МастерЮля• 15 мая 2023
шок стала на весы....
ииии 88 кг(( осенью был 79((((
девочки с чего начать скидывать вес
поделитесь опытом
сижу реву
как я докатилась до такого веса
знаю все каноны ПП и прочего
но желудок разбит и его надо как то ужимать
девочки с чего начать скидывать вес
поделитесь опытом
сижу реву
как я докатилась до такого веса
знаю все каноны ПП и прочего
но желудок разбит и его надо как то ужимать
92
0
Я начала просто нормально питаться и минус 10 кг, сейчас буду спорт подключать, т.к не нравится качество тела
11
А по одягу ви прям не бачили? Яка різниця, яка там цифра. Ви ж самі чудово все знаєте - дефіцит калорій, інших способів нема.
11
Аналогично, у меня в основном прогулочные хлопковые костюмы, а они свободные. Вчера хотела джинсы одеть, и не влезла… боюсь теперь объемы померять чтоб в обморок не упасть
4
Ну, пример сегодняшего рациона:
Завтрак- творог 5% с медом
Обед: гречка с тушеным иясом, салат овощной
Ужин: 2 бутерброда с копченым салом, мнооо овощей
Я сыта и довольна) порции такие, чтобы несться. Перекусов нет
Похудела так с 72 до 62 кг
Завтрак- творог 5% с медом
Обед: гречка с тушеным иясом, салат овощной
Ужин: 2 бутерброда с копченым салом, мнооо овощей
Я сыта и довольна) порции такие, чтобы несться. Перекусов нет
Похудела так с 72 до 62 кг
26
Ну,не порівнюйте себе і інших. Є така річ як інсулінорезистентність. І після того творогу через півгодини, вона змете весь холодильник
10
По одягу часто помітно вже коли + доволі великий. Особливо, якщо носиш оверсайз і вага розподіляється рівномірно.
7
1
Моя кума худне на системі харчування 6/18. Снідає о 12, обідає о 18. Між цим п´є каву, воду, чай. Вона показала мені меню, там порції нічогенькі такі, грамів по 400, голодним не залишишся))
3
Автор,приберіть все мучне, каші,макарони, цукор. Їжте багато м´яса,риби, птиці, яйця та овочі. Бажано зеленого кольору. Їжте достатньо жиру і буде вам щастя)
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу