Творю чудеса• 04 августа 2023
Какие упражнения от отеков
Я не понимаю, что это я резко отекла или вес ползёт. Но кожа рыхлая и в туалет бегаю не часто, к тому же утром вижу отечность лица
Аит есть с гипотериозом, но былл всегда нормально, не так критично. Вес вырос за 2 недели на 2 кг, хотя и так был критичный.
Работа сидячая и просто ходьба пешком не сильно помогает
Какие комплексы вам помогают от отёков? Тараканчик делаю - нет эффекта
Аит есть с гипотериозом, но былл всегда нормально, не так критично. Вес вырос за 2 недели на 2 кг, хотя и так был критичный.
Работа сидячая и просто ходьба пешком не сильно помогает
Какие комплексы вам помогают от отёков? Тараканчик делаю - нет эффекта
22
0
Важно как и сколько вы пьете воды. Когда последний прием пищи и во сколько сон. Ходьба очень даже помогает, но опять же -много факторов. Вечером, после ужина не пить и двигаться, в идеале идти на улицу в нормальном темпе, хотя бы 40 мин. И отеков не будет
4
Автор, я взвешиваюсь каждый день, мой вес 56,5 -56.7
Позавчера проснулась - 57.5
Вчера - 58
Ела два дня солянку, мало спала, ну и скоро крит. дни должны начаться
Вот эти полтора кг меня так кумарят(
Сразу слоном себя ощущаю
Позавчера проснулась - 57.5
Вчера - 58
Ела два дня солянку, мало спала, ну и скоро крит. дни должны начаться
Вот эти полтора кг меня так кумарят(
Сразу слоном себя ощущаю
1
1
1
Лимфосистему запускают прыжки на месте.
Я когда занималась спортом, ни малейшкго отека не было.
Сейчас тоже одутловатая стала(
Записалась на массаж лимфодренажный для начала, ну и диета.
Прыжки на месте 100 раз утром , перекатывание с носочков на пятки, живот помассировать ( там крупные лимфоузлы)ну и нужно какой то комплекс подключать домашних упражнений. Без движения никак
Я как раз на днях смотрела видосики на эту тему
Я когда занималась спортом, ни малейшкго отека не было.
Сейчас тоже одутловатая стала(
Записалась на массаж лимфодренажный для начала, ну и диета.
Прыжки на месте 100 раз утром , перекатывание с носочков на пятки, живот помассировать ( там крупные лимфоузлы)ну и нужно какой то комплекс подключать домашних упражнений. Без движения никак
Я как раз на днях смотрела видосики на эту тему
2
О да, массаж хочу, но очень в польше дорого, 1400 грн 1 сеанс (150 зл), массаж бы очень помог разогнать застои. Но может хоть один два сеанса позволю
Совсем не получается, ломка. Осиавила горький шоколад, сухофрукты и мед. Но попробую хотя бы 3 дня исключить. Но тогда хожу голодная после еды и пока финик не кину, не успокоюсь. А фрукты же тоже нельзя?
1-2 сеанса ничего не дадут
Я тоже из Польши приехала домой. За 1.5 года там прям осунулась, отекла от той работы, ужас
Теперь вот буду восстанавливаться
Я тоже из Польши приехала домой. За 1.5 года там прям осунулась, отекла от той работы, ужас
Теперь вот буду восстанавливаться
И у меня эти 2 кг (в идеале мне надо 55, а сейчас 59-60 уже) тоже сразу видок тот еще при малом росте
Звичайно що ні!
Ломка тому що глюкози багато їсте.
Спробуйте багато води, салат, м´ясо.
Можна жменьку ягід, все. Хліб ні, мучне ні.
Якщо немає проблем зі шлунком, вода з лимоном.
Він знижує цукор в крові і менше хочеться їсти.
Сухофрукти і мед це теж багато цукру.
Ломка тому що глюкози багато їсте.
Спробуйте багато води, салат, м´ясо.
Можна жменьку ягід, все. Хліб ні, мучне ні.
Якщо немає проблем зі шлунком, вода з лимоном.
Він знижує цукор в крові і менше хочеться їсти.
Сухофрукти і мед це теж багато цукру.
Сегодня целый день без сахара, даже сухофрукты не ела и вес не ушел ни грамм, значит это не отеки уже, а жир?
Ну странно, набрать 1 кг за день легко, а сбросить хоть 200 гр воды уже получается. Значит то не вода, а жир
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу