sovetchitsa
Советчица
Вход Регистрация
Спросить Советую Промо публикация Поиск товара
Настройки
Язык меню: ru ua Шрифт: a a a
Служба поддержки
Вход Регистрация
Правила | Ограничения | Cookies
©2008—2026 Советчица Kidstaff
Советчица - Здоровье и Красота - Диеты
anonim_160
Тумба-юмба• 19 июля 2023

Не похудела за два с половиной месяца

Добрый вечер. Делюсь наболевшим. Записалась с коллегами на курс для похудения. Сперва сдаешь анализы, ттг, глик.гемоглобин, индекс Нома, сахар итд. У меня везде норма, есть гипотиреоз, но он компенсирован уже несколько лет лекарствами. Они смотрят, составляют диету, расписывают точно по продуктам и грамовкам на каждый день. Питание завтрак-обед-ужин. Строго каждые 3 часа и между ними 2 перекуса. Воду после 19 пить нельзя . Дальше занятия с тренером 4 раза в неделю. Чередуется кардио и силовая. Все коллеги худеют, за это время сбросили 10, 7 , и 8,5 кг. У меня же наоборот первое время вес стоял 2 недели, потом начал наоборот расти. Подсчитала калорийность их рациона, там 1500ккал в сутки.так питалась месяц , а потом Попросила уменьшить, до 1200 , и на 2 месяц вес упал до моего изначального. Сейчас пошел третий месяц , не похудела, но и не поправилась. Нагрузку в зале мне дают больше чем остальным, так как спортом занималась и до этого, только в другом зале. По замерам объемы уменьшились немного только в руках. Почему так, объяснить не могут, разводят руками, меняют меню, меняют нагрузку , ничего не помогает. Но у остальных результаты хорошие. Бегаю по врачам, уже проверила почки , желчный, витамины, железо. Не понимаю, куда смотреть. За 2022 год поправилась на 12 кг на фоне стресса. До этого лишнего веса не было. Рост 160, вес 67, возраст 29.
crying_face 1
77 0
Все фото темыКомментарии автораМои ответы
  • 1
  • 2
  • 3
anonim_193
Патріотка з дивану• 19 июля 2023
1
для гіпо щитовидки 1500 калорій -- то знущання і постійний стрес, який валить вам увесь метаболізм. щитовидка не переносить голодування, дефіциту калорій


anonim_43
ТебеОноНадось• 19 июля 2023
2
Простите,не верю,что едите на 1200-1500, тренируетесь и не худеете. Или поджираете или калораж неверно посчитали.
dislike 1 like 1 heart 11
anonim_16
Хвильоватиша• 19 июля 2023
3
crying_face 1
anonim_198
КонхфЭдкаТузик• 19 июля 2023
4
То вам треба працювати над своїм стресом
like 2
anonim_43
ТебеОноНадось• 19 июля 2023
5
Ответ дляПатріотка з дивану
для гіпо щитовидки 1500 калорій -- то знущання і постійний стрес, який валить вам увесь метаболізм. щитовидка не переносить голодування, дефіциту калорій
Голод это ниже 1200 калорий, 1500 это отлично
like 2
anonim_26
Амбасадор щастя• 19 июля 2023
6
Будьте з собою чесні. Даєте десь слабинку з їжею. Просто хтось як танк іде до мети, а хтось себе шкодує
dislike 1 like 8
noavatar
Vivianna_• 19 июля 2023
7
Ответ дляПатріотка з дивану
для гіпо щитовидки 1500 калорій -- то знущання і постійний стрес, який валить вам увесь метаболізм. щитовидка не переносить голодування, дефіциту калорій
серьезно ? 🫤

anonim_193
Патріотка з дивану• 19 июля 2023
8
тобто 1500 + навантаження виснажує ваші мітохондрії, а не заряджає енергією. це небезпечно і так, на жаль, не ефективно. раціон треба переглянути в бік збільшення і насичення
like 1
anonim_160
автор Тумба-юмба • 19 июля 2023
9
Ответ дляАмбасадор щастя
Будьте з собою чесні. Даєте десь слабинку з їжею. Просто хтось як танк іде до мети, а хтось себе шкодує
Якби так було, я б не просила їх зменшити калорійність.
heart 1
anonim_193
Патріотка з дивану• 19 июля 2023
10
Ответ дляТебеОноНадось
Голод это ниже 1200 калорий, 1500 это отлично
ні. якщо гіпо -- 1500 це жах
noavatar
Tirammisu• 19 июля 2023
11
Возможно это психосоматика, тело реагирует на постоянный стресс и поэтому вы не худеете. В идеале минимизировать негативные эмоции, поработайте на психическом уровне, раз на физике вы уже и так много чего сделали.
like 2
anonim_187
Розумна Губка• 19 июля 2023
12
Гипотериоз хоть и компенсированый,коварен…,у меня подобное,иногда руки опускаются….
Убрала 10 кг а дальше хоть плачь-вес стоит что ни делай
Эндокринолог сказал не отчаиваться,продолжать и результат таки будет
Стараюсь,со срывами правда
anonim_168
Гага Газу• 19 июля 2023
13
Какое у вас меню?
anonim_160
автор Тумба-юмба • 19 июля 2023
14
Ответ дляТебеОноНадось
Простите,не верю,что едите на 1200-1500, тренируетесь и не худеете. Или поджираете или калораж неверно посчитали.
Сенсу тоді було б сюди писати , якби все було так просто.
heart 1
anonim_77
Анютины ласки• 19 июля 2023
15
Не хочу вас пугать, но у одной дальней знакомой так рак нашёлся... Тоже не худела в зале
dislike 1
anonim_43
ТебеОноНадось• 19 июля 2023
16
Ответ дляПатріотка з дивану
ні. якщо гіпо -- 1500 це жах
У меня гипо,худею только на 1500,если 1800 вес стоит при тренировках 3-5 раз в неделю
anonim_73
УраганнаЯ• 19 июля 2023
17
Ответ дляРозумна Губка
Гипотериоз хоть и компенсированый,коварен…,у меня подобное,иногда руки опускаются….
Убрала 10 кг а дальше хоть плачь-вес стоит что ни делай
Эндокринолог сказал не отчаиваться,продолжать и результат таки будет
Стараюсь,со срывами правда
У меня 5 лет гипотериоз, принимаю эутирокс, за эти годы не могу набрать вес, катастрофически.
anonim_160
автор Тумба-юмба • 19 июля 2023
18
Ответ дляTirammisu
Возможно это психосоматика, тело реагирует на постоянный стресс и поэтому вы не худеете. В идеале минимизировать негативные эмоции, поработайте на психическом уровне, раз на физике вы уже и так много чего сделали.
Зараз в мене стресу немає, емоційний стан стабілізувався починаючи з зими.
anonim_187
Розумна Губка• 19 июля 2023
19
Ответ дляУраганнаЯ
У меня 5 лет гипотериоз, принимаю эутирокс, за эти годы не могу набрать вес, катастрофически.
Каждый организм индивидуален,что еще сказать

anonim_193
Патріотка з дивану• 19 июля 2023
20
Ответ дляТебеОноНадось
У меня гипо,худею только на 1500,если 1800 вес стоит при тренировках 3-5 раз в неделю
на жаль, це означає, що то безпечно і не коштуватиме вам вже у середньостроковій перспективі
anonim_43
ТебеОноНадось• 19 июля 2023
21
Ответ дляПатріотка з дивану
на жаль, це означає, що то безпечно і не коштуватиме вам вже у середньостроковій перспективі
Не оправдывайте за чужой счёт свое обжорство) В 1500 калорий не влазит тортик или конфетка или лишняя чашечка кофе,но,здоровой пищи на 1500 калорий завались)
like 4
anonim_193
Патріотка з дивану• 19 июля 2023
22
Ответ дляТебеОноНадось
У меня гипо,худею только на 1500,если 1800 вес стоит при тренировках 3-5 раз в неделю
я теж худла лише на 1500, серйозні спортивні навантаження через день. мій організм протримався п´ять років. далі -- карцинома, видалення щитовидки і геть інше життя((
anonim_68
Дівчина заглядєніє• 19 июля 2023
23
Автор ,у меня была подобная ситуация, при занятиях два часа каждый день кроме выходных ( пахота в зале,мокрая всегда). При питании очень сдержанном, то нельзя,это нельзя, пить много воды и ТД и тп сбросила всего 2 кг ,а мои знакомые по 5-6 и больше за месяц, второй месяц еле еле три , потом ещё три . Может вам нужно больше времени?
heart 1
anonim_19
Щаслива Я• 19 июля 2023
24
Ответ дляТебеОноНадось
Простите,не верю,что едите на 1200-1500, тренируетесь и не худеете. Или поджираете или калораж неверно посчитали.
13 раз за день прием пищи.
Как можно похудеть?🤷‍♀️
anonim_43
ТебеОноНадось• 19 июля 2023
25
Ответ дляПатріотка з дивану
я теж худла лише на 1500, серйозні спортивні навантаження через день. мій організм протримався п´ять років. далі -- карцинома, видалення щитовидки і геть інше життя((
Мой уже 10 держится,щитовидка ок,вот недавно ребенка родила,сейчас 38 лет. Врядли ваша карцинома из-за спорта.
like 2
noavatar
Tirammisu• 19 июля 2023
26
Ответ дляТумба-юмба
Зараз в мене стресу немає, емоційний стан стабілізувався починаючи з зими.
Это очень хорошо тогда

Еще вариант пробовать питаться интуитивно, а не по меню, что вам пишут, почувствуйте себя, что вам хочеться, возможно то вам хочеться вы не едите, а то что не хочеться - приходиться кушать...

Я к тому что вы должны уметь чувствовать себя и свой организм, никто не почувствует вас лучше чем вы сами себя
heart 1
anonim_160
автор Тумба-юмба • 19 июля 2023
27
Ответ дляГага Газу
Какое у вас меню?
То, что было сегодня. Завтрак - овсяная крупа не пареная, без соли и сахара, 4столовые ложки готовой. Сыр 50 грам , масло 5 грам . Потом перекус 200 грам яблоко . Обед гречка 4стол ложки с маслом5 грам , салат с оливковым маслом 200 грам. Мясо ( индюшка 200 грам ) . Перекус 2 200 грам малины, ужин тушеные кабачки 200 грам, филе минтая 200 грам
anonim_100
Баба Йога• 19 июля 2023
28
Если есть хороший дефицит калорий, то вы по-любому будете худеть. Даже без спорта вообще.
Значит, где-то подъедаете или не сжигаете
dislike 2 like 1
anonim_160
автор Тумба-юмба • 19 июля 2023
29
Ответ дляДівчина заглядєніє
Автор ,у меня была подобная ситуация, при занятиях два часа каждый день кроме выходных ( пахота в зале,мокрая всегда). При питании очень сдержанном, то нельзя,это нельзя, пить много воды и ТД и тп сбросила всего 2 кг ,а мои знакомые по 5-6 и больше за месяц, второй месяц еле еле три , потом ещё три . Может вам нужно больше времени?
Возможно. Просто смотрю на результаты и не понимаю, почему так. Обидно. Лето уже к концу подходит, а я столько усилий прикладываю и на месте топчусь
crying_face 1
anonim_105
Жирафовое варьенье• 19 июля 2023
30
А я перестала есть мучное, сладкое , жареное жирное, ем 3 раза по чуть чуть в день и тоже не худею. Но у меня активности вообще нет. Ну как так…
  • 1
  • 2
  • 3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Похожие темы:

Ще з цiкавого


Популярные вопросы!

Сегодня Вчера 7 дней 30 дней

ещё

Сейчас читают!

Назад Комментарии к ответу

О нас | Служба Поддержки | Помощь

Правила | Ограничения | Cookies ©2008—2026 Советчица Kidstaff