Меню и организация правильного питания

Question

сказочное_Бали• 02 мая 2023

Меню и организация правильного питания

Девушки, как вы организовываете на ПП свое питание и своей семьи? Садитесь и составляете план/меню/список продуктов на месяц? Пользуетесь каким-то сервисом? Советы и план от диетолога?

Сейчас я на марафоне, ежедневно пока дают меню, мне это удобно, я смотрю список продуктов, и на 2-3 дня впереди меню и понимаю что и на когда я буду готовить. Разнообразие прекрасное, очень мне нравится, но когда закончится марафон нужно где-то брать эти рецепты, и понимание что когда есть. Я только начала вникать в ПП, не умею еще считать калории, на глаз пока составляю по меню тарелку, но нужны советы как это с умом составить, может книги какие-то?
Спасибо

7 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Чого смачненького ви би зараз скуштували і випили в ресторані/кафе? +32 Работа в три смены и режим питания +13 Что вы едите на завтрак? +16 Ваши провалы в кулинарии +20 Что едите на завтрак летом? +11 Капец, пиццу такую вкусную приготовила. Сожрала уже, оближешь пальчики +12 А вы давно готовили печёночные оладьи или печеночный торт?) +42 Время обеда +41 Кто пробовал готовить в мультиварке? +32 Порадьте у Львові доставку раціону на день для студентки? +90

Сейчас читают!

В АТБ сегодня вот такая картина 4+594 Дочери 17 лет, она беременна от мужчины, которому+471 Як зрозуміти це оголошення від залізничників?+401 Дальше будет хуже?+371 Рошен, птичье молоко лимонное только в их магазинах есть?+351 Пустые полки, солнечное затмение и отключение гравитации 12.08, коридор затмений 2+292 делаете ли вы какие то заготовки и запасы на зиму?2+282

Answer 1 · 2023-05-02T16:32:23+02:00

Пліткарка• 02 мая 2023

1

Пользуйтесь этим меню и дальше, меняйте дни местами и все. Читаете и сделала после марафона

5

Answer 2 · 2023-05-02T16:40:30+02:00

Крапипопка• 02 мая 2023

2

А что, кто-то запрещает потом пользоваться этим меню или рецептами? Нравится, пользуйтесь.

Answer 3 · 2023-05-02T16:41:45+02:00

Ответ дляКрапипопка

А что, кто-то запрещает потом пользоваться этим меню или рецептами? Нравится, пользуйтесь.

Хотелось бы что-то дополнительное, тут на месяц не так то и много

Answer 4 · 2023-05-02T16:44:44+02:00

Ответ длясказочное_Бали

Хотелось бы что-то дополнительное, тут на месяц не так то и много

Гугл знает всё, у него все ответы на ваш запрос есть и даже варианты🙃

Answer 5 · 2023-05-02T16:46:47+02:00

Ответ длясказочное_Бали

Хотелось бы что-то дополнительное, тут на месяц не так то и много

Я пользуюсь меню ( на 4 недели)просто заменяю овощи на другие овощи, мясо на мясо, меню просто для примера, в нем нет не полезных блюд, так что только так

Answer 6 · 2023-05-02T16:47:27+02:00

А ви в gpt chat забийте наприклад меню правильного харчування на тиждень, буде раціон. а взагалі, просто в гуглі напишіть меню на тиждень, меню на 1400кк, як вам зручно, там по днях, по грамах, все дуже просто. У мене цих меню уже бібліотека, але я трохи схудну і знову душа в рай, але найти цю інформацію це зараз не проблема.

Answer 7 · 2023-05-02T17:19:05+02:00

Якщо користуєтесь застосунком для підрахунку калорій, то у багатьох з них є ще опція «меню», правда, зазвичай за підпискою. Там за вашими критеріями та калоражем добирається меню, є кілька варіантів страв на кожен прийом, доволі зручно, якщо не хочеться морочити голову

Меню и организация правильного питания

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!