Балаболка• 29 августа 2023
Боже, як же хочеться жерти. Інтервальне, коли це закінчиться?
В коно я це дике відчуття голоду і бажання перекусити?
Не можу витримати 16/8 останній тиждень. До того 2 місяці просиділа і мені норм було, два тижні була без режиму, зараз знову
Не можу витримати 16/8 останній тиждень. До того 2 місяці просиділа і мені норм було, два тижні була без режиму, зараз знову
показать весь текст
89
0
Це собача хрень,а не голодування. Якщо ви дико хочете їсти,то організм в стресі. Вам це не підходить. Я колись пробувала. Почав боліти шлунок,підвищилась кислотність. Ну його нафіг зіпсувати собі шлунок і ходити потім їсти кашу перетерту. Мучитися і ходити голодна і мріяти щось з*їсти я не буду.
2
Ви знаєте я також,а ще і спортивна. Тому можу дати нормальну пораду, що схуднення це не образ життя, це нерозуміння що треба зробити щоб жити в задоволення
1
1
Автор, может вам с диетологом лучше проконсультироваться по поводу диеты для вас. Чтобы так не мучиться и не рисковать здоровьем.
Я когда-то работала с одним мужчиной, он с женой вечно вдвоём на каких-то диетах сидели. В результате он таки похудел, а его жена попала в больницу после той диеты, ей она категорически не подошла.
Я когда-то работала с одним мужчиной, он с женой вечно вдвоём на каких-то диетах сидели. В результате он таки похудел, а его жена попала в больницу после той диеты, ей она категорически не подошла.
+++
я склонна к полноте и до 30 лет была просто повернута на весе. Я постоянно хотела жрать, всегда, хронически. Каких только диет не пробовала, и с диетологом, и с форумов. Ну не насыщаюсь я одним кусочком сала или полосочкой шоколада. Ненавижу силос и каши. Если муж просит жареной картошки, то мне хочется не съесть три кусочка и истекать слюной над миской зелени, а основательно натрескаться до отвала. Вот это отвратительное чувство неудовлетворенности, когда желудок наполнен - а есть хочется, это просто буээээээ. Да, я держала 52-54 кг, ходила злая, психованная, а когда на работе коллега уписывала огромную плюшку за обе щеки - мне хотелось встать и от души ее треснуть))))))) В итоге не выдержала душа поэта и когда после гормонального лечения я начала набирать вес и мне нужно было есть еще меньше - я плюнула на все это и стала есть что хочу. Не ведрами, но вдоволь. Это такой кайф: не готовить себе отдельно, не высчитывать калории, не взвешивать порции, не соблюдать соотношение бжу, не сидеть на застольях с пустой тарелкой, в которой для приличия лежит ложка салата. Набрала я 17 килограммов. Ну что хочу сказать - за десять лет мир не рухнул, пальцами на меня не начали тыкать, муж не ушел. Не изменилось вообще ничего, кроме того, что я стала наконец довольна жизнью)))))
я склонна к полноте и до 30 лет была просто повернута на весе. Я постоянно хотела жрать, всегда, хронически. Каких только диет не пробовала, и с диетологом, и с форумов. Ну не насыщаюсь я одним кусочком сала или полосочкой шоколада. Ненавижу силос и каши. Если муж просит жареной картошки, то мне хочется не съесть три кусочка и истекать слюной над миской зелени, а основательно натрескаться до отвала. Вот это отвратительное чувство неудовлетворенности, когда желудок наполнен - а есть хочется, это просто буээээээ. Да, я держала 52-54 кг, ходила злая, психованная, а когда на работе коллега уписывала огромную плюшку за обе щеки - мне хотелось встать и от души ее треснуть))))))) В итоге не выдержала душа поэта и когда после гормонального лечения я начала набирать вес и мне нужно было есть еще меньше - я плюнула на все это и стала есть что хочу. Не ведрами, но вдоволь. Это такой кайф: не готовить себе отдельно, не высчитывать калории, не взвешивать порции, не соблюдать соотношение бжу, не сидеть на застольях с пустой тарелкой, в которой для приличия лежит ложка салата. Набрала я 17 килограммов. Ну что хочу сказать - за десять лет мир не рухнул, пальцами на меня не начали тыкать, муж не ушел. Не изменилось вообще ничего, кроме того, что я стала наконец довольна жизнью)))))
4
ні, я скидаю кожен раз певну кількість. назад вага не вертається. 85 кг,потім 75 кг,зараз на шляху до 70 кг. при зрості 171 см мені норм.
Я теж їм все, хочу шоколад, хочу солодке, все що хочу, але також мені подобається спорт, я знайшла в ньому кайф, товстою жити не хотіла, тому в 40 маю класне тіло і 60 кг при зрості 170.
у меня на интенсивный спорт не хватает времени, зал два-три раза в неделю по часу мой потолок (был). Мне это вообще не влияло на вес, ну разве что мышцы и кожа в тонусе были и все, когда не волынила. А когда бывало забивала на спорт на месяц-полтора (особенно в отпуске) - вес не прибавлялся, ну может от силы килограмм. Я не представляю, как можно вставая пять дней в неделю в шесть утра, чтобы к 9 быть на работе, работая до 18:00 и попадая домой минимум в 19:30, еще и плотно заниматься спортом. Мне иногда после работы вообще хочется лечь и не шевелиться. А еще же домашние дела целый вагон.....
Так і ходжу 3 рази на тиждень, але грамотно зроблені тренування ну і ще ходжу пішки щоб було не меньше 10000 кроків
Не слушайте тупых советов что есть НАДО три раза в день и по чуть чуть или интервальное 16/8. Слушайте только свой организм.
Мне классически три раза в день есть это держать постоянный подъем инсулина со всеми последствиями, обычно только хуже, но если есть три раза в день по режиму 16/8 то нормально. Но чтобы понять свой организм мне пришлось поголодать три дня на воде и таблетках, после этого я уже различаю голод желудочный, мозговой, психологический и инсулиновый (этот самый жесткий) и жажду. И если каждому голоду дать свое, то вес легко контролируется даже с конфетой при мозговом голоде.
Мне классически три раза в день есть это держать постоянный подъем инсулина со всеми последствиями, обычно только хуже, но если есть три раза в день по режиму 16/8 то нормально. Но чтобы понять свой организм мне пришлось поголодать три дня на воде и таблетках, после этого я уже различаю голод желудочный, мозговой, психологический и инсулиновый (этот самый жесткий) и жажду. И если каждому голоду дать свое, то вес легко контролируется даже с конфетой при мозговом голоде.
Ні при схудненні, ні при підтримці ваги, ви не повинні відчувати голоду.
Мій досвід: інтервальне харчування - це шлях до ожиріння, бо скільки б ви на ньому не трималися, кінець завжди один - зрив і набір ваги. Оптимальний варіант - це триразове харчування без перекусів з підрахунком калорій 12/12. Якщо споживаєте 1300 (менше не можна, бо метаболізм зупините) і більше ккал, відчуття голоду просто не буде.
Мій досвід: інтервальне харчування - це шлях до ожиріння, бо скільки б ви на ньому не трималися, кінець завжди один - зрив і набір ваги. Оптимальний варіант - це триразове харчування без перекусів з підрахунком калорій 12/12. Якщо споживаєте 1300 (менше не можна, бо метаболізм зупините) і більше ккал, відчуття голоду просто не буде.
1
Ну так вам ніхто про догляд за тваринами і не писав 🤭 Усі відповіді по темі.
Ви мабуть не зрозуміли де ви) Це суспільний форум, де люди діляться своїм досвідом і думками. Не влаштовує - пишіть подружці на вайбер, а не сюди)
Гарного вечора 😉
Ви мабуть не зрозуміли де ви) Це суспільний форум, де люди діляться своїм досвідом і думками. Не влаштовує - пишіть подружці на вайбер, а не сюди)
Гарного вечора 😉
Угу, одна ви скма розумна і все зрозуміли.
Знову порада якої ніхто не проств, займіться своєю вихованістю
Знову порада якої ніхто не проств, займіться своєю вихованістю
Яке ж ви хамло.. просто неймовірно. Людина вам написала правду, розжирієте після і/х, бо вже не витримуєте, а потім почнеться жор.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу