Леди Г• 09 октября 2023
Кто победил сильную тягу к сладкому и поеданию углеводов?
Поделитесь как ?
Может какие то био добавки ( хром )
Сколько воемени ушло на это.
П.с коментаторов желающих написать Идите к врачу , проверяйте щитовидку и в таком духе просьба держать себя в руках.
Может какие то био добавки ( хром )
Сколько воемени ушло на это.
П.с коментаторов желающих написать Идите к врачу , проверяйте щитовидку и в таком духе просьба держать себя в руках.
показать весь текст
126
1
потерпите, я вас прекрасно понимаю,хоть варенья,или изюм,или что-то сладкое,но хочется,просто потерпите,яблоко сьешьте
Сначала бросила пить алко, как следствие меньше ем и не хочется полирнуться сладким. На весах минус, лицо стало лучше.
1
Не правда
Вы судите по себе
Куча людей не едят сладкое, да это игра, это зависимость, но слезть с неё можно, нужно ещё психику в порядок привести, это важно
Вы судите по себе
Куча людей не едят сладкое, да это игра, это зависимость, но слезть с неё можно, нужно ещё психику в порядок привести, это важно
Автор, після родів мала таку проблему років з 12, потім почався тренд з Айхербом, вітамінами, почала вживати на постійній основі в осінньо-зимовий період віт.Д (перевірялі рівень) і вуаля, мій жОр десь подівся. Висновок для себе зробила, що його нехватка провоковуала мене до солодкого. Не можу сказати, що я його перестала їсти (я й за мету не ставила його взагалі перестати вживати), але ’на сьогодні’ пару рядків шоколаду чи 3-4 цукерки на день закриває мій добовий раціон солодкого.
І ще зловила себе на думці, коли достатньо з’їм до обіду білкової їжі (не снідаю, тільки чай з солоденьким), більше не хочеться взагалі солодкого.
На ніч, до речі, ніколи не їла солодкого, не хотілось вже), весь жОр був десь 15-16,00))
Спробуйте)
І ще зловила себе на думці, коли достатньо з’їм до обіду білкової їжі (не снідаю, тільки чай з солоденьким), більше не хочеться взагалі солодкого.
На ніч, до речі, ніколи не їла солодкого, не хотілось вже), весь жОр був десь 15-16,00))
Спробуйте)
3
Хорошенько почитать о диабете и панкреатите. Испугаться и начать держать себя в руках
Мне помогло
Мне помогло
1
Спробуйте протриматись 21 день взагалі без солодкого. Далі встановіть норму, наприклад , не більше 1 шматка торту на день.
Також раджу здати загальний аналіз крові і феритин. В мене при анемії була неконтрольована тяга до солодкого.
Також раджу здати загальний аналіз крові і феритин. В мене при анемії була неконтрольована тяга до солодкого.
А может вы так стресс заедаете, раз раньше такой тяги не было? Добавился стресс и появилась потребность в сладком. Может работать нужно со стрессом и тревожностью, а не с самой тягой к сладкому?
Як на мене, то схоже на психологічний аспект. Можливо або стрес, або недостатньо позитивних емоцій і відчуття, що ви жива.
А я не моду без солодкого. Навіть якщо наїлась по вінця, хоча б цукерочка, але треба. Інакше як наркоман)))
Цукерочка - це одне. Це повільний відгук інсуліну у відповідь на прийом їжі. Я теж можу взяти цукерку чи шматочок шоколаду, хоча знаю, що цей стан можна коригувати іншими способами.
Інша справа, якщо ви можете з´їсти повноцінну порцію десерту, а може й не одну. Або замість вечері вам хочеться кілька порцій пирога з персиками чи круасан, а після цього ще шоколадку.
Інша справа, якщо ви можете з´їсти повноцінну порцію десерту, а може й не одну. Або замість вечері вам хочеться кілька порцій пирога з персиками чи круасан, а після цього ще шоколадку.
Вечером решила, что я не ем ни в каком случае. Например, в 18.00 рот на замок. Ну, и алкоголь убрала полностью. От полстакана пива или вина срывает крышу и я начинаю ЖРАТЬ.
Поэтому алкоголь исключила.
Именно вечером больше всего и хочется, но у меня железобетонное правило.
Говорю себе, что утром съем то, что так хочется, но утром, как правило, уже не хочется)
А весь день нормально держусь, но именно легко стало тогда, когда ввела в рацион много белка и убрала полностью сахар, крупы, муку.
Ем яйца, рыбу, овощи, фрукты, сыр, йогурт, сухофрукты, орехи.
Реально весь день проходит отлично, но вечером мне мерещатся тортики и шоколад.
Хотя я не голодна.
Просто терплю эти пару часов перед сном, отвлекаюсь, а утром уже не хочется.
Ну, и один раз в неделю (по субботам утром) читмил- иду в Мак или покупаю торт, ем сколько хочу и что хочу.
Поэтому алкоголь исключила.
Именно вечером больше всего и хочется, но у меня железобетонное правило.
Говорю себе, что утром съем то, что так хочется, но утром, как правило, уже не хочется)
А весь день нормально держусь, но именно легко стало тогда, когда ввела в рацион много белка и убрала полностью сахар, крупы, муку.
Ем яйца, рыбу, овощи, фрукты, сыр, йогурт, сухофрукты, орехи.
Реально весь день проходит отлично, но вечером мне мерещатся тортики и шоколад.
Хотя я не голодна.
Просто терплю эти пару часов перед сном, отвлекаюсь, а утром уже не хочется.
Ну, и один раз в неделю (по субботам утром) читмил- иду в Мак или покупаю торт, ем сколько хочу и что хочу.
1
Так підтверджую це щодо солодкого, уже майже не їм з пів року, хотіла з´їсти сьогодні квадратик шоколадки - так виплюнула. Але не можу це саме сказати про вуглеводи. Яка бачу багет із Сільпо, так руки і трясуться, ніяк не відвикну. Я вже мовчу про рис-гречку.
Интервальное питание,на десерт ягоды,фрукты,шоколад почернее 20 гр.Через пару недель отпускает.Но максимум,что могла продержаться 4-6 месяцев.Так что согласна с одним из комментаторов,что это как алкоголизм,неизлечимо.Нужна ещё психологическая мотивация,что то типа-моё тело как дорогая машина,которую не надо портить дешёвым бензином.
Спасибо .Нашла там еще препарат Инозитол . Сррошу у гинеколога. Там метаболлизм и фунции яичников
Если не хотелось и вдруг потянуло сильно, то как бы все равно провериться надо)))
Не хотите к врачу, купите глюкометр (это проще и дешевле) и пару дней померяйте, особенно после сытного ужина с шоколадками. Если до 7, то ладно, а если больше 10, то погуглите фотки «диабетическая стопа», распечатайте и на дверцу холодильника обклейте внутри или где там конфеты лежат))). И хотите к врачу идите или тут смотрите лечение, там ничего сложного, только ломка наркоманская)))
Если тут причина, и если еще не сильно запущено, то есть бад Сахнил, вроде нормально. Сладкое не ем после трех, позволяю себе до обеда иначе совсем сорвусь.
Плюс другой вариант, то тут нужны бады из лисичек, тыквенных семечек, чеснока и тп. На айхербе полно. Это можно и здоровому)))
Не хотите к врачу, купите глюкометр (это проще и дешевле) и пару дней померяйте, особенно после сытного ужина с шоколадками. Если до 7, то ладно, а если больше 10, то погуглите фотки «диабетическая стопа», распечатайте и на дверцу холодильника обклейте внутри или где там конфеты лежат))). И хотите к врачу идите или тут смотрите лечение, там ничего сложного, только ломка наркоманская)))
Если тут причина, и если еще не сильно запущено, то есть бад Сахнил, вроде нормально. Сладкое не ем после трех, позволяю себе до обеда иначе совсем сорвусь.
Плюс другой вариант, то тут нужны бады из лисичек, тыквенных семечек, чеснока и тп. На айхербе полно. Это можно и здоровому)))
Прчесу ек зрчу илти к врачу
Обьясню , лишнмй вес спрвоцировало окнь и ничегонеделанье.
Соответсвенно меиаьолищм посазал рукой.
Теперь замкнуиый круг ,лишний вес спровоцировал неправильный метаьолизм ,а неправильный метаьоллизм провоцирует рос веса и щадоры.
Хочу разорвать эту цепь.
Обьясню , лишнмй вес спрвоцировало окнь и ничегонеделанье.
Соответсвенно меиаьолищм посазал рукой.
Теперь замкнуиый круг ,лишний вес спровоцировал неправильный метаьолизм ,а неправильный метаьоллизм провоцирует рос веса и щадоры.
Хочу разорвать эту цепь.
Гликированый несоглоьин был 5,4 весной.
Вы же знаете что верхние референсы нормы для врачей не звонки
Вы же знаете что верхние референсы нормы для врачей не звонки
Омг ,абырвалг 
Ой блін, секрет секретний 
от не сказала тут, то прямо людство спасла,секретна інформація прям. Ви собі надаєте зайвої значущості, простішою будьте. Піколінат хрому - основна добавка, яку купують на айхербі, щоб знизити тягу до солодкого.
от не сказала тут, то прямо людство спасла,секретна інформація прям. Ви собі надаєте зайвої значущості, простішою будьте. Піколінат хрому - основна добавка, яку купують на айхербі, щоб знизити тягу до солодкого.
1
Ответ дляРазгуляшка
Ой блін, секрет секретний от не сказала тут, то прямо людство спасла,секретна інформація прям. Ви собі надаєте зайвої значущості, простішою будьте. Піколінат хрому - основна добавка, яку купують на айхербі, щоб знизити тягу до солодкого.
от не сказала тут, то прямо людство спасла,секретна інформація прям. Ви собі надаєте зайвої значущості, простішою будьте. Піколінат хрому - основна добавка, яку купують на айхербі, щоб знизити тягу до солодкого.
Я о нем в старт топике написала . Мне он не очень ,хотя может надо регулярно,а я таблетку выпью и жду быстрого эффекта
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу