуты стояла. Живот не ушел.

Так тут не идет о животе. Вы этим укреплять мышцы скелета

Answer 13 · 2025-12-14T15:48:49+02:00

Ответ дляНесемо світло разом

Это делайте
https://www.youtube.com/watch?v=jszPZiqEheI&pp=ugU...

Не воспроизводится

Answer 14 · 2025-12-14T20:21:55+02:00

Ответ дляНесемо світло разом

Это делайте
https://www.youtube.com/watch?v=jszPZiqEheI&pp=ugU...

Не откоывает.
Сбросьте ссылку, плиз

Answer 15 · 2025-12-14T20:23:11+02:00

Ответ дляПоказушница

А де вона поділася? Блог ніби мертвий

Она умерла.
Машина сбила в Америке. Давненько уже.

Answer 16 · 2025-12-15T21:42:40+02:00

Ответ дляЯдвига Юсьлегко

Она умерла.
Машина сбила в Америке. Давненько уже.

Неочікувано

Дякую за інформацію

Answer 17 · 2025-12-16T04:31:29+02:00

Ответ дляЯдвига Юсьлегко

Автор, так в сторону или просто вверх?
Я без иронии.

Так, это очень хорошее упражнение.

Answer 18 · 2026-01-10T08:36:11+02:00

Ответ дляМастер Пис

Вы когда ни будь видели сочетание сутулости, со стройными, подтянутыми ногами?
Пока будем приседать, спина сама подтянется.

Конечно. Много.

Answer 19 · 2026-01-10T08:36:36+02:00

Ответ дляКоханозадовільна

как она «сама» подтянется?

Никак

Пожалуйста, начинайте приседать уже сегодня.

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!