Лиса Патрикевна• 24 мая 2023
Кто хочет вместе начать худеть?Здесь в теме. Заходите:)
Я решила начать сегодня) Нужно сбросить около 5-6 кг. Планирую сегодня кушать яйца, салат. Пить много воды. Кто хочет присоединяйтесь!
показать весь текст
11
86
0
З понеділка я відмовилася від борошна і цукру ( взяла аскезу). Спорт тричі на тиждень. Подивимося
Более чем, я уже к 150 подбираюсь. Пока только решила вопрос с набором, теперь ещё надо как то скинуть.
Я вже 3 дні стараюсь бути на інтервальному. 16/8 п´ю багато води і стараюсь ходити кожен день не менше 8 тис кроків
Автор, спасибо.
Тоже надо -6 кг.
Стараюсь в целом меньше есть.
Но на завтрак всегда мюсли.
Обед авокадо и рыба
Ужин надеюсь салат ))
Тоже надо -6 кг.
Стараюсь в целом меньше есть.
Но на завтрак всегда мюсли.
Обед авокадо и рыба
Ужин надеюсь салат ))
Блин, где вы раньше были? Мне надо 10 сбросить для начала, 165/70.
Но утром уже съела два горячих бутерброда и кофе, чай с сахаром((
Но утром уже съела два горячих бутерброда и кофе, чай с сахаром((
168- вообще не заметила,одежда была туго в обтяжку- сейчас нет,но я не покупала размер больше,ходила в том же
А домашні вправи хто які робить?
Бо у мене вся вага на ноги і бедра , трохи животик.
Треба ж їх якось підтягнути, навіть якщо не зможу схуднути.
Бо у мене вся вага на ноги і бедра , трохи животик.
Треба ж їх якось підтягнути, навіть якщо не зможу схуднути.
Девочки, я с вами с завтрашнего дня. Уже поставила меню и купила продукты. Надо за 2 месяца 6-8 кг срочно скинуть. А потом уже по чуть -чуть
Я сегодня на воде. Завтра ем. В пятницу снова. Я обычно так каждую неделю. Спорт не всегда успеваю
Если вы утром сьели запрещенное, значит на сегодня просто откажитесь от тяжелой еды. Вечером выпейте чай и сьешьте запеченое яблоко например. Чтобы утренние бутерброды не ушли в жир.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу