Танго утрьох• 19 октября 2023
Наругайте меня пожалуйста, чтоб я не заедала а взяла себя в руки
Уже неделю я не занимаюсь спортом, вчера ела булочку, и сегодня уже две. Я скинула 12 кг, лицо похудело, красивая стала, знаю что тесто есть нельзя, а ем, и боюсь что не остановлюсь. Причина один мужчина, задел меня.
показать весь текст
1
39
0
це не від тіста, а від вуглеводів загалом, абсолютно у всіх так, ну ’залило’ вас трошки від вуглеводів і що? пройде протягом дня, просто харчуйтесь як і завжди далі (маю на увазі збалансовано). набряк зійде, це так працює, а від того що ви собі забороняєте, а вам дуже хочеться того смачного солодкого (це ж дофамін, гормон радості та щастя, цього і так в житті замало), а потім ще картаєте себе - це жесть, це замкнуте коло.
З´їли свій основний прийом їжі, а в кінці з´їли ту булку - по перше ви її всю вже і не з´їсте, а лише пару шматків, а по друге ви задовільните свою внутрішню ’ласунку хочуху’ і все, всі щасливі й здорові, і худнуть собі далі) просто зрозумійте це та прийміть, немає поганих продуктів, просто треба знати міру)
З´їли свій основний прийом їжі, а в кінці з´їли ту булку - по перше ви її всю вже і не з´їсте, а лише пару шматків, а по друге ви задовільните свою внутрішню ’ласунку хочуху’ і все, всі щасливі й здорові, і худнуть собі далі) просто зрозумійте це та прийміть, немає поганих продуктів, просто треба знати міру)
Ругать не поможет, поможет , если найдете другой источник радости и эмоциональной подпитки. Других вариантов не существует.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу