Підскажіть будь ласка як тренуватися щоб скинути вагу і підсушити тіло , стати тоншою.. щоб не накачати собі руки , ноги як в чоловіків? Дякую за поради.
14
0
Щоб накачати собі руки і ноги, як у чоловіка, то ще потрібно дужжже постаратися. Всі вправи на звичайних тренуваннях розраховані на пропрацювання м´язів. Знайдіть собі або тренера або онлайн тренування, які дають змогу побудувати тренування таким чином, щоб пропрацьовувати всі м´язи на різних тренуваннях.
Пойдите на групповые, без тренера новичку нечего делать в спортзале. Побегать и на кардио позанимаетесь? А дальше что?
Цього замало, але можна набрати бутилочки з водою.
Я тренер, складу вам програму безкоштовно, якщо пообіцяєте чемно займатись 🙂
Я тренер, складу вам програму безкоштовно, якщо пообіцяєте чемно займатись 🙂
Ой дякую дуже за підказки та пораду :) якщо вам не важко то складіть програму для мене :) Дякую заздалегідь ♥️
А зачем ей качаться если задача скинуть и подсушиться убрать, а не добавить
Я бегаю в лесу 3/5 км прихожу домой дома коврик гантели и делаю упражнения плюс стенка есть вконце заминка растяжка
Вечером могу на речку сходить и поплавать тоже классно для спины и для мозгов
Я бегаю в лесу 3/5 км прихожу домой дома коврик гантели и делаю упражнения плюс стенка есть вконце заминка растяжка
Вечером могу на речку сходить и поплавать тоже классно для спины и для мозгов
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу