Боже, як же хочеться жерти. Інтервальне, коли це закінчиться?

А зря, кстати)) чечевица имеет низкий ги и не поднимает инсулин.
Я правда тему не читала. Может там жесть какая-то))

А білки звідки берете? Жири?
В чечевіці є білки, але того недостатньо доя гарного здоров’я

він смачний. я коли на роботі грію,то всі біжать і питають,що так пахне...і просять рецепт.

Слухайте. Що за манера давати поради не по темі? Для чого цей ваш опус? Ви знаєте як я харчуюсь, тренеруюсь, які вживаю добавки?

Баланс це норма білків жирів і вуглеводів і смачне приготування іжі

Дуже дякую)))

чечевиця це рослинний білок. для 2-3 тижнів цього достатньо. я насичуюсь і не голодна. це притому що я страшний м*ясоїд. для мене м*ясо - це все.
прикол цієї дієти в тому,що здоровий шлунок,бо варена рідка їжа щодня і в якій хочеш кількості, і втрачені кг не повертаються. вага реально довго тримається.

Забагато вуглеводів для мене

Так Вы на интервальном или кето?

копіюю.
Способ мне подсказала когда-то одна диетолог- это и очистка и супер похудение.моя мама за 2 месяца на ней сбросила 11 кг.
Суть в том, чтобы варить суп. Он очень вкусный. На 3 л я беру о.5 л баночку чечевицы красной.4-5 перцев обыкновенных. Помидора 1-2 шт..зелень. можно кабачок туда. Соль.приправы. любое масло 1-2 ложки. Этим супом густым вы завтракаете.обедаете и ужинаете. И вообще его можно кушать в неогран.колмчествах.также можно кушать салаты. Сливы. Я кабачок запекаю в духовке еще и ем. Суп очень вкусный и ароматный. Жкт получает вареную еду ежедневно и у кого гастрит -то все ок. Чечевица это растит.белок.я за 3 недели сбрасываю ( даже за 18 дней)6-7 кг.и этот результат держится до 9 мес. Понятно.что потом торты не кушать. Допускается 1 ложка меда в день.чай.кофе
Все углеводы .молочку. животный белок убрать. Я уже года 3 так делаю. Супер. Пробуйте.
Выходим из диеты правильно-сначала 2 дня первые после диеты добавляем молочку и яйца и только потом мясо

Оце в мене так було, два місяці ок, а потім жесть… жру короче я тепер(

Тобто у вас це періодично в завжди? Худнути на супі? Ну таа тоді дійсно дієво нічо не скажеш? А далі що як у ві сні? Якщо кілограми повертаються

де вуглеводи???Ви смієтеся? це безвуглеводна дієта))

А що ж там терпіти? Це ж звичайний для всіх режим. Я на режимі 20/4, але частіше всього 24/23. І мені норм. Вже більше року, без будь-яких послаблень. Раз на тиждень 1-2 дня взагалі повного голоду. Раз на 3 міс, 5 днів голоду. Обожнюю почуття голоду і мені після їжі не так добре вже.

Пищевая ценность в 100 г — 295 ккал, белки — 24 г, жиры — 1,5 г, углеводы — 46,3 г

Да, я тоже удивляюсь. Ощущение, что до этого автор ела круглосуточно

тобто періодично? перший раз я скинула 9 кг. з 85 кг. це було 2 роки тому. зараз вага 75 кг. скидаю до 70-69 кг і мені ок. це моя вага.

нижче дала рецепт супу і все що я їм. жири отримую. рослинні білки теж.

Абсолютно все впливає. Будь-яка їжа чи напої. Навіть облизувати не можна, не те що ложечку))) щось ви не те дивитесь.

У вас часом не анорексія?

так, Ви праві.
покажіть Ваш ідеальний кбжу, будь ласка.
бо норма білку вельми різниться і з жирами велике питання (хто за горіхи і олійки екстра вірджн без особливих обмежень бо користь жіночому організму, а хтось вимагає 35г жиру і ні грамом більше )

Хочеться , мені.

я не знаю,але це працює. Втім,мені пофіг))) чи буде хтось використовувати)) я знаю достеменно,що це працює. я зі своє колишньою виразкою 12-палої почуваюся супер. я не голодна. і після цієї дієти я з захватом дивлюся на себе в дзеркало,бо виглядаю супер. худання дається легко,бо ти не думаєш,що хочеш їсти,а їсиш скільки влізе. а вага тане. мама з 95 кг стала красунею

Безвуглеводна дієта мені не підходить

Вы определитесь 😂😂😂
То много углеводов, то безуглеводная не подходит

то жріть))

До речі не пишіть те чого не знаєте

В чечевиці є вуглеводи це поперше, по друге забагато і БЕЗвуглеводів це різні речі

худніть далі і мрійте про їжу)))) це не худнення ,а знущання. як на то пішло,то чечевиця має і вуглеводи і білки. я ось пообідала і мені пофіг ( іла суп,печений баклажан,салат) і увечері ще їсти буду. а ви сидіть голодна і пускайте слюні

Так я о себе и писала, высказала свое мнение, для этого и форум, хм ))