Кудесница_с_пургеном• 23 августа 2023
Інтервальне голодування. 16 год не їсти а протягом 8 їсти
І тільки щось більш менш правильне
Хтось сидів на такій дієті ? Скільки кг ви скинули і за скільки часу ? Дякую
Хтось сидів на такій дієті ? Скільки кг ви скинули і за скільки часу ? Дякую
показать весь текст
57
0
Пищевое окно с 9:00 до 17:00. Я никак не могу снова войти в интервальное! С началом войны сошла с дистанции и никак не вернусь
У меня ужин в 21.00, завтрак в 12.00. Ожирение и инсулинорезистентность. Так что ваша теория до жопы.
Ответ дляБавовна
При чем здесь виновата или нет? Вы генерируете каждый раз новый ответ, и совершенно не по теме 
Это вам так кажется.
Вне темы про питание 16/8 я не писала.
Вне темы про питание 16/8 я не писала.
Вы написали ’ Там главный смысл не в калориях, а в том, чтобы сахар в крови не скакал то и дело, завтрак обед ужин и два перекуса. И
’ Так у меня считай такой интервал и сахар скачет. Так понятней?
’ Так у меня считай такой интервал и сахар скачет. Так понятней?
Там главный смысл не в калориях, а в том, чтобы сахар в крови не скакал то и дело, как бывает при завтраке обеде ужине и двух перекусах. Так понятно? 16 часов сахар не повышается из-за приема пищи. Только 8 часов сахар скачет.
А то, что он у вас скачет постоянно, так это ваша личная проблема эндокринной системы.
А то, что он у вас скачет постоянно, так это ваша личная проблема эндокринной системы.
ну у меня такая своеобразная кето)))
я когда-то на ней хорошо похудела, потом опять набрала.
Сейчас опять стараюсь придерживаться, ем белки и овощи, но иногда и фрукты.
Худеется, но медленнее. Зато как-то легче идет.
А вообще кето классная штука, я могла есть 2 раза в день и не хотелось вообще.
В обычном состоянии я постоянно что-то жевала, так как еще и работаю дома.
я когда-то на ней хорошо похудела, потом опять набрала.
Сейчас опять стараюсь придерживаться, ем белки и овощи, но иногда и фрукты.
Худеется, но медленнее. Зато как-то легче идет.
А вообще кето классная штука, я могла есть 2 раза в день и не хотелось вообще.
В обычном состоянии я постоянно что-то жевала, так как еще и работаю дома.
Кто ж вам доктор, что вы не можете понять элементарное про скачки сахара и инсулина.
Если я напишу, что можно голод заглушить чайной ложкой растит масла, и сахар не повысится, соответственно и инсулин останется на том же уровне, у вас наверное ПК зависнет.
Если я напишу, что можно голод заглушить чайной ложкой растит масла, и сахар не повысится, соответственно и инсулин останется на том же уровне, у вас наверное ПК зависнет.
1
Углеводы ( каши 100-120 гр ) , белок ( яйца, мясо ) , жиры ( орехи, авокадо ), овощи, зелень, фрукты ягоды.
Хлеб пока не ем. Очень большой вес, пока снижаю.
По принципу здоровой тарелки. Посмотрите в гугле что это.
Пью чай без сахара.
Все лате, капучино и т.д в прием пищи.
Между приемами 5 часов ничего. После 19 тоже ничего. Вода.
Сейчас 6 неделя. Пока минус 8 кг
Хлеб пока не ем. Очень большой вес, пока снижаю.
По принципу здоровой тарелки. Посмотрите в гугле что это.
Пью чай без сахара.
Все лате, капучино и т.д в прием пищи.
Между приемами 5 часов ничего. После 19 тоже ничего. Вода.
Сейчас 6 неделя. Пока минус 8 кг
1
Мені головне їсти з 12 до 18
За цей час два прийоми їжі
Солодке не люблю
Інше - без обмежень
Вага мене влаштовує
Норма
За цей час два прийоми їжі
Солодке не люблю
Інше - без обмежень
Вага мене влаштовує
Норма
Це не дієте. Скидувала, але це не швидкий процес. Перші 1-2 тижні ви скоріш за все взагалі не побачите результату.
Ого!
У меня так не получается. Во время приема пищи, мне уже ни фрукты ни напитки не лезут. Ой максимум каша+мясо+тушеные овощи, количество в пределах этой самой здоровой тарелки. Чай вообще перестала пить. Завтрак заменила кофе (от мне необходим с утра) +орехи +сыр
У меня так не получается. Во время приема пищи, мне уже ни фрукты ни напитки не лезут. Ой максимум каша+мясо+тушеные овощи, количество в пределах этой самой здоровой тарелки. Чай вообще перестала пить. Завтрак заменила кофе (от мне необходим с утра) +орехи +сыр
я так месяц сидела, сбросила 7 кг, но я еще иногда что то вредное ела, говорят результат от 10 кг может быть
Так поделитесь сакральным смыслом, раскройте мне глаза. Почитала ваши ответы, ’Не пишите ерунду. ИГ должно вписываться в дневной калораж’. Какой смысл в интервальном голодании, если при подсчете калорий худеешь и без него?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу