Кудесница_с_пургеном• 23 августа 2023
Інтервальне голодування. 16 год не їсти а протягом 8 їсти
І тільки щось більш менш правильне
Хтось сидів на такій дієті ? Скільки кг ви скинули і за скільки часу ? Дякую
Хтось сидів на такій дієті ? Скільки кг ви скинули і за скільки часу ? Дякую
57
0
Я не сидела, вес норм. Но знаю, в том числе и от врачей, что это крутая штука. Главное в эти 8 часов торт не есть.
Это супер вариант. Утром у нас высокий гормон роста, а мы его инсулином понижаем. А гормон роста это наша молодость. Я лично завтракаю не раньше 9. Хотя встаю в 7. И не падаю в обморок до 9. Я даже до 12 не падаю, но мне сложно так поздно есть.
Это супер вариант. Утром у нас высокий гормон роста, а мы его инсулином понижаем. А гормон роста это наша молодость. Я лично завтракаю не раньше 9. Хотя встаю в 7. И не падаю в обморок до 9. Я даже до 12 не падаю, но мне сложно так поздно есть.
3
Там главный смысл не в калориях, а в том, чтобы сахар в крови не скакал то и дело, завтрак обед ужин и два перекуса. И
Я успешно худею на трёхразовом питании, без перекусов вообще.
8/13/18
Не знакома с вашей системой
8/13/18
Не знакома с вашей системой
5
Я пробувала і чоловік. Місяці 4 чи щось таке.
Я скинула всього 2 кг, з 55 до 53 ( це норма ваги, тому думаю так мало). Добре видно талію)
Чоловік сильно скинув, зі 106 до 97-98 і продовжує знижуватися за рахунок дефіциту калорій.
Головне себе привчити до режиму.
Я скинула всього 2 кг, з 55 до 53 ( це норма ваги, тому думаю так мало). Добре видно талію)
Чоловік сильно скинув, зі 106 до 97-98 і продовжує знижуватися за рахунок дефіциту калорій.
Головне себе привчити до режиму.
2
Ну может у вас проблемы с жкт, тошнить не должно.
Но я просыпаюсь в 7 и до 9-9.30 есть не хочу. Не понимаю как можно из кровати сразу за стол в 7 утра. Организм всю ночь работал, выводил лишнее, перерабатывал, проснулся и сразу жрать.
Но я просыпаюсь в 7 и до 9-9.30 есть не хочу. Не понимаю как можно из кровати сразу за стол в 7 утра. Организм всю ночь работал, выводил лишнее, перерабатывал, проснулся и сразу жрать.
1
1
Может быть.. В детстве мама таскала по врачам, пока они все уже не сказали оставить меня в покое)
2
Если этот вопрос мне, то в 11 я пью кафе с молоком, потом обедаю и ужинаю, тормозки не раскладываю) Последние годы, с начала карантина, работаю удалённо.
Я так все життя їм. Це абсолютно без сенсу, якщо їсти цукор і не рахувати калорії. Не в годинах суть, а в тому ЩО ви їсте і скільки.
1
1
У меня тоже так в детстве было, лет до 16 где- то, вообще на еду не могла смотреть, до тошноты. Потом тошноты уже не было, а просто не хочется есть совсем. Ближе к 10.30 появляется аппетит. Просыпаюсь около 7:00
Для меня это прям идеальный вариант я хорошо похудела и с тортиками и пирожниками, только после 17:00 рот на замок!!!
Напишите пожалуйста что вы едите. Фрукты в какой прием, молочка, напитки между приемами пищи или во время ?
Фигня. Если будет переизбыток калорий, толку не будет. Я в начале войны похудела. Обстрелы, светомаскировка, ела последний раз рано, до 17.00, на следующий день не раньше 10-11, о правильности не думала, часто жарила картошку, ее в погребе много было и масло растительное успела купить. Потом когда выехала, думала что у меня вынужденно получилось интервальное голодание, поэтому похудела, продолжила так питаться, много не ела никогда, но калории не считала и стала набирать вес. Потом поняла, что дома под обстрелами я мало ела, был дефицит калорий, плюс нервы. В общем единственное что мне помогает подсчет калорий, интервальное голодание мимо.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу