Швендяю містами• 17 июня 2023
Сколько калорий в день должен есть ребенок 12 лет?
В интернете нашла пишет 3 тысячи это правда?
18
0
О, послушаю. Моя 45 кг, тоже 158. 12 лет. Вчера полпервого ночи отгоняла от холодильника «пару бутербродов». Полноценно завтрак, обед, ужин и пара перекусов фруктами. Смотрю, бока уже появились((
Калории еще зависят от активности. Если спорт, весь день на улице велосипед и тд, то может и 3тыс. Если на диване с планшетом, то вряд ли.
1
Проблеми є зі здоров´ям від народження.
Ну і? Хай їсть скільки хоче? Чи ви б все ж таки рахували калорії?
Ну і? Хай їсть скільки хоче? Чи ви б все ж таки рахували калорії?
Для хлопця основний обмін 1400, для дівчинки 1200. Це без урахування фіз.активності.
При мін.фіз.активності +250-300
При мін.фіз.активності +250-300
Калории не считаю. Но из-за не подвижного образа жизни последние 2 года ребёнок поправился. Полностью исключила торты, бутерброды, сосиски, хлеб, макароны. И уже есть результат. Спорт тоже добавила. Так же донесла ребенку, что это важно для его здоровья и внешнего вида. А не так как бабушки и папа - ой, перерастет...
У моего рост 153 и вес 42 кг. Когда с заикнулась педиатру, что он полноват, то видели бы вы, как педиатр на меня посмотрела. Спецом достала толмуд с рекомендацией по весу и росту) Там стоит +- 6 кг к этой цифре. Вообщем нормальный вес) Сказала отстать от ребенка .
Но мой ходит на спорт и так гоняет на улице с ребятами
Но мой ходит на спорт и так гоняет на улице с ребятами
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу