Язикувата Хвеська• 14 августа 2023
Как сделать такую фигуру?
Я худая, 46 кг/162 см но рыхлая, живот мягкий. Домашние упражнения ни о чем. Вот такой пресс, это силовые? Или силовые + кардио? У кого такая фигура, какой спорт у вас?
1
2
8
9
94
0
На фото дрищ, з штучними цицьками. Покажіть себе. Так на фото я думаю і силові і кардіо, і харчування спорт.
2
11
3
1
Она же весь воздух из себя выжала)
По лицу видно, что задержала дыхание.
В реале она тоже другая
По лицу видно, что задержала дыхание.
В реале она тоже другая
1
1
6
Прекрасная фигура. Мне нравится такая. Дома не добьётесь. В зале да. Я к тому, что дома себя жалеют, а вот в зале придётся. Удачи вам. Никого не слушайте. Фигура- класс.
5
15
1
Я такая же, тренируюсь дома. Не имеет значения, где заниматься. Главное, дисциплина. Питание на первом месте. Я тоже в 20 лет была рыхлая и спорт не давал результатов. А все потому, что ела практически одни углеводы. Уже больше года не ем сладкое/мучное и все, что содержит сахар, Углеводы получаю только из овощей и фруктов (очень ограничено).
Мне 39 и такого тела у меня не было никогда. Это именно то, чего я всегда хотела: отсутствие жировой прослойки, рельефное и высушенное. Без питания ничего у меня не получалось. Так что это главное. Сначала питание, а потом спорт. Если наоборот, то спорт до задницы.
Мне 39 и такого тела у меня не было никогда. Это именно то, чего я всегда хотела: отсутствие жировой прослойки, рельефное и высушенное. Без питания ничего у меня не получалось. Так что это главное. Сначала питание, а потом спорт. Если наоборот, то спорт до задницы.
1
7
2
Та ну нафіг силіконові груди і оцей дрищ?
Ви серйозно вважаєте оце гарним?
Записуйте - купити цицьки силіконові і все.
Ви серйозно вважаєте оце гарним?
Записуйте - купити цицьки силіконові і все.
1
1
3
15
Если у вас широкая грудная клетка и талия, то никак. Важны исходные данные. А так, сушка в помощь и пластический хирург.
1
6
В данном случае поговорка не в тему. Это поо скинни фет так можно сказать, на фото девушка не худая корова
6
Сухофрукты категорически нет. Мало того, что так фруктоза зашкаливает, так еще и в сахаре их вымачивают. Сладкие фрукты типа бананов - тоже нет. Ну разве что половинку могу съесть, если прямо очень хочется. Пару кислых фруктов в день могу позволить и ягоды. Сахзам не использую. Могу в какао со стевией выпить. Плюс ко всему еще и на интервальном голодании на постоянной основе 20/4. Раз в неделю 1-2 дня полного голода на воде.
1
14
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу