Фрикаделька• 01 июля 2023
Кто на хелси кето, что с хлебом и кашами?
Кто придерживается кето, вы полностью исключили хлеб или нашли альтернативу?
Вижу на Амазоне разные альтернативы, из миндальной муки или каких то смесей, это вообще съедобно? Или есть какие то Аля хлебцы из семян или Орехов? Может кукурузные лепешки? Очень хочется на что то утром положить рыбку или авокадо
И вопрос по кашам, Киноа тоже под запретом?
А осевая прозрачная лапша? Нашла альтернативную из какой то пальмы, но она по вкусу ужас, что лучше не надо 🤣
Кто давно на этом питании, что интересного для себя из продуктов или вкусняшек нашли?
Вижу на Амазоне разные альтернативы, из миндальной муки или каких то смесей, это вообще съедобно? Или есть какие то Аля хлебцы из семян или Орехов? Может кукурузные лепешки? Очень хочется на что то утром положить рыбку или авокадо
И вопрос по кашам, Киноа тоже под запретом?
А осевая прозрачная лапша? Нашла альтернативную из какой то пальмы, но она по вкусу ужас, что лучше не надо 🤣
Кто давно на этом питании, что интересного для себя из продуктов или вкусняшек нашли?
1
18
0
Ну це не кето, а по типу кето) Самі печіть хліб на мигдальному борошні з додаванням псиліуму ( тут важливо не переборщити бо буде вогким ) та каміді.
1
Для диеты дюкана есть рецепт хлеба из творога и отрубей овсяных и пшеничных. Если творог не зернистый, он даже не чувствуется. С голодухи по хлебу мне этот хлеб был ну очень вкусный. Если вам эти продукты подходят, попробуйте
1
Дюкан тоже безуглеводный. Скажем, норма 2 ложки отрубей в день. В хлебе их 4-5. Значит его можно есть половинку буханочки или треть в день. Но по кето я не эксперт) просто вспомнила свой вкуснейший хлеб по ощущениям
Стосовно каш.Саме на кето , ну коли все рахувати по кбжв на калькуляторі , то найбільша порція може вийти з вівсянки , хоча дуже маленька)
Ви давно на такому харчуванні? Як успіхи? Для схуднення чи просто для користі організму? Я коли так харчувалась то схудла на 23 кг за 9 міс. Не на кето ,а на Lchf , на жирній низьковуглеводці без підрахунків
1
Пробую около месяца, вместе с интервальным, инсулинорезистентность, пред диабет, щитовидка - целый букет, отсюда и вес, успехи и самочувствие хорошее, мотивируют
Далі буде ще краще! Ви молодець що обрали такій спосіб харчування . Буде позитив для організму і бонусом оптимальна вага
1
такие примеры как ваш тоже очень мотивируют
Якщо любите смак кокосу, то пораджу муку шикарну. На Айхерб брала, фірма nutiva . Кекси з неї бомба/ракета.
1
Робила кекси, млинці, коржі для торта . Солоне не пробувала, не знаю як можна поєднати аромат кокосу з солоним. Але спробуйте, може буде ок) . Я робила випічку для дитини : вона на кетодієті була багато років з жорсткими підрахунками, кетозом, замірами по крові кетонів
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу