От такого рациона можно набрать?

Question

Звоночек• 06 августа 2023

От такого рациона можно набрать?

Перебор сегодня с жирами. Не похудеть?

17 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Алкоголь та стосунки +10 про окрошку +23 Сніданок на схудненні 85 +26 Кто на кефирной диете? +12 Сніданок на схудненні 78 +157 Сніданок на схудненні 80 +24 Вы добираете норму клетчатки? +16 Есть ли польза в супах на бульоне? +14 Здоровые десерты, что готовите? +32 Как заставить ребенка есть овощи? +16

Сейчас читают!

Мне страшно от наступающей осени и зимы. Делать запасы?+621 Є такі хто з цим навчився жити?+611 Кто уничтожает Турцию?+481 Вопрос к тем у кого инвалиды. +331 Смогут ли ужиться мужчина и женщина с разными взглядами на войну+291 Правова Європа опять шокує українців 15+2415 Иду на свидание, как я выгляжу? На сколько лет?+221

Answer 1 · 2023-08-06T17:12:24+02:00

Та_все_ок_будет• 06 августа 2023

1

Какого рациона?

Answer 2 · 2023-08-06T17:12:42+02:00

Ответ дляТа_все_ок_будет

Какого рациона?

Жирного)

Answer 3 · 2023-08-06T17:12:50+02:00

автор Звоночек • 06 августа 2023

3

Answer 4 · 2023-08-06T17:13:13+02:00

Ответ дляТа_все_ок_будет

Какого рациона?

Ниже фото. Но погрузилось с первого раза(

Answer 5 · 2023-08-06T17:13:55+02:00

Та_все_ок_будет• 06 августа 2023

5

Извините вы серьезно считаете что один день что то решает? Завтра меньше Жиров сьешьте

Answer 6 · 2023-08-06T17:14:38+02:00

Та_все_ок_будет• 06 августа 2023

6

Это реально много жиров.
Что вы ели? Больше не ешьте так

Answer 7 · 2023-08-06T17:18:06+02:00

Ответ дляТа_все_ок_будет

Это реально много жиров.
Что вы ели? Больше не ешьте так

Мороженое однл, сало, борщ с телятиной

Answer 8 · 2023-08-06T17:18:50+02:00

Ответ дляТа_все_ок_будет

Извините вы серьезно считаете что один день что то решает? Завтра меньше Жиров сьешьте

Часто так по жирам, но калорий 1200-1400.

Answer 9 · 2023-08-06T17:22:03+02:00

Ответ дляЗвоночек

Часто так по жирам, но калорий 1200-1400.

Должно быть правильное соотношение бжу для нормальной работы организма.
Рацион надо подбирать так специально.
У вас белка нет

Answer 10 · 2023-08-06T17:23:00+02:00

Блондинка_в_розовом• 06 августа 2023

10

Вы не вышли за предел суточной нормы калорий, так что не волнуйтесь.

1

Answer 11 · 2023-08-06T17:38:15+02:00

Ответ дляБлондинка_в_розовом

Вы не вышли за предел суточной нормы калорий, так что не волнуйтесь.

еще какбэ не вечер

Answer 12 · 2023-08-06T17:50:00+02:00

Худеют только от дефицита калорий.
Если ваша норма 1500 рассчитана исходя из вашего веса, роста, возраста и с дефицитом хотя бы 20 процентов, вы будете худеть.

Answer 13 · 2023-08-06T17:51:05+02:00

Княгиня пітьми• 06 августа 2023

13

Что у вас по белку? Должно быть не менее 1.2 г на 1 кг текущего веса

Answer 14 · 2023-08-06T18:05:31+02:00

Ответ дляЗвоночек

фото

Що за додаток?

Answer 15 · 2023-08-06T18:33:13+02:00

Самоучка• 06 августа 2023

15

Если вес 60 кг, то норм жиров. А вот белка- мало

Answer 16 · 2023-08-06T18:33:29+02:00

Ответ дляБабайко

Що за додаток?

Фастсикрет

Answer 17 · 2023-08-06T19:43:32+02:00

Рацион не сбалансирован. Набрать не наберете (потому что есть дефицит пока что), но здоровье посадите. Белки еще более-менее, углеводов очень мало. И если вы ели мороженое, то скорее всего большая часть углеводов - простые.
Вообще конечно я бы не за набор веса беспокоилась на вашем месте…

От такого рациона можно набрать?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!