ПультОт_БМВ• 25 июня 2023
Занятие спортом при болях в спине протрузиях?
Девочки имеющие такие проблемы как Вы худеете? Как заниматься спортом чтобы не навредить
1
17
0
Только дома упражнения для спины лёжа, типа лодочка и на верхнюю часть тела. Всё. И подсчет калорий. У меня боли от других упражнений, так что в зал перестала ходить.
2
Спондилоартроз. Прям спортом нет, просто дома через день активная гимнастика без прыжков и нагрузки на колени по 40 минут, ну и питание нормализую, ем трижды в день без перекусов, без сладкого и хлеба.
Поначалу пробовала бег, но через неделю начались боли в стопе и коленных суставах.
Мой вес сейчас 57-58
Поначалу пробовала бег, но через неделю начались боли в стопе и коленных суставах.
Мой вес сейчас 57-58
2
Зі справжніми протрузіями, то ніякого залу. Ось що ваше. І то коли знімете гострий біль і трошки ще часу пройде.
8
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу