Крию матом страшно• 03 июня 2023
Как выдержать не есть до 10 утра?
Пытаюсь быть на интервальном и до 10 не есть, но чувство голода не даёт ничего делать(
Вода не помогает.
Все время думаю о еде.
Вода не помогает.
Все время думаю о еде.
показать весь текст
4
220
0
Ответ дляпарИла я парИла
Крутой результат 
А как на здоровье не отразилось при таком методе похудения?
А как на здоровье не отразилось при таком методе похудения?
Все в порядке, но и было все в порядке, я походила по врачам, потому что в душе надеялась что причина такого большого набора веса не жор :)) но увы, везде здорова (не увы, конечно, просто надеялась на волшебную таблеточку). Я первый месяц пошла в зал, считала калории, но сбросила 1,5 кг, для моего веса стартового это ни о чем было, я расстроилась, потому что кучу денег ввалила тренеру за 3 персоналки каждую неделю…и решила попробовать ИГ, мне зашло очень, сейчас вот последние 2 недели я не худею, ем уже 16/8 и не поправляюсь, на выходных пила пиво, вес не набирается.
2
Нет, не гиперстеник
Я до 25 лет весила 49 кг
Потом вышла замуж и поправилась до 57 кг
А после родов до 64-65 и этот вес уже очень много лет один и тот же(
Я до 25 лет весила 49 кг
Потом вышла замуж и поправилась до 57 кг
А после родов до 64-65 и этот вес уже очень много лет один и тот же(
Бог в помощь. Система клубов фиткервс мне личная статистика. Советчица под анонимом - в лучшем случае исключение ;)
Те же анализы сдали моя мама (сильный лишний вес), сестра и несколько подруг (умеренный лишний вес) - тоже норма. Потому не знаю о каких 99% речь и кто провел проверку этих 99% населения ))
У меня лишний вес есть, сравнительно небольшой, 69 кг при росте 173 кг.
У меня лишний вес есть, сравнительно небольшой, 69 кг при росте 173 кг.
2
Ну так ваш метаболизм справляется генетика такая. Есть такие редиски - метут на ночь все подряд на зависть окружающим и еще жалуются 
2
Гугл в помощь - выставляют их как рекламу.. Правда систему питания как дробную 5 раз не меняют. Но спорт компенсирует за счёт разных других плюшек - самомассажа увеличения мышечной эндорфинов после треньки протеиновых коктейлей итд.
В Украине 350 клубов было 2014 год. Американская франшиза.. Уж поверьте - сертификации итп дофига
В Украине 350 клубов было 2014 год. Американская франшиза.. Уж поверьте - сертификации итп дофига
Ответ дляНастасья Пицун
Ну так ваш метаболизм справляется генетика такая. Есть такие редиски - метут на ночь все подряд на зависть окружающим и еще жалуются
У меня неспортивные 69 кг, это не мышцы, жирок есть, фигура груша. Более-менее тело выглядит при 63 кг., но для этого мне нужны очень строгие ограничения, после которых я срываюсь и ухожу в зажор. Если ем больше - поправляюсь, т.е. не могу сказать, что метаболизм позволяет есть все подряд.
1
Стоп, тут же речь об ИГ как панацее от инсулинорезистентности, а дробное питание объявлено злом. А Фиткервс как раз за дробное питание. Так где ж тогда взаимосвязь???
Ага, я до 25 лет ела все подряд и много сладкого и НЕ поправлялась
Вот как это объяснить?
Потом вышла замуж и поправилась, а после родов ещё больше поправилась и скинуть могу максимум 2-3 кг, а дальше не идет
Вот как это объяснить?
Потом вышла замуж и поправилась, а после родов ещё больше поправилась и скинуть могу максимум 2-3 кг, а дальше не идет
У меня примерно та же ситуация. Зимой скинула с 69 до 65 кг. Думала, к лету буду в форме. Но сейчас много стресса, бессонных ночей из-за обстрелов, много умственной работы, я могу за раз, работая, утоптать целую шоколадку, 150 г мороженого. Сейчас опять 69 кг.
Анализы моей мамы - это личная информация, а научные исследования (особенно если речь о 99% населения) - достояние общественности, не находите? 😀 Свои могу поискать, часть еще должны были в почте сохраниться, часть у эндокринолога в клинике, где сдавала
Это палка о двух концах, с одной стороны да, а с другой у кого проблемы с жкт очень сложно так есть. Я , например, не могу много съесть за раз, мне потом плохо.
2
Привыкните, я сейчас не могу уже есть по утрам, и ем с 10 -11 до 16-17.Это всё реально, и не сложно. Займите себя чем то, уборка, прогулка, спорт и.тд.Раньше не могла не позавтракать в 8 .
1
У меня тоже так с шоколадом (
Тоже умственная работа, мало движения, стрессы - это все, конечно, влияет на вес
Тоже умственная работа, мало движения, стрессы - это все, конечно, влияет на вес
Добавьте кардио. Я на 1300 калорий (с частым перебором) за полтора месяца сбросила 4 кг. Недели две как добавила по утрам на голодный желудок кардио. Занимаюсь по тиджим ’10 тысяч шагов’. Делаю обычно 4 круга, иногда 2. Сейчас на ночь подсела на виноград) ем по 300-500 грамм, но отвес уже 2 дня по полкило 
.
.
2
А сколько лишнего веса?
1 кг в месяц это неплохо, можно сбрасывать 2 кг, но все эти 5-10 считаю перебором.
Лучше худеть медленно, но уверенно.
1 кг в месяц это неплохо, можно сбрасывать 2 кг, но все эти 5-10 считаю перебором.
Лучше худеть медленно, но уверенно.
Ответ дляНе пью, не курю
Добавьте кардио. Я на 1300 калорий (с частым перебором) за полтора месяца сбросила 4 кг. Недели две как добавила по утрам на голодный желудок кардио. Занимаюсь по тиджим ’10 тысяч шагов’. Делаю обычно 4 круга, иногда 2. Сейчас на ночь подсела на виноград) ем по 300-500 грамм, но отвес уже 2 дня по полкило .
.
Посмотрю, что это такое
Мне ж не все можно из-за грыжи позвоночника
Мне ж не все можно из-за грыжи позвоночника
Вот мне тоже ничего кроме ходьбы нельзя. Хожу... И это даёт результат. Когда ходила по городу 10 тыс шагов, результата не было т к скорость была не та. А сейчас то что нужно.
Интервальное не рассматривала бы, мне 40+ и уже, и так, проблемы со здоровьем, не готова сознательно новые зарабатывать.
Интервальное не рассматривала бы, мне 40+ и уже, и так, проблемы со здоровьем, не готова сознательно новые зарабатывать.
2
Я 65 кг сейчас
Хочу хотя бы 8 кг сбросить
Мне кажется, это самое сложное, с не большого веса сбрасывать
И долго это всё идёт(
Хочу хотя бы 8 кг сбросить
Мне кажется, это самое сложное, с не большого веса сбрасывать
И долго это всё идёт(
У многих моих знакомых и у меня тоже, сладкое практически не ем. Но много перекусов(. Лишнего веса нет.
Я собралась покупать фитбол и степ платформу. Подумайте, возможно вам тоже будут интересны такие занятия.
Раньше я ходила в зал на эти тренировки, но далеко ездить, плюс дома сама смогу регулировать интенсивность этих занятий.
Раньше я ходила в зал на эти тренировки, но далеко ездить, плюс дома сама смогу регулировать интенсивность этих занятий.
1
Ого. Наверное у вас в течении дня большой расход калорий. У меня малоактивный образ жизни и на 1800 меня разнесёт.
2
А зачем много есть? Не надо, это вредно. Ешьте калорийно, но конечно полезные продукты. И если вы едите 2-3 раза в день, каждая еда - это белки, жиры и углеводы.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу