Своего не предлагать• 23 июля 2023
Похудение в 45
Всем привет!
Ситуация такая - мне почти 45 , спортом активно не занималась, но и проблем с весом значительных не было. Несколько лет назад непродолжительный фитнес, йога. Подруга пробовала привить мне любовь к утренним пробежкам - не помогло, я после них работая целый день. Короче, к спорту особо не привыкшая.
Сейчас замечаю, что стала здавать - ноги теряют форму, коленки некрасивые стали, спина, бока - весь набор...
Реально ли в таком возрасте вернуть форму, подтянуть тело? У кого какой опыт, поделитесь вашими успехами.
Спасибо!
Ситуация такая - мне почти 45 , спортом активно не занималась, но и проблем с весом значительных не было. Несколько лет назад непродолжительный фитнес, йога. Подруга пробовала привить мне любовь к утренним пробежкам - не помогло, я после них работая целый день. Короче, к спорту особо не привыкшая.
Сейчас замечаю, что стала здавать - ноги теряют форму, коленки некрасивые стали, спина, бока - весь набор...
Реально ли в таком возрасте вернуть форму, подтянуть тело? У кого какой опыт, поделитесь вашими успехами.
Спасибо!
14
0
Конечно реально. Но ещё гормоны играют роль. Мне 44 мало и правильно, но не худею. Пошла в больницу с проблемой кожи и оказалось, что это все изменения возраста, сейчас сдам анализы, подберут препарат, немного уйдет вес , отеки и высыпания.
2
3
Эх, по разному.
Я всегда была худой. В 45 начала поправляться, хотя спорт был.
Сначала радовалась, а сейчас в шоке.
Вес отличный, но как автор пишет - ноги, колени, живот. Они не упругие, кисель.
Силовые с весом тренировки есть.
За год лучше не стало.
Питание нормальное было всегда, единственное - белка немного не доедаю до нормы и калорий иногда.
Может просто возраст.
Я всегда была худой. В 45 начала поправляться, хотя спорт был.
Сначала радовалась, а сейчас в шоке.
Вес отличный, но как автор пишет - ноги, колени, живот. Они не упругие, кисель.
Силовые с весом тренировки есть.
За год лучше не стало.
Питание нормальное было всегда, единственное - белка немного не доедаю до нормы и калорий иногда.
Может просто возраст.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу