Работать надо• 23 августа 2023
Картофельное пюре ведт некритично при похудении?
Без молока и специй. Калькулятор калорий пишет всего 68 ккал.
показать весь текст
57
0
У Вас 100% инсулинорезистентность. Идите к врачу. Сдайте анализы. И изучите гликемические индексы
1
3
Да нет, все старое. Уже попыток 10 было сесть на диету. Вот с картошкой не все так однозначно оказалось)
Я ем много пищевого мусора. Хочу все это поубирать и списаться в 1200 калорий с соблюдением БЖУ
1
Только качество тела совсем не то. При таком питании объемы конечно могут уходить, но о красивом теле речи быть не может. То есть вместо упругого будет желе
Та можно , вы что его каждый день кастрюлями едите, от одного раза ничего не будет, главное не вечером и немного.
Я как раз каждый вечер его ем, у меня гастрит, это единственное блюдо, после которого я могу нормально спать, без дискомфорта в желудке.
Ну если есть спорт и массаж, то всё будет ОК. Никто ж не говорит что автор будет есть это пюро 3 раза в день. Если раз в неделю скушать 100 г пюре ну ничего страшного не случится. Хуже будет если от всего отказываться, а потом сорваться
Ну не знаю, если хотите похудеть, то картофель не рекомендуется кушать, ещё и каждый вечер. Когда худела по плану у меня был омлет из белков2 шт или переп яйца 5 шт. И зелёные овощи,брокколи, фасоль, цв капуста, шпинат огурцы. Либо белая рыба
1
Я через это все прошла. И в 39 лет имею наконец тело, о котором мечтала. У меня даже в 18 такого качества тела не было. Я была худая, но рыхлая и с целлюлитом. Причем спорт в моей жизни был всегда, но эффекта не был заметен из-за слоя подкожного жира. как-только убрала вообще все углеводы навсегда - то я себя в зеркале не узнала. Из углеводов только овощи и пару фруктов день ( и то не все). О пищевом мусоре и алкоголе даже не говорю, я такое не употребляла никогда. Разве что пробовала и на том остановилась))
1
да вообще не столь необходимо снижать дневной объем калорий до 1200, он может быть и 2200, но питание должно быть разнообразным и отрегулированным, физическая активность должна присутствовать, и важно позаботиться о лечении проблем с жкт, плюс как выше писали - анализы на инсулинорезистентность, проверить щитовидку, тд.
Рассчитайте калораж для вашего текущего веса и снижайте постепенно, какие 1200, вы не выдержите и недели
1
Гастрит лечить надо, а не разваренными и перетертыми углеводами всю жизнь питаться. Удивительно, что пищевой мусор вашему гастриту не мешает
5
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу