Как выдержать не есть до 10 утра?

Question

Крию матом страшно• 03 июня 2023

Как выдержать не есть до 10 утра?

Пытаюсь быть на интервальном и до 10 не есть, но чувство голода не даёт ничего делать(

Вода не помогает.

Все время думаю о еде.

показать весь текст

4

220 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

кто в курсе - новое в Диете Дюкана? +5 Есть кто реально похудел не ограничивая себя? +6 Задолбал лишний вес +40 Как объяснить родственникам свой выбор в вегетарианской диете? +16 Хочу скинути вагу... +30 Кто похудел на подсчёте каллорий? +14 Я разьедаюсь не по дням, а по часам. +22 Что делать, если диета не дает результатов, и кажется, что всё зря? +20 Есть ли жизнь после диеты? +33 Хочете схуднути, але не бути постійно голодною? +63

Сейчас читают!

У кого нет детей., но вы очень хотели, как вы справились? Как долго плакали?+331 Як мені пособіє цього місяця навпіл врізали 17+3017 Ехать к мужу или оставаться в Украине?3+303 россия атаковала склады с продуктами в Днепре+291 Опять меня травили((((+151 Можно ли консервировать без уксуса?+141 Тотальное невезение в жизни. Когда просвет?22+1322

Answer 1 · 2023-06-03T08:00:15+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

Не отримає вона застій жовчі, не пишіть дурниць

Ок, якщо ви так сказали, хай буде по-вашому.

Answer 2 · 2023-06-03T08:00:45+02:00

Ответ дляАкукарача

Автор, может плохой совет, но я выпивала пол бокала сухого вина вечером первые несколько дней, пока привыкала. Уже писала, у меня первые пару недель был режим 23/1, потом 20/4, потом 18/6. В целом за 4 месяца почти сбросила 30 кг, но они были свеженькие так сказать, набрала за войну, худела со 100 кг (страшно вспомнить).

Ну ви даєте, я би після бокалу вина з‘їла холодильник разом з посудом

Answer 3 · 2023-06-03T08:03:27+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

Ну ви даєте, я би після бокалу вина з‘їла холодильник разом з посудом

Да?)) а мене навпаки в сон і ніякі вибухи не чутно

Answer 4 · 2023-06-03T08:07:32+02:00

Ответ дляИз Кукуева я

Це нова мода зараз так писати. Як от нещодавно про дробне харчування писали. І про воду. Про цукор. Мине декілька років і докажуть шкідливість ІГ.

Потому что нет единого рецепта для всех. Здоровье разное, одному подходит одно, другому другое. Кто ответственно подходит к здоровью, перед любыми изменениями жизни обследуется и консультируется со своим хорошим врачом. Мне мой врач рекомендовал три года назад однодневное голодание практиковать, раз в неделю. Мне отлично подошло, чувство легкости, работоспособность, жкт работает как часы. После него ИГ вообще отлично зашло, я уже год на нем и менять не собираюсь. Все анализы улучшились за это время, был небольшой панкреатит он прошел, инсулинорезистентность пропала, сахар тоже в норме, был чуть повышен. И похудела медленно на 10 кг. И это на фоне стресса! Раньше бы я точно на 10 поправилась за войну, как многие здесь.

Answer 5 · 2023-06-03T08:10:27+02:00

Ответ дляЗаведУющая

Потому что нет единого рецепта для всех. Здоровье разное, одному подходит одно, другому другое. Кто ответственно подходит к здоровью, перед любыми изменениями жизни обследуется и консультируется со своим хорошим врачом. Мне мой врач рекомендовал три года назад однодневное голодание практиковать, раз в неделю. Мне отлично подошло, чувство легкости, работоспособность, жкт работает как часы. После него ИГ вообще отлично зашло, я уже год на нем и менять не собираюсь. Все анализы улучшились за это время, был небольшой панкреатит он прошел, инсулинорезистентность пропала, сахар тоже в норме, был чуть повышен. И похудела медленно на 10 кг. И это на фоне стресса! Раньше бы я точно на 10 поправилась за войну, как многие здесь.

Вы голодаете 36 часов?

Answer 6 · 2023-06-03T08:11:36+02:00

Ответ дляИз Кукуева я

Це нова мода зараз так писати. Як от нещодавно про дробне харчування писали. І про воду. Про цукор. Мине декілька років і докажуть шкідливість ІГ.

Дробне і призвело до інсулінорезистентності.
Іг - відновлює клітини. нобелевську премію отримав вчений за опис явища аутофагії - самоочищення клітин. Але тільки в період голоду таке можливе

Answer 7 · 2023-06-03T08:11:38+02:00

Ответ дляЗаведУющая

Нет. При инсулинорезистентномти, а она у 99% полных люде, врачи как раз рекомендуют есть 2 р в сутки. Обжорство гораздо вреднее

Ви неправду пишете, є фіксований час коливання інсуліну, їсти треба повноцінно 3 рази з інтервалами 4-5 годин.
Обжирання більш шкідливе, але це не означає, що можна добивати жовчний і підшлункову.

Answer 8 · 2023-06-03T08:13:27+02:00

Ответ дляСнегопадка

Вы голодаете 36 часов?

Нет, сутки. Утром ем салат овощной с маслом. И до следующего утра только пью.

Answer 9 · 2023-06-03T08:14:42+02:00

Ответ дляЖелезобетон

Ви в курсі, що це шкідливо для здоров´я?

Не думаю, что это вредно

Ограничивать себя нужно, иначе буду полнеть ещё больше (

Answer 10 · 2023-06-03T08:16:18+02:00

Ответ дляИз Кукуева я

В тому, що організм автора потребує харчування зранку, а вона обмежує це через страждання. В результаті отримує застій жовчі, а від жовчі залежить здоров´я всього ЖКТ.
Про те, що треба час щоб не вироблявся інсулін - він виробляється і під час розщеплення глікогену в період голодування.

А от чего застой желчи?
От воды?

Answer 11 · 2023-06-03T08:17:18+02:00

Ответ дляАкукарача

Автор, может плохой совет, но я выпивала пол бокала сухого вина вечером первые несколько дней, пока привыкала. Уже писала, у меня первые пару недель был режим 23/1, потом 20/4, потом 18/6. В целом за 4 месяца почти сбросила 30 кг, но они были свеженькие так сказать, набрала за войну, худела со 100 кг (страшно вспомнить).

Ну мне не так много нужно скинуть

И на таком режиме я точно не выдержу

Answer 12 · 2023-06-03T08:17:23+02:00

Ответ дляЖелезобетон

Ви неправду пишете, є фіксований час коливання інсуліну, їсти треба повноцінно 3 рази з інтервалами 4-5 годин.
Обжирання більш шкідливе, але це не означає, що можна добивати жовчний і підшлункову.

Інсулін виробляється на їжу. 5 разів їв 5 скачків. Канфетку булочку закинув вже 7.і піджелудка Туда сюда без роздиху. І часто на легкі вуглеці - гіперкомпенсаторна реакція викиду інсуліну - а хто вас зна - чи за першою канфеткою піде ще 3-5-7. Залоза виснажується. Інсулін в таких кількостях не потрібен. Прівєт інсулінорезистентність

Answer 13 · 2023-06-03T08:18:14+02:00

Ответ дляЗаведУющая

Нет, сутки. Утром ем салат овощной с маслом. И до следующего утра только пью.

Хм салат не считается. Только масло.. То есть однако больше

Answer 14 · 2023-06-03T08:18:19+02:00

Ответ дляЗаведУющая

Нет, сутки. Утром ем салат овощной с маслом. И до следующего утра только пью.

Спасибо за ответ. Я пробовала тоже 24-часовое голодание, но с вечера до вечера. В итоге вечером следующего дня наедалась очень много. Надо попробовать с утра до утра.

Answer 15 · 2023-06-03T08:18:26+02:00

Ответ дляКрию матом страшно

Я не могу
Привыкла в 5-6 есть, потому что потом уходила на работу и не было возможности есть до 13
А теперь не могу себя отучить

Перейдите на подсчет калорий. Зачем себя мучить интервальным питанием, если не заходит?

Answer 16 · 2023-06-03T08:20:17+02:00

Ответ дляСлава Українi

Перейдите на подсчет калорий. Зачем себя мучить интервальным питанием, если не заходит?

Пробовала я подсчет калорий. За два месяца на 2 кг только похудела (

Answer 17 · 2023-06-03T08:20:43+02:00

Ответ дляСлава Українi

Перейдите на подсчет калорий. Зачем себя мучить интервальным питанием, если не заходит?

Подсчёт калорий с возрастом не срабатывает. Гипотериоз, . Уменьшение мышечной массы = снижение скорости метаболизма. Поэтому с возрастом на спорт силовые тренировки надо.

Answer 18 · 2023-06-03T08:20:53+02:00

Ответ дляImperoTanya

Інсулін виробляється на їжу. 5 разів їв 5 скачків. Канфетку булочку закинув вже 7.і піджелудка Туда сюда без роздиху. І часто на легкі вуглеці - гіперкомпенсаторна реакція викиду інсуліну - а хто вас зна - чи за першою канфеткою піде ще 3-5-7. Залоза виснажується. Інсулін в таких кількостях не потрібен. Прівєт інсулінорезистентність

Все твердят об инсулинорезистенности. Сдавала я (у меня зависимость от сладкого), сдавала моя полная мама, сестра, и 3 подруги анализы - ни у кого нет инсулинорезистентности. Откуда этот миф, что у всех, кто есть сладкое, инсулинорезистентность?

Answer 19 · 2023-06-03T08:21:18+02:00

Ответ дляКрию матом страшно

Пробовала я подсчет калорий. За два месяца на 2 кг только похудела (

Мало верится. Но дело ваше.

Answer 20 · 2023-06-03T08:21:50+02:00

Ответ дляImperoTanya

Подсчёт калорий с возрастом не срабатывает. Гипотериоз, . Уменьшение мышечной массы = снижение скорости метаболизма. Поэтому с возрастом на спорт силовые тренировки надо.

Не всем показаны силовые тренировки

У меня грыжа позвоночника и я не все могу делать. Максимум упражнения для спины и ходьба

Answer 21 · 2023-06-03T08:21:59+02:00

Ответ дляКрию матом страшно

Пробовала я подсчет калорий. За два месяца на 2 кг только похудела (

А я вообще нет :) 2 км на тренировку ходьбы 40 мин тренировка 2 км обратно. Полгода в трубу - окрепла конечно. А вес ни на грамчик

Answer 22 · 2023-06-03T08:22:22+02:00

Творческий типаж• 03 июня 2023

52

Я пью утром зелёный чай с лимоном. Отбивает аппетит до 11-12. Около 13 завтрак. Тоже начинаю интервальное

Answer 23 · 2023-06-03T08:22:25+02:00

Ответ дляImperoTanya

Подсчёт калорий с возрастом не срабатывает. Гипотериоз, . Уменьшение мышечной массы = снижение скорости метаболизма. Поэтому с возрастом на спорт силовые тренировки надо.

А кто сказал, что активность не нужна? Подсчет калорий + спорт да, отлично работают. А ИГ тут при чем?

Answer 24 · 2023-06-03T08:22:45+02:00

Ответ дляСлава Українi

Мало верится. Но дело ваше.

Почему мало верится?

Меня за два месяца так истощил этот ежедневный подсчет и недостаточный результат, что я бросила это делать

Answer 25 · 2023-06-03T08:22:58+02:00

Ответ дляImperoTanya

Інсулін виробляється на їжу. 5 разів їв 5 скачків. Канфетку булочку закинув вже 7.і піджелудка Туда сюда без роздиху. І часто на легкі вуглеці - гіперкомпенсаторна реакція викиду інсуліну - а хто вас зна - чи за першою канфеткою піде ще 3-5-7. Залоза виснажується. Інсулін в таких кількостях не потрібен. Прівєт інсулінорезистентність

Приблизно те саме відбувається і з кортизолом і все, фіг схуднеш

Answer 26 · 2023-06-03T08:23:14+02:00

Ответ дляImperoTanya

Подсчёт калорий с возрастом не срабатывает. Гипотериоз, . Уменьшение мышечной массы = снижение скорости метаболизма. Поэтому с возрастом на спорт силовые тренировки надо.

А на интервальном без дефицита калорий при гипотериозе и снижении скорости метаболизма вес уходит без проблем?

Answer 27 · 2023-06-03T08:23:52+02:00

Ответ дляСнегопадка

Все твердят об инсулинорезистенности. Сдавала я (у меня зависимость от сладкого), сдавала моя полная мама, сестра, и 3 подруги анализы - ни у кого нет инсулинорезистентности. Откуда этот миф, что у всех, кто есть сладкое, инсулинорезистентность?

Потому что не миф. Не знаю я что там за анализы у вас. Сейчас инсулинорезистентность считается основной проблемой влекущей сердечнососудистые, диабет и паркинсона с альцгеймером. Онкологию туда же. Люди едят джанкфуд постоянно

Answer 28 · 2023-06-03T08:25:20+02:00

Ответ дляТворческий типаж

Я пью утром зелёный чай с лимоном. Отбивает аппетит до 11-12. Около 13 завтрак. Тоже начинаю интервальное

О, сейчас выпью зелёный с лимоном)

Answer 29 · 2023-06-03T08:25:35+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

Ну ви даєте, я би після бокалу вина з‘їла холодильник разом з посудом

аналогично. аппетит сразу

Answer 30 · 2023-06-03T08:26:19+02:00

Ответ дляImperoTanya

Потому что не миф. Не знаю я что там за анализы у вас. Сейчас инсулинорезистентность считается основной проблемой влекущей сердечнососудистые, диабет и паркинсона с альцгеймером. Онкологию туда же. Люди едят джанкфуд постоянно

Что ж это за загадочная повальная инсулинорезистентность, которая не подтверждается анализами? Очередная мода. Раньше дробное питание считалось маст хэв, и отлично работало. А сейчас резко основным злом объявили.

Как выдержать не есть до 10 утра?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!