Леди Г• 09 октября 2023
Кто победил сильную тягу к сладкому и поеданию углеводов?
Поделитесь как ?
Может какие то био добавки ( хром )
Сколько воемени ушло на это.
П.с коментаторов желающих написать Идите к врачу , проверяйте щитовидку и в таком духе просьба держать себя в руках.
Может какие то био добавки ( хром )
Сколько воемени ушло на это.
П.с коментаторов желающих написать Идите к врачу , проверяйте щитовидку и в таком духе просьба держать себя в руках.
126
0
просто задумалась о своем здоровье, когда давление начало скакать, а весы стали некрасивые цифры показывать(, убрала вредность с рациона, перешла на интервальное питание
5
сахар візівает зависимость, попробуйте без него продержаться несколько месяцев и посмотрите результат, я сладкое не ем, чай тоже без сахара ...или замените хотя бі плиткой черного шоколада
1
месяц без сладкого и углеводов , и уже хотеться так не будет. Полностью отказалась года три назад, не тянет от слова совсем.
2
И припалков по вечерам небыло ? Я даже если ничего не покупаю ,то как приспичит варю молочную кашу
1
Якщо ми кажемо про сильну (надприродню) жагу, до мені вдалося скоригувати це, додавши до раціону більше насичених жирів до звичного білка. Вершкове масло, гхі, жирні сорти м´яса, цільні яйця. Тобто, після яєшні з беконом мені не хочеться солодкого. Після гарного стейку увечері я теж не здатна запхати в себе торт.
Як казала один нутріциолог, якщо вам після обіду хочеться відерце морозива - значить, ви не наїлись. Ідіть і поїжте нормально.
Як казала один нутріциолог, якщо вам після обіду хочеться відерце морозива - значить, ви не наїлись. Ідіть і поїжте нормально.
1
11
Это невозможно победить, это с вами навсегда. Всегда хочется
Ограничивала год можно только терпеть.
Но когда стресс, закидывают не контролируя.
Мне 45, всю жизнь борьба с этой тягой и не прекратится она
Ограничивала год можно только терпеть.
Но когда стресс, закидывают не контролируя.
Мне 45, всю жизнь борьба с этой тягой и не прекратится она
3
5
1
Я не знаю побочек, вы не кинетесь, другие да, а им может нельзя по здоровью. Просто пишу мне никакие усилия воли не помогали
1
2
У меня было что я год почти без сладкого была ,могла кофе подсластить стевией. Но на торты и тд не тянуло.
Щапеканки творожные делала ,ну если захотелось сладкого ,то немного могла сьесть. А это что то произошло не знаю что.
Щапеканки творожные делала ,ну если захотелось сладкого ,то немного могла сьесть. А это что то произошло не знаю что.
Я жиров много ем. Даже передаю. Глядя на калькулятор то передание жиров и углей . Белок вечно в пролете
Самое главное продержатся неделю-две, потом становится легче, тяга чуть исчезает. И проходить мимо полок с конфетами, шоколадками, печеньем.
у меня тоже такое бывает нет-нет а потом что-то опять захочется,может и какая-то потребность организма, но я черный шоколад сьем и успокоюсь, торты и т.д. вообще не тянет, сухофрукты типа финики, инжир, курага-вроде и полезно но тоже я думаю туда сахар добавляют, но ем иногда
Белковая и жирная пища, сложные углеводы.
Не покупать в магазине ничего из соблазнов, не держать дома сладкого.
Если угощают, отдавать свою порцию кому-то.
Обходить кондитерские отделы стороной.
Насытить день делами под завязку.
Искать эмоции в общении, чтении, интересных занятиях, а не в еде.
Не покупать в магазине ничего из соблазнов, не держать дома сладкого.
Если угощают, отдавать свою порцию кому-то.
Обходить кондитерские отделы стороной.
Насытить день делами под завязку.
Искать эмоции в общении, чтении, интересных занятиях, а не в еде.
4
Ну то такое , если иногда хотелось ,то да кусочек чего то ,и все.
А тут сжираю столько сколько есть .
А тут сжираю столько сколько есть .
Зачем себя мучать ?
Хотите кушайте хотите нет
Это как мой друг хочу и курю знаю что вредно но люблю курить и всё
Хотите кушайте хотите нет
Это как мой друг хочу и курю знаю что вредно но люблю курить и всё
ой автор, еще заметила хочу сладкое ,когда пропускаю свой обед например, т.е. организм в голоде и тогда буду ’нажираться’ все подряд
Почніть з достатньої білково-жирової їжі. Як я вище писала - яєшня чи омлет, запечений шмат м´яса жирного (не курячої грудки), домашній паштет. Ви маєте наїдатись (гарно наїдатись) основними нутрієнтами - білок як найголовніший, жири як супроводжуючий.
Вуглеводи це завжди опціонально (людині вони були доступні далеко не завжди і не в тій формі, в якій ми споживаємо їх зараз).
Вуглеводи це завжди опціонально (людині вони були доступні далеко не завжди і не в тій формі, в якій ми споживаємо їх зараз).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу