Chaterbox• 06 мая 2023
как люди худеют и нормально питаются?
на тарелке 120 грамм броколли, 40 мл томатного соуса без сахара в составе только овощи , и 3 голени небольшие на гриле запеченные без масла.Подсчет калорий вводить в шок при условии дневного питания рамках 1400 калорий без активности. Тип питания низкоуглеводный
показать весь текст
111
0
Две ноги заменить кучей овоще и всё. Всё это нужно менять в голове, в том числе и пищевое безобразие и мысли о том, что и как нужно)
4
Дайте пожму вашу руку!)) Как же воротит всегда от этого ’кушать ’. Особенно когда это говорят те,кто обычно ’ничего не кушаю,от вида торта +2 кг’. Кстати почему-то от вида брокколи или от кефира так никогда не пишут)
привыкните, я первый месяц тоже считала, а сейчас на глаз уже знаю сколько мне нужно на день, вот крупы взвешиваю до сих пор, если вес на месте стоит, снова начинаю считать, может где то по сахару перебарщиваю
Кароче, автор купіть ваги і поміняйте додаток
900 калорій це суп, гарнір, м´ясо, салат і ще залишається на каву з печенькой , а щоб не бути голодною їжте гаряче , ота вся трава супер на розгрузку, через тиждень будете ненавидіти увесь світ, а тарілка борщу 400 кал (це така гарна порція) і ви реально будете ситою
900 калорій це суп, гарнір, м´ясо, салат і ще залишається на каву з печенькой , а щоб не бути голодною їжте гаряче , ота вся трава супер на розгрузку, через тиждень будете ненавидіти увесь світ, а тарілка борщу 400 кал (це така гарна порція) і ви реально будете ситою
А еще учтите то, что в этих ножках куча гормонов. Если хотите белок, то лучше телятину или говядину. Все эти куры растут 40 дней до убийства на всякой херне.
Ответ дляChaterbox
я сытая)но слишком много калорий вышло 
Вы сожрали три ножки? Я одну на обед сьела с салатом капустным и я не на диете,
2
Вообще, крупы не ем. Да я и равнодушна к ним даже без диет. Запеченные кабачки с минимум масла, овощные салаты с маслом, брокколи, репа, цветная капуста, соте запечённое, например. Иногда позволяю себе картошку, но, достаточно редко, ее я люблю просто.
Я ем варёные голени без шкурки, с соусами без сахара и крохмала и горчицей. Овощей больше и пол порции каши или молодого картофеля, в нем практически нет крохмала, есть нужно пока молодой
Ответ дляКапуста Маша
Можливо я вас здивую, але колись моя родичка була у одного ендокринолога і він радив при кістах і ожирінні прибрати ВСІ повністю жири. Я сама знаю, що так не можна, але тоді за півроку такого харчування (нуль жирів, мінімум швидких вуглеводів, багато овочів, менше м´яса, більше риби) вона схудла вдвічі і аналізи всі стали ідеальні. Зауважу, що я так не харчуюсь і вважаю, що це ту мач. Але комусь допомагає 
лікар із інституту ендокринології.
лікар із інституту ендокринології.
так если она ела рыбу и мяса то какой это нуль жирів?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу