Маю рацію• 04 июня 2023
Кто таким способом худел? Я в шоке пока немного
Решила худеть и считать калории, я конечно в шоке немного. Например, что в 1 огурце - 18 калорий, а в 10 мл подсолнечного масла - 88 калорий. Вроде бы мало ела за день, а калорий много получилось.
Подскажите, кто худел на подсчёте калорий, как быстро похудели и на сколько килограмм? И посоветуйте пожалуйста какое-то приложение для подсчёта калорий, пока я просто в гугле ищу каждый продукт
Подскажите, кто худел на подсчёте калорий, как быстро похудели и на сколько килограмм? И посоветуйте пожалуйста какое-то приложение для подсчёта калорий, пока я просто в гугле ищу каждый продукт
показать весь текст
133
2
Ну якщо ви не худнете, то так. А якщо в процесі схуднення, то так. Не кожен може похизуватися за 1,5 місяці скинути з 65 до 53 кг
2
Расскажите пожалуйста подробнее, вы имеете в виду принимать пищу с четкими промежутками 4-5 раз в день и не есть за 3-4 часа до сна, а спать по 7-8 часов?
2
За месяц на 4-5 кг, как бросила считать,так обратно и нагребла,но,я забеременела и уже не требовалось. Это для меня самый эффективный метод. На 1500 уже худею,если подключить спорт, то могу и 1800 есть,а в это даже кусочек торта влазит)
1
Ответ длянеДоЖиру
Что за хлеб))? Пошла гуглить 
Поищите. В Германии он в каждом маркете. На 100 грамм обычно выходит 20 грамм белка и 8-10 углеводов.
Значит обмен веществ спит. Нужно увеличить калораж и начать кардио. Заниматься до тех пор, пока не начнёте худеть.
1
Так суть же не в швидко схуднути, а утримати це
І за півтора місяці 12 кг це не здорово взагалі
І за півтора місяці 12 кг це не здорово взагалі
3
Тобто ви хочете сказати, що пофіг час, а тільки підрахунок калорій і все?
Ви дозволяєте їсти вашим клієнтам фрукти і горіхи ввечері?
Ви дозволяєте їсти вашим клієнтам фрукти і горіхи ввечері?
3
Залежно від рівня цукру і глюкози в крові. На початку краще їсти три рази в один і той же час. Справа в тому що наш організм рефлексує на любу дію і коли ви під‘їдаєте, їсте в різний час він не знає коли отримає чергову порцію і буде постійно запаспти, якщо їсте по нодинам він спокійний, знає що отримає і віддає. На початку схуднення в перший місяць важливий режим і вичистити харчування, позбутись всіх видів цукру: глюкози, лактози фруктози, спати лягати не пізніше 23, і час між останнім і першим прийомом їжі робити 12 годин
2
А я й не думала що вони низькокалорійні,але не знала що в 100 г може бути стільки калорій ,коли почала робити підрахунок то зрозуміло що можно на 600 калорій щось корисніше і різноманітніше з´їти на ці калорії
Ми худнемо вночі. У фруктах цукор. Воно не встигає виводитись за ніч. Повірте, я про схуднення знаю багато. В мене була вайбер група з дівчатами, де ми худоби разом. За моїми методиками у всіх були круті результати
2
2
Це все фігня, вже цей міф давно розвінчано. БЖУ та дефіцит калорій. І можете їсти свої фрукти коли завгодно.
6
А если с желчным проблема и плохо после белка, то что делать, чтоб не ухудшилось качество тела?
Сегодня съела 2 яйца и теперь отрыжка пару часов и неприятные ощущения. Не знаю, чем заменить белок
Сегодня съела 2 яйца и теперь отрыжка пару часов и неприятные ощущения. Не знаю, чем заменить белок
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу