Та_все_ок_будет• 16 мая 2023
Щось мені не добре
Є зайві 12 кг, худну на підрахунку калорій, не пп, виключила все солодке, не їм після 16, вже 5 кг пішло. Але от зараз силу на вулиці і не можу встати. Обід не вийшов, мала справи, вранці були бутери з сиром на 350 калорій і 3 чашки кави . Розумію що психологічно якщо я зараз щось з´їм, то це рахуй зрив, а мені не можна
47
0
У меня такое часто. Стала худеть, калорий нормально. Но часто кружится голова и сил нету. Чувствовать стала себя слабее как-то. Даже обидно теперь.
Може треба збалансовано харчуватися 3 рази на день.
Звісно вам буде погано при таких проміжках між прийомом їжі. Ранок і 16.30 зараз. Порахуйте який проміжок вийшов
Звісно вам буде погано при таких проміжках між прийомом їжі. Ранок і 16.30 зараз. Порахуйте який проміжок вийшов
1
Я їм 2 рази, легкий сніданок і обід калорій на 600-700 , овочі м´ясо є в раціоні , а от сьогодні зустріч була і така халепа
И кофе уберите. Максимум 1 чашку. А то еды нет, а кофе есть. От него тоже трясти может. Но сейчас вам глюкоза нужна
1
2
Вам видніше щодо свого організму.
Але головне не нашкодити.
А судячи з вашого стану, то вам не дуже підходить такий варіант раціону
Але головне не нашкодити.
А судячи з вашого стану, то вам не дуже підходить такий варіант раціону
2
А зачем Вы это так делаете? Я похудела на 18 кг на подсчёте калорий, имея кучу диагнозов.
Ем вкусно, полноценно, 3 раза, ужин в 19. Прекрасно себя чувствую.
Завтракала омлетом, тостом с кабачковой икрой, помидором, моцареллой. Пила кофе с молоком.
Обедала рисом, 2 куриными котлетами, большой порцией тушенных овощей. Пила чай с черносливом.
Ем вкусно, полноценно, 3 раза, ужин в 19. Прекрасно себя чувствую.
Завтракала омлетом, тостом с кабачковой икрой, помидором, моцареллой. Пила кофе с молоком.
Обедала рисом, 2 куриными котлетами, большой порцией тушенных овощей. Пила чай с черносливом.
5
Автор, перегляньте ваш раціон.
Бо такі скачки явно не додадуть вам здоров´я.
А вы ж худнете для того щоб бути здоровою і здорово почуватися.
А не схуднути будь-якою ціною і угробити організм
Бо такі скачки явно не додадуть вам здоров´я.
А вы ж худнете для того щоб бути здоровою і здорово почуватися.
А не схуднути будь-якою ціною і угробити організм
2
3 чашки кави? хутко іжте щось, нащо себе так морити, щоб не могли на ноги стати?
Вибачте мене, але крім рахування калорій треба ще й їсти збалансовано, а не бутербродами і 3 чашки кави.
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу