Как сделать такую фигуру?

Question

Язикувата Хвеська• 14 августа 2023

Как сделать такую фигуру?

Я худая, 46 кг/162 см но рыхлая, живот мягкий. Домашние упражнения ни о чем. Вот такой пресс, это силовые? Или силовые + кардио? У кого такая фигура, какой спорт у вас?

показать весь текст

1

2

8

9

94 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Почему Спортлайф (да и другие залы) +20 Кто худел от 10тыс шагов? И что эффективнее? +17 Танці для дорослих 30+ порадьте будь ласка в Києві, не хір хоп і не бальні +18 Планки. Опытные, зайдите. +25 Соромлюся бігати +33 Дівчата хто приймав креатин? Перед тренуванням чи під час? +18 А вы жалеете, что не ценили физкультуру в школе? +29 Дівчата, потрібна порада +26 Не вийшло зварити капу, підкажіть на змаганнях зазвичай продають капи? +12 За який час можна привести таку фігуру в форму? +48

Сейчас читают!

Как ТЦК убили киевлянина и никаких нарушений не выявили+461 Ну шо, куди підуть кацапи через Білорусь 7+427 ❗️Загроза з Білорусі реальна 3+393 Странный в общении мужик+341 Покажите ваши тормозки на завтра 3+313 Второе высшее в Польше, когда тебе 35+301 Доход 120-150 тыс на семью в Киеве 15+3015

Answer 1 · 2023-08-14T21:56:43+02:00

Ответ дляМрії у вирії

руки она маленьким весом качает, ну не хочет человек огромных бицепсов, имеет право🤦‍♀️

Має право) Ну і я маю право на свою думку, мені такі руки не подобаються, живіт хороший.

Answer 2 · 2023-08-14T21:59:43+02:00

Ответ дляКоленная ложечка

Має право) Ну і я маю право на свою думку, мені такі руки не подобаються, живіт хороший.

Да все у неё нормально с руками, высокий рост, длинные мышцы

Answer 3 · 2023-08-14T22:01:13+02:00

Ответ дляМрії у вирії

Да все у неё нормально с руками, высокий рост, длинные мышцы

Спина гарна, руки хз, у автора з іншого ракурсу дуже страшні, з Вашого фото ніби нормальні. Там, може, на пересушці.

Answer 4 · 2023-08-15T06:41:38+02:00

Ответ дляКурочка-чубаточка

Я такая же, тренируюсь дома. Не имеет значения, где заниматься. Главное, дисциплина. Питание на первом месте. Я тоже в 20 лет была рыхлая и спорт не давал результатов. А все потому, что ела практически одни углеводы. Уже больше года не ем сладкое/мучное и все, что содержит сахар, Углеводы получаю только из овощей и фруктов (очень ограничено).
Мне 39 и такого тела у меня не было никогда. Это именно то, чего я всегда хотела: отсутствие жировой прослойки, рельефное и высушенное. Без питания ничего у меня не получалось. Так что это главное. Сначала питание, а потом спорт. Если наоборот, то спорт до задницы.

А як харчуєтесь?

Как сделать такую фигуру?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!