Вмію заміряти найкраще• 28 августа 2023
Вічний голод і бажання схуднути
Я просто не розумію, як втамувати голод, сьогодні зранку поїла (макарони, помідор, мʼясо), син сідав обідати десь за годину і я розумію що я капець яка голодна, зʼїла ті дві котлети і плачу, так я ніколи не схудну.
Дивлюсь у інстаграм, син займається боксом, тренер викладає «до та після», парубок за місяць схуднув на 20кг, там таке тіло, слиною захлинутися можна, по три тренування на день мав, і я оце розмазня.
В хаті срач, я жирна, грошей мало, робота погана, обійняти і плакати.
З чого починати щоб хоч якось рушити з місця?
Дивлюсь у інстаграм, син займається боксом, тренер викладає «до та після», парубок за місяць схуднув на 20кг, там таке тіло, слиною захлинутися можна, по три тренування на день мав, і я оце розмазня.
В хаті срач, я жирна, грошей мало, робота погана, обійняти і плакати.
З чого починати щоб хоч якось рушити з місця?
5
6
74
0
Викинути шкода, я вже потроху фотографую, виставляю щось у групі впо, щоб люди забрали, щось на продаж за умовних 20-50грн на Олх, але все одно багато такого що хочеться залишити собі
1
Та наче їм, усе шкідливе залишилося ще у часи до повномасштабного вторгнення, тоді я схудла на 20кг, після того якось вага стала і стоїть, не, брешу, 5кг повернулося
О, я тоже сейчас худею и жутко голодная. Но я понимаю, что организму нужно голодать для того, чтоб начать тратить ’запасы’ жира. Сейчас отличный выход арбузы. Хотя всё равно есть хочется.
Ввечері не їм після восьмої взагалі (доречі довго не можу заснути, бо голодна), ходити почала вже давно, стоїть норма на 10тисяч кроків, але намагаюся більше
Мʼясо їжте з гречкою, а не з макаронами, особливо якщо вони не твердих сортів. Котлети взагалі не варто. І слідкуйте за порціями. Чим більше їси, тим більше хочеться, не розтягуйте собі шлунок. Я здоровенну піцу могла сама втоптати, але зараз вона в мене просто не влізе.
Конечно хочется, в арбузах же один сахар. Лучше бы кусок мяса отварного сьели или рыбу запекли. Я на пп похудела абсолютно без чувства голода, урезать калории, не означает быть голодной.
Так я и ем мясо отварное с овощами, рыбу в духовке запеченную. Никакого хлеба, макарон или каш. Есть хочется больше, но не даю себе. После обеда арбуз и всё.
Без ’быть голодной’ организм не будет вытаскивать ’запасы’
Без ’быть голодной’ организм не будет вытаскивать ’запасы’
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу