Кудесница_с_пургеном• 01 мая 2023
Плоскостопие, болят стопы. Какие- мази помогут от боли?
Ортопедические чтельки ношу. Все равно бывает болят стопы. Чем мазать? Что-то типа диклофенака? Что хорошее ?
17
0
в холодную воду, а потом ноги задрать. Когда сильные боли - нимесил. Никакие мази в этом не помогают.
Упражнения есть, а не мази. Мне помогли при болях от поперечного плоскостопия, причем довольно быстро.
А стельки у вас индивидуальные?
А стельки у вас индивидуальные?
2
Кроме стелек обязательно добавьте упражнения на укрепление сухожилий, а мази не помогут - не их формат, с самим сводом они ничего не сделают. Если прям терпеть не можете, то проще и эффективнее обычный ибупрофен принимать - и обезбол и противовоспалительное.
Ну тогда должно помочь. У меня боли не очень давно были, видимо, вовремя включила занятия. За 6 дней перестало болеть, а то по дому в кроксах ходила.
От поперечного первое же упражнение курса спасает иногда при повторах боли: поднимать все пальцы, кроме мизинца
От поперечного первое же упражнение курса спасает иногда при повторах боли: поднимать все пальцы, кроме мизинца
в инете куча роликов с упражнениями, самые популярные это собирать мелкие предметы, хрлить по камням или песку, супер когда большой контраст от камней в холоднючей воде до тех же камней разогретых до обжигания, камни разной величины. но главное это регулярность, полгода для начала каждый день, потом курсами раз два в год по месяцу и потом поддерживать.
вот мой пример камней, река горная, в некоторых местах по колено но течения сносит аж падаешь, вода холодная около 10 градусов даже в июле, работает как анастезия, порезы ссадины вообще не чувствуются.
вот мой пример камней, река горная, в некоторых местах по колено но течения сносит аж падаешь, вода холодная около 10 градусов даже в июле, работает как анастезия, порезы ссадины вообще не чувствуются.
Вы можете бесконечно лечить ноги, но пока не будете работать с основной причиной дела не будет. Стельки, как костыли - временная помощь, но проблема будет только усугубляться.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу