KROX@• 11 августа 2023
Давайте поділимося своїми секретами Правильного харчування!
Дівчата, давайте поділимося секретами, хто як тримає свою вагу в нормі, які секрети. Моє відкриття - приготування їжі на пару. Є мультиварка, до неї чаша для приготування на пару. Котлети, сирники, м´ясо - я тепер готую на пару, без використання зайвого жиру. А які у вас лайфхаки?
1
2
4
28
0
Я как то последнее время подзашиваюсь, с этим правильным питанием, домашняя картошка фри без масла, печенье но не жареное, домашние квашенные овощи, икра, домашняя консервация, домашняя колбаса....а тут ещё авокадо из Перу с пестицидами гонят. Устала я, пошла пивка с докторской на бутере сожру, и пошли все лесом...
7
2
3
Вспомнила анекдот
Я на здоровом питании
Так ты же жрешь всё подряд!?
Ну так разве это не здорово!
Я на здоровом питании
Так ты же жрешь всё подряд!?
Ну так разве это не здорово!
8
2
Автор, а вам смачно те, що ви їсте, тобто все на пару. Я можу їсти і не їсти, але задоволення? Тому закинула ту всю маячню. І їм що хочеться в розумних межах. Але зайва вага присутня.
Правильное питание - это же необязательно всё приготовленное на пару, как у автора. Я так не заморачиваюсь
1
Якщо цукерку зїсти після повноцінного прийому їжі ( тобто клітковина, білок), то цукру засвоїться мінімально .
1
Я для себе відкрила смаження на пергаменті без олії взагалі. Виходить смачно і без зайвих калорій. А ще в мене на столі тепер постійно ваги, мені зручно для контролю порції.
2
1
На ужин салат с помидора, перцем, фиолетовым луком, домашним растительным маслом+ фета, брынза или моцарелла на выбор. Вкусно и быстро)
Ем все, что люблю, дело в количестве. Шоколад не целыми плитками есть, а 2-3 кубика от плитки. Отбивные не тазиками, а одну с салатом.
Жиры тоже ем, иначе кожа становится сухой
Жиры тоже ем, иначе кожа становится сухой
2
Котлети вже не смажу на сковорідці, а без обвалювання у муці/сухарях запікаю в духовці на деко( стелю пергамент). І швидше, і, вважаю, здоровіше
2
с вечера заливаю водой гречку и на утро она готова, просто поливаю оливковым маслом, отвариваю 2 яйца в смятую за 4 минуты и режу огурец с помидором. 5 минут и сбалансированный завтрак готов
1
У мене не все на пару. Але якщо можна десь обмежити калорії, не жертвуючи стравою - то я це роблю
Але в мене частіше виникають мігрені від неправильного харчування. Тому є також негативні наслідки ) Коли починається мігрень, то я відразу на якийсь час починаю харчуватися правильно, але вистачає мене не надовго
Мій прийом, це 70% зелені на тарілці і зарядка
За місяць -3,5 кг , при і так не великій вазі.
Зріст 167 вага була 59,8.
Зараз 56,3
За місяць -3,5 кг , при і так не великій вазі.
Зріст 167 вага була 59,8.
Зараз 56,3
5
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу