Виден ли промежуточный результат?
показать весь текст
4
6
2
61
0
моя кума пішла на танці (хіп хоп) - за 3 міс скинула 20кг. звісно харчування також відкоригувала
4
Молодець, я теж змінюю харчування, надіюсь щось зміниться. Зараз, нажаль часу немає на массаж ходити . Восени може і масажі підключу.
Видно. Бочка и живот стали меньше. Как долго вы занимаетесь? Корректировали ли питание? Также важно соблюдать питьевой режим.
1
Так бассейн неплохо подтягивает тело. Я, например, не могу заниматься в тренажёоке, мне трудно и дискомфортно. А в бассейн хожу с удовольствием и не бросаю. Результат есть, пусть для него нужно больше времени, зато планомерно и без напряга.
3
С марта месяца. Но вот питание поменяла недавно. Месяц назад и то медленно исключала всю гадость. Сейчас думаю питание более менее идеально и вес.пошел вниз. Воду пью наверное мало((
Ого, так вы молодец. Я совсем бегать не могу, 5 км и в школе еле сдавала. Вот ходить могу хоть по полдня в быстром темпе, но только чуть побегу - сразу одышка
3
Я тоже с марта, правда, вес был немного меньше вашего. Только на пп и подсчёте калорий.
Начинайте пить необходимое количество воды и дело пойдёт быстрее. С утра 2 стакана тёплой и потом по стакану до и после каждого приёма пищи.
Начинайте пить необходимое количество воды и дело пойдёт быстрее. С утра 2 стакана тёплой и потом по стакану до и после каждого приёма пищи.
Наверное, кому как. Я хожу в открытый бассейн, чувствую себя почти как в мини-море, очень воду люблю. Плаваю без перерыва в своем среднем темпе час без остановки - и не замечаю, как время идёт. Мысли из головы вымывает, такое приятное бездумное состояние. И хожу ещё в бассейн пешком туда и назад, это около 17000 шагов получается. И как-то все без напряга, не занятия, а удовольствие. И результат хороший.
3
1
Ой, я знаю як це тяжко) Була така ж ситуація, 2 роки не могла схуднути, спорт був і їла (ніби) не багато, списувала все на гормони, а потім просто почала записувати, що я їм. Ось тоді я прозріла, там калораж був просто космос. Почало нормально їсти і вага просто полетіла за 4 місяці зробила те, що не могла 2 роки. Перше фото липень 2021 рік, друге вересень, третє грудень. Зараз трохи набрала (до 2 кг) бо чоловік воює, то трохи себе запустила. Але найголовніше себе не жаліти.
9
Если честно, я даже не понимаю, где ,,до,,, где ,,после,,. Лучше делайте замеры раз в неделю и фиксируйте для себя. Сброшенных 2-3 килограмма не так легко увидеть.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу