Леди_на_драндулете• 15 июня 2023
Чи є якісь дієтичні добавки дієві для схуднення?
Треба скинути 3-5 кг, але дуже болить спина лікар пока не дозволяє спорт. Правильне харчування поки не дало результату, а вже літо(( прошу тільки давати рекомендації про дієві та безпечні)
показать весь текст
З бісиками• 15 июня 2023
Ответ дляВсіх підсаджую
Ловіть фотки. Займаюся тільки йогою. 10 місяців. Спина дякує
може і Вам зайде...
З вітамінів пила Нєуробекс, здається так. Він знижує апетит.
може і Вам зайде... З вітамінів пила Нєуробекс, здається так. Він знижує апетит.
О, а Ви уже першу фотку показували, правда? Молодець
Всіх підсаджую• 15 июня 2023
Ответ дляЗ бісиками
О, а Ви уже першу фотку показували, правда? Молодець
Та показувала в якійсь темі
Типу вчуся на руках стояти, поки не дуже...
Типу вчуся на руках стояти, поки не дуже...
З бісиками• 15 июня 2023
Ответ дляВсіх підсаджую
Та показувала в якійсь темі
Типу вчуся на руках стояти, поки не дуже...
Типу вчуся на руках стояти, поки не дуже...
Ну на початку не дуже, а потім вийде як слід! Це ж у кожній справі так. Я танцюю за онлайн курсом, то теж не дуже) Але, вірю, вийде.
автор
Леди_на_драндулете
• 15 июня 2023
Ответ дляНу ниче се
Їжте більше білку — птиця (не жирні частини), телятина
вони малокалорійні та добре насичують
про каву з цукром - якщо ви харчуєтесь різноманітно, то голова не крутиться якщо пити без цукру каву, це справа звички, ну і каву з цукром просто так, а не в кінці прийому їжі = то ви якраз здобуваєте собі апетити таким чином, намагайтесь харчуватись 3-4 рази без перекусів, перерив між прийомами 4-5 годин, але не пташині порціі, а для звичайної людини = половина тарілки сезонних овочів (салат можна з них зробити чи в просто нарізка) + шматок м´яса/птиці/риби як ваша долоня + гарнір (каша порція як ваш кулак чи невеликий шмат цілозернового хліба, чи хлібець) і за таким принципом і харчуєтесь + можна фрукти чи десерт, але не як окремий прийом їжі, а саме після основного прийому їжі
вони малокалорійні та добре насичують
про каву з цукром - якщо ви харчуєтесь різноманітно, то голова не крутиться якщо пити без цукру каву, це справа звички, ну і каву з цукром просто так, а не в кінці прийому їжі = то ви якраз здобуваєте собі апетити таким чином, намагайтесь харчуватись 3-4 рази без перекусів, перерив між прийомами 4-5 годин, але не пташині порціі, а для звичайної людини = половина тарілки сезонних овочів (салат можна з них зробити чи в просто нарізка) + шматок м´яса/птиці/риби як ваша долоня + гарнір (каша порція як ваш кулак чи невеликий шмат цілозернового хліба, чи хлібець) і за таким принципом і харчуєтесь + можна фрукти чи десерт, але не як окремий прийом їжі, а саме після основного прийому їжі
Дякую, якраз птицю тільки і вживаю інше м’ясо не люблю
автор
Леди_на_драндулете
• 15 июня 2023
Ответ дляВсіх підсаджую
Ловіть фотки. Займаюся тільки йогою. 10 місяців. Спина дякує
може і Вам зайде...
З вітамінів пила Нєуробекс, здається так. Він знижує апетит.
може і Вам зайде... З вітамінів пила Нєуробекс, здається так. Він знижує апетит.
Вау
Тумба-юмба• 15 июня 2023
Автор
По темі мені допоміг екстракт гарцинії
Пила три місяці тричі на день, їла теж тричі на день без перекусів
Хліб їла тільки зранку
В обід і ввечері тільки овочі, мʼясо, творог, яйця
Ніяких перекусів
Була 70, зараз 64
Зріст 172
Але спорт в мене є тричі на тиждень обов’язково
По темі мені допоміг екстракт гарцинії
Пила три місяці тричі на день, їла теж тричі на день без перекусів
Хліб їла тільки зранку
В обід і ввечері тільки овочі, мʼясо, творог, яйця
Ніяких перекусів
Була 70, зараз 64
Зріст 172
Але спорт в мене є тричі на тиждень обов’язково
автор
Леди_на_драндулете
• 15 июня 2023
Ответ дляТумба-юмба
Автор
По темі мені допоміг екстракт гарцинії
Пила три місяці тричі на день, їла теж тричі на день без перекусів
Хліб їла тільки зранку
В обід і ввечері тільки овочі, мʼясо, творог, яйця
Ніяких перекусів
Була 70, зараз 64
Зріст 172
Але спорт в мене є тричі на тиждень обов’язково
По темі мені допоміг екстракт гарцинії
Пила три місяці тричі на день, їла теж тричі на день без перекусів
Хліб їла тільки зранку
В обід і ввечері тільки овочі, мʼясо, творог, яйця
Ніяких перекусів
Була 70, зараз 64
Зріст 172
Але спорт в мене є тричі на тиждень обов’язково
Дякую)
Пишу каліграфічно• 15 июня 2023
Ответ дляВсіх підсаджую
Ловіть фотки. Займаюся тільки йогою. 10 місяців. Спина дякує
може і Вам зайде...
З вітамінів пила Нєуробекс, здається так. Він знижує апетит.
може і Вам зайде... З вітамінів пила Нєуробекс, здається так. Він знижує апетит.
Самі займаєтеся? По яких відео подобається?
Всіх підсаджую• 15 июня 2023
Ответ дляПишу каліграфічно
Самі займаєтеся? По яких відео подобається?
Ні, я хожу в йога-клуб...
Якщо порадете мені відео якісь, буду вдячна
іноді я дивлюся просто в ютубі як робити ту чи іншу асану
Якщо порадете мені відео якісь, буду вдячна
іноді я дивлюся просто в ютубі як робити ту чи іншу асану
Доброго дня! Мене звати Тетяна, я - асистент нутриціолога Ксенії Мещеряк
Ксенія Мещеряк - сертифікований нутриціолог, консультант зі здорового способу життя. Основна спеціалізація - здорове зниження ваги (без жорстких дієт та виснажливих тренувань) та комплексне оздоровлення організму без фармпрепаратів. Досвід роботи з клієнтами - 4 роки. Може допомогти Вам у вирішенні таких задач: надлишкова вага, розлади травлення (печія, закрепи, здуття тощо), випадіння волосся, алергії, брак енергії, незадовільний стан шкіри (вікові зміни, висипання, акне тощо), грибкові ураження (лупа, молочниця, грибок нігтів), різноманітні хронічні (вегето-судинна дистонія, знижений/підвищений тиск, дискенезія жовчовивідних шляхів) або гострі (цистити, гастрити, нефрити тощо) захворювання, які не вдається вилікувати вже довгий час.
Перейдіть за посиланням і вкажіть промокод ’худну легко’ в дірект
Ксенія Мещеряк - сертифікований нутриціолог, консультант зі здорового способу життя. Основна спеціалізація - здорове зниження ваги (без жорстких дієт та виснажливих тренувань) та комплексне оздоровлення організму без фармпрепаратів. Досвід роботи з клієнтами - 4 роки. Може допомогти Вам у вирішенні таких задач: надлишкова вага, розлади травлення (печія, закрепи, здуття тощо), випадіння волосся, алергії, брак енергії, незадовільний стан шкіри (вікові зміни, висипання, акне тощо), грибкові ураження (лупа, молочниця, грибок нігтів), різноманітні хронічні (вегето-судинна дистонія, знижений/підвищений тиск, дискенезія жовчовивідних шляхів) або гострі (цистити, гастрити, нефрити тощо) захворювання, які не вдається вилікувати вже довгий час.
Перейдіть за посиланням і вкажіть промокод ’худну легко’ в дірект
Ответ дляПодвійна веселка
Тоже интересно. Только у меня немного наоборот. Болит спина 2 месяца, обследовала и лечу её, но пока безрезультатно (. Могу ходить или лежать, ни присесть, а тем более наклониться не могу. И вот за эти 2 месяца вижу, что вес начал ползти вверх(((. Пытаюсь удержать ситуацию урезав порции, но активности мало и тело уже «не то».
Доброго дня! Мене звати Тетяна, я - асистент нутриціолога Ксенії Мещеряк
Ксенія Мещеряк - сертифікований нутриціолог, консультант зі здорового способу життя. Основна спеціалізація - здорове зниження ваги (без жорстких дієт та виснажливих тренувань) та комплексне оздоровлення організму без фармпрепаратів. Досвід роботи з клієнтами - 4 роки. Може допомогти Вам у вирішенні таких задач: надлишкова вага, розлади травлення (печія, закрепи, здуття тощо), випадіння волосся, алергії, брак енергії, незадовільний стан шкіри (вікові зміни, висипання, акне тощо), грибкові ураження (лупа, молочниця, грибок нігтів), різноманітні хронічні (вегето-судинна дистонія, знижений/підвищений тиск, дискенезія жовчовивідних шляхів) або гострі (цистити, гастрити, нефрити тощо) захворювання, які не вдається вилікувати вже довгий час.
Перейдіть за посиланням і вкажіть промокод ’худну легко’ в дірект
Ксенія Мещеряк - сертифікований нутриціолог, консультант зі здорового способу життя. Основна спеціалізація - здорове зниження ваги (без жорстких дієт та виснажливих тренувань) та комплексне оздоровлення організму без фармпрепаратів. Досвід роботи з клієнтами - 4 роки. Може допомогти Вам у вирішенні таких задач: надлишкова вага, розлади травлення (печія, закрепи, здуття тощо), випадіння волосся, алергії, брак енергії, незадовільний стан шкіри (вікові зміни, висипання, акне тощо), грибкові ураження (лупа, молочниця, грибок нігтів), різноманітні хронічні (вегето-судинна дистонія, знижений/підвищений тиск, дискенезія жовчовивідних шляхів) або гострі (цистити, гастрити, нефрити тощо) захворювання, які не вдається вилікувати вже довгий час.
Перейдіть за посиланням і вкажіть промокод ’худну легко’ в дірект
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу