НЛОша• 25 июля 2023
Скільки кг треба скинути?
показать весь текст
2
308
0
К чему вы это? Вы считаете себя толстой? По сравнению с фото автора?
У вас достаточно изящная фигура, плавные формы, выразительная талия. Но у вас и кисти и та часть (простите, сходу не вспомню как называется, которая соединяет голень и стопу) небольшого диаметра. А у моей сестры именно крупная кость. Широкие запястья, длинная стопа и широкие бедра. Такая конституция тела действительно существует. Я не могу утверждать исходя из сообщений автора, какая у нее фигура. Но поверьте, что я бы не спорила, если бы не была уверенна в том, что пишу.
У вас достаточно изящная фигура, плавные формы, выразительная талия. Но у вас и кисти и та часть (простите, сходу не вспомню как называется, которая соединяет голень и стопу) небольшого диаметра. А у моей сестры именно крупная кость. Широкие запястья, длинная стопа и широкие бедра. Такая конституция тела действительно существует. Я не могу утверждать исходя из сообщений автора, какая у нее фигура. Но поверьте, что я бы не спорила, если бы не была уверенна в том, что пишу.
2
Вот вам для вдохновения фото директора музея Голодомора Леси Гасиджак. Четвертая степень ожирения
3
4
бісять ці стереотипи що зайва вага це некрасиво! модельні журнали так вирішили і тепер всі жінки мають як стадо виконувати дурну директиву і знущатись над собою аби відповідати чиємось чужому погляду і стереотипу..
2
2
Не гуглила кто это, но предполагаю, что это связано с историей ее семьи. Опыт поколений, генетическая память. Моя бабуля тоже очень полная. Она пережила войну голод. Она всегда приговаривала: « пока толстый сохнет, худой сдохнет»
1
Ну что вы советуете . Она не похудеет если будет делать силовые и при этом есть быстрые углеводы. Так достаточно сложно создать дефицит калорий. Разве что полдня делать силовые 
Если реально лишний вес 10+ кг то это прежде всего вредно для здоровья. Вот у меня лишних 15кг, и да, сложно побегать с ребенком в догонялки, и живот мешает, и ноги в ляжках трутся. Та капец....
1
автор, а что вам даст оценка кг, которые надо сбросить?))
ну кто-то напишет 10 кг, кто-то 15, кто-то 20.
Но вы хотя бы 2-3 кг попробуете сбросить для начала.
ну кто-то напишет 10 кг, кто-то 15, кто-то 20.
Но вы хотя бы 2-3 кг попробуете сбросить для начала.
2
Ответ дляДама с заначкой
Если б так было просто. Так взял и скинул с себя, как рюкзак.
А это голодная диета на минимум 2 недели..
А это голодная диета на минимум 2 недели..
Ну , а что ж делать. Боженька не прийдет, жир не отрежет. Нужна диета и спорт
2
Ответ дляПиу!Пиу!
Ну что вы советуете . Она не похудеет если будет делать силовые и при этом есть быстрые углеводы. Так достаточно сложно создать дефицит калорий. Разве что полдня делать силовые
Полдня силовые не надо. Это кардио получается)
Короч, в чем хрень заключается. В процессе эволюции, человеки не дохли от переедания. А от голода - вполне. Поэтому наш организм чутко отслеживает поступление калорий извне и собственные энергетические запасы. Если запасы начинают истощаться (сбрасываем вес), то через короткий промежуток времени, организм начинает компенсировать неблагоприятные внешние условия. И да, ему похрен на эмоции и настрой хозяина. МЫ ГОЛОДАЕМ!!!111111 Тушка начинает подталкивать нас к поиску пищи голодом и снижает фоновую активность организма. Вот эти вот все переминания, почесывания и прочие активности (по некоторым исследованием, расходующее до 300 кКал в сутки) - они отключаются. И еще там организм начинает более ’эффективно’ экономить расход жира. И всё такое прочее. Вот это и есть ’метаболическая компенсация’.
Если погуглить зарубежные исследования, то если кратко, то на простое голодание с легкими физическими нагрузками метаболический ответ будет сильно выраженным. Кстати, липосакцию этот механизм ’не замечает’. Но эта дорага. А вот если активно развивать сухую мышечную массу, то метаболический ответ хоть и есть, но он выражен гораздо более слабо, чем при простом голодании с кардио. Что позволяет, в течении нескольких лет, ’переплавить жир в мышцы’. При известном упорстве, разуеется. Всё это при лёгком дефиците калорий должно происходить.
И еще, там есть нюанс. При создании этого дефицита, надо раз в 2-4 дня, таки жрать углеводы. Грубо говоря, что бы организм не начал паниковать, что калорий мало и надо экономить. Отсюда и растут ноги у всяких ’читмилов’, которые рекомендуют тренера по фитнесу.
Итого, если погуглить англоязычные исследования, то выходит такая картина: ключом к устойчивому сбросу веса являются силовые упражнения, направленные на рост мускулатуры, и балансирование на грани лёгкого дефицита калорий, при большом количестве белка.
Короч, в чем хрень заключается. В процессе эволюции, человеки не дохли от переедания. А от голода - вполне. Поэтому наш организм чутко отслеживает поступление калорий извне и собственные энергетические запасы. Если запасы начинают истощаться (сбрасываем вес), то через короткий промежуток времени, организм начинает компенсировать неблагоприятные внешние условия. И да, ему похрен на эмоции и настрой хозяина. МЫ ГОЛОДАЕМ!!!111111 Тушка начинает подталкивать нас к поиску пищи голодом и снижает фоновую активность организма. Вот эти вот все переминания, почесывания и прочие активности (по некоторым исследованием, расходующее до 300 кКал в сутки) - они отключаются. И еще там организм начинает более ’эффективно’ экономить расход жира. И всё такое прочее. Вот это и есть ’метаболическая компенсация’.
Если погуглить зарубежные исследования, то если кратко, то на простое голодание с легкими физическими нагрузками метаболический ответ будет сильно выраженным. Кстати, липосакцию этот механизм ’не замечает’. Но эта дорага. А вот если активно развивать сухую мышечную массу, то метаболический ответ хоть и есть, но он выражен гораздо более слабо, чем при простом голодании с кардио. Что позволяет, в течении нескольких лет, ’переплавить жир в мышцы’. При известном упорстве, разуеется. Всё это при лёгком дефиците калорий должно происходить.
И еще, там есть нюанс. При создании этого дефицита, надо раз в 2-4 дня, таки жрать углеводы. Грубо говоря, что бы организм не начал паниковать, что калорий мало и надо экономить. Отсюда и растут ноги у всяких ’читмилов’, которые рекомендуют тренера по фитнесу.
Итого, если погуглить англоязычные исследования, то выходит такая картина: ключом к устойчивому сбросу веса являются силовые упражнения, направленные на рост мускулатуры, и балансирование на грани лёгкого дефицита калорий, при большом количестве белка.
1
4
Ответ дляиз желе я
Ви вірите в цю маячню при важкі кістки? Скелет жінки важить біля 3 кг. Хай ваш важить 4 або навіть 5 кг 
та ні, не 3кг, більше - 7-10. Але в іншоми ви праві, вплив скелета на вагу тіла і вигляд мінімальний )
1
все правильно!!!! Дуже класно розписали!
У меня все родственники стройные, я всегда была худая 164/48, нефрологи просили вес набрать, а он не набирался.
Сейчас мне 38, за последние два года на фоне стресса, приема ОК и АД появилось +16 кг. Эндокринолог говорит, что развилась инсулинорезистентность, которая уже близка к преддиабету, причина - принимаемые препараты, отменить их нельзя, к сожалению, единственный вариант - компенсировать побочный эффект постоянным приемом глюкофажа.
Одно лечишь, другое …
Сейчас мне 38, за последние два года на фоне стресса, приема ОК и АД появилось +16 кг. Эндокринолог говорит, что развилась инсулинорезистентность, которая уже близка к преддиабету, причина - принимаемые препараты, отменить их нельзя, к сожалению, единственный вариант - компенсировать побочный эффект постоянным приемом глюкофажа.
Одно лечишь, другое …
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу