Крию матом страшно• 03 июня 2023
Как выдержать не есть до 10 утра?
Пытаюсь быть на интервальном и до 10 не есть, но чувство голода не даёт ничего делать(
Вода не помогает.
Все время думаю о еде.
Вода не помогает.
Все время думаю о еде.
показать весь текст
4
220
0
С домашними тренировками одно плохо - большой соблазн отменить (позже, завтра). Но стараюсь раз 3-5 в неделю хоть зарядку небольшую делать, из них пару раз полноценная тренировка. В выходные 1 раз йога в клубе - это больше для гибкости, заряда позитива и душевного равновесия.
1
Там просто шагать нужно в заданом темпе. Некоторые вариации шагов я не делаю, выбрала самую щадящую тренировку т к я тюлениха, которая год ничего не делал - только лежала.
Хто Вам таке сказав? В 20.00 фізіологічно у людини виділяється інсулін, хоч їси, хоч ні, тому не бачу нічого поганому в пізній вечері. А от перший прийом іжі має бути якнайдалі, щоб працював соматотропний гормон.
Да, соблазн есть, но я с собой ’договариваюсь’. Почти каждый день меряю в магазинах одежду и объясняю себе, что когда буду весить на 10 кг меньше, она будет сидеть на мне намного лучше 
пока работает.
пока работает.
2
Ответ дляНе пью, не курю
Да, соблазн есть, но я с собой ’договариваюсь’. Почти каждый день меряю в магазинах одежду и объясняю себе, что когда буду весить на 10 кг меньше, она будет сидеть на мне намного лучше пока работает.
пока работает.
Да, это хороший мотиватор)
А то как начинаешь мерять одежду, то желание ее покупать пропадает, как посмотришь на себя в зеркале)
А то как начинаешь мерять одежду, то желание ее покупать пропадает, как посмотришь на себя в зеркале)
5
Вот я с зимы ничего не покупала, потому что не сидит красиво ничего. А ’просто носить’ полно старой одежды. Сейчас, когда немного сбросила, купила пару блузок чтобы и дальше мотивировать себя
3
Та не пийте цю каву. Смак - гидота, організму взагалі зайва отрута. Найпростіше, що можна кинути - це зайві напої.
1
2
Ок не у всех срабатывает.
Не срабатывает у тех кто и так мало ел. Сидел на диетах итп. У вас сработал - отлично
Не срабатывает у тех кто и так мало ел. Сидел на диетах итп. У вас сработал - отлично
Не делайте перекусы и быстро привыкнете. Наедайтесь хорошо,а со временем один прием пищи уйдет.
2
Взаимосвязь там где в двух словах не напишешь. Есть программа питания фиткервс. Там все сбалансированное. Формулы фазы продукты итп. 3 фаза 2200 калорий и народ худеет.
Кто не фиткервс. Кто не может и не хочет столько кушать - иг в помощь.
Кто не фиткервс. Кто не может и не хочет столько кушать - иг в помощь.
Перекусы я неправильно выразилась
Я имела в виду, что вечерами не выдерживаю и делаю перекус в 19 или 20, остальное время - 2-3 раза прием пищи с 10 до 18
Я имела в виду, что вечерами не выдерживаю и делаю перекус в 19 или 20, остальное время - 2-3 раза прием пищи с 10 до 18
До 24 плюс минус работает гормон роста. И держит массу мышц. А после адиос - тренируйтесь каждый день.
У мужчин тестостерон есть. У нас нет
У мужчин тестостерон есть. У нас нет
2
Ок, не проходит так не проходит. А ваши голословные утверждения проходят? Где ссылка на данные обследований 99% населения? Или хотя бы данные исследований Фиткервс???
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу