Хождение на попе помагает?

Question

Карапета• 17 февраля 2014

Хождение на попе помагает?

девченки,подскажите,кто занимался хождением на попе? Какие результаты? Нужны отзывы! Хочу привести в порядок ножки и попец!

показать весь текст

332 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

У кого есть беговая дорожка?, хочу купить , но не знаю какую, подскажите. +10 Есть ли смысл покупать абонемент в Спортлайф, если ходить только по выходным? +5 Дівчата хто приймав креатин? Перед тренуванням чи під час? +18 Поки з вами тут теревенила 400 калорій спалила +27 За який час можна привести таку фігуру в форму? +48 Що скажете про креатин? +21 Обєми зменшуються, а вага стоїть на місці- як зменшити і вагу? +15 Яким чином зменшити бедра які були 2 роки тому …? 5 кг зайвих +13 За 45 днів я схудла на 9,5 кг абсолютно неочікувано для себе +85 Який спорт робить більш жіночу фігуру, не масивні ноги? Пілатес чи штанги в залі +22

Сейчас читают!

Это нормально так писать? Чуйка, что дальше будет поток слюней 2+1342 Посев на работе...17 человек+781 Что бесит в немецкой школе 2+502 Рассталась с мужем, но 2+462 Треба порада+381 Украинские старшеклассники массово бегут от мобилизации за границу 7+327 Мой обед. А что у вас?5+285

Answer 1 · 2014-02-19T20:19:22+02:00

Тумба-юмба• 19 февраля 2014

211

с таким ником как у меня мне ползать-ползать и ползать

Answer 2 · 2014-02-19T21:13:08+02:00

Ответ дляsmile-ik

Вот-вот, и у меня такие ощущения. Не там, где планировалось, работает упражнение.((( Не хватало еще передний квадробицепс накачать...

да, у меня ноги скользят - я делаю на линолеуме
а у меня ноги ну вообще не напрягаются, как раз у меня самая проблемная зона ноги, под ягодицами - бицепс бедра

Answer 3 · 2014-02-19T23:15:56+02:00

Ната Лия• 19 февраля 2014

213

и у меня болят ноги, и то не сильно

Answer 4 · 2014-02-20T14:00:45+02:00

Ответ дляLLIeppu

Интересно! Завтра тоже начну. Еще посоветую махи ногой назад. Делаю три недели и попа стала более упругой, сегодня сняла халат и одела спортивные штанишки, так не могла спокойно пройти возле зеркала, все заглядывалась на свою попу)))) муж тоже заметил изменения, наконец-то возвращается моя попу в форму после родов

еще начну ходиьь на попе и через месяц будет вообще супер!

спасибо за упражнение! махаю четвертый день!)

Answer 5 · 2014-02-20T16:17:25+02:00

Ответ дляк.Буланова

да, у меня ноги скользят - я делаю на линолеуме
а у меня ноги ну вообще не напрягаются, как раз у меня самая проблемная зона ноги, под ягодицами - бицепс бедра

я малого себе сажу на ноги,и с ним вместе ползаем.Моих 57+его 16.ХОРОШАЯ НАГРУЗКА ПОЛУЧАЕТЬСЯ

Answer 6 · 2014-02-20T16:23:47+02:00

Ответ дляmatexa

я малого себе сажу на ноги,и с ним вместе ползаем.Моих 57+его 16.ХОРОШАЯ НАГРУЗКА ПОЛУЧАЕТЬСЯ

я ложу утяжеление в виде 5 кг блинчика к штанге
а малый у меня 23 кг, боюсь, вместе мы не сдвинемся

Answer 7 · 2014-02-20T23:10:24+02:00

Сегодня ползла 15 мин. Крепатура прошла. Завтра или увеличу время, или добавлю снова адский кайлатес. Как грицца, нет боли - нет результата))) Девочки, кому важно избавиться от целлюлита - не забывайте пить воду! 2л в день! Вот с утра встали и хлоп 2 стакана. И потом еще в течение дня.

Answer 8 · 2014-02-21T10:32:07+02:00

NastyaL• 21 февраля 2014

218

Девочки и я с Вами))) ползаю))) малая смеется)))
до этого с Вами начала приседать месяц))))

Answer 9 · 2014-02-21T11:18:52+02:00

а меня хватает на 5 мин. только и то результат за 4 дня даже муж заметил (правда я не похудать хочу я и так 53 кг. а вот попку подкачать не помешалоб

Answer 10 · 2014-02-21T12:31:32+02:00

Ответ дляVfndtqrf

а меня хватает на 5 мин. только и то результат за 4 дня даже муж заметил (правда я не похудать хочу я и так 53 кг. а вот попку подкачать не помешалоб

прикольно)))) а Вам как изменение Вашей ягодки?)

Answer 11 · 2014-02-21T13:29:22+02:00

Ответ дляNastyaL

прикольно)))) а Вам как изменение Вашей ягодки?)

буду продолжать
мне не тяжело а домашние ещеи подначивают давай-давай

лишнее не будет
но думаю упражденее дельное польза будет
а девочки которым хватает сил 15 то вообще супер

Answer 12 · 2014-02-21T13:32:03+02:00

Ответ дляVfndtqrf

буду продолжать
мне не тяжело а домашние ещеи подначивают давай-давай

лишнее не будет
но думаю упражденее дельное польза будет
а девочки которым хватает сил 15 то вообще супер

А до сфоткались?)))

Answer 13 · 2014-02-21T14:40:32+02:00

Vfndtqrf• 21 февраля 2014

223

я-нет
не думая что по фото будет разница +-1 кг

Answer 14 · 2014-02-21T14:55:59+02:00

NastyaL• 21 февраля 2014

224

ну разница внешне может быть очень даже хорошей))))

Answer 15 · 2014-02-21T15:00:03+02:00

МУСЯкомарова• 21 февраля 2014

225

у меня тоже есть скромные изменения, кожа немного эластичнее что ли стала, а вот вес я набираю - может ситуация в стране влияет

Answer 16 · 2014-02-21T23:51:59+02:00

Lenkize• 21 февраля 2014

226

Я сегодня профилонила - что-то в копчике защемило... Ни у кого такого не было?
Если завтра ок, то мин 15 пройдусь на ней, родимой...

Answer 17 · 2014-02-22T01:26:15+02:00

МУСЯкомарова• 22 февраля 2014

227

нет, пока не было

Answer 18 · 2014-02-22T12:06:23+02:00

Vfndtqrf• 22 февраля 2014

228

я еще в бассейн хожу с сыном ++++++++ очень довольна + 2 литры воды в день выпиваю

Answer 19 · 2014-02-22T17:54:58+02:00

NastyaL• 22 февраля 2014

229

умнички девочки)))нужно быть в форме))а то весна вот вот. а мы раз - и с красивыми попами))))

Answer 20 · 2014-02-22T22:15:07+02:00

Lenkize• 22 февраля 2014

230

Я так и запланировала))) все, копчик прошел. Сегодня был кайлатес и диск здоровье))) завтра хождение на попе и бодифлекс.

Answer 21 · 2014-02-22T22:22:04+02:00

Ответ дляLenkize

Я так и запланировала))) все, копчик прошел. Сегодня был кайлатес и диск здоровье))) завтра хождение на попе и бодифлекс.

Answer 22 · 2014-02-23T20:43:15+02:00

Я_поехала• 23 февраля 2014

232

и я сегодня отползала

Answer 23 · 2014-02-27T16:01:34+02:00

про 15 минут вы конечно загнули)))
или вы отдыхаете в эти 15 минут по несколько раз?
я попробовала без остановки ...максимум 3 минуты...ну может 5 те кто натренерованы...но не 15 девочки)))

Answer 24 · 2014-02-27T16:04:25+02:00

а попа реально подтягивается...я только неделю делаю по 2 раза в день 3 минуты
ни от приседаний ни от выпадов у меня попа так не болела...а вот от попочной ходьбы попа реально становится выше )
ну у меня особых жир.отложений нет...об 98 при росте 175 и весе 56кг...но мышечный тонус слабый!!!
буду продолжать...боюсь и представить какая у меня попа к морю будет...ухххх)))

Answer 25 · 2014-02-27T17:25:58+02:00

Ответ дляЖенамужная

а попа реально подтягивается...я только неделю делаю по 2 раза в день 3 минуты
ни от приседаний ни от выпадов у меня попа так не болела...а вот от попочной ходьбы попа реально становится выше )
ну у меня особых жир.отложений нет...об 98 при росте 175 и весе 56кг...но мышечный тонус слабый!!!
буду продолжать...боюсь и представить какая у меня попа к морю будет...ухххх)))

А Вы зафоткали себя?))) вернее попу))))
для сравнения))))

Answer 26 · 2014-02-27T18:42:40+02:00

Ответ дляNastyaL

А Вы зафоткали себя?))) вернее попу))))
для сравнения))))

а как же))

Answer 27 · 2014-02-27T18:44:14+02:00

Ответ дляNastyaL

А Вы зафоткали себя?))) вернее попу))))
для сравнения))))

через месяц приду хвастаться ))с надписью 27.03.2014

Answer 28 · 2014-02-27T18:52:08+02:00

Ответ дляЖенамужная

через месяц приду хвастаться ))с надписью 27.03.2014

круто))) мне нра

не, правда)) Ягодка то что надо)))

Answer 29 · 2014-02-27T19:03:05+02:00

Ответ дляNastyaL

круто))) мне нра

не, правда)) Ягодка то что надо)))

ШО БУДЕТ К ЛЕТУ ПРИЯТНОСТРАШНО ПОДУМАТЬ)))))))))))))))

Answer 30 · 2014-02-27T19:11:30+02:00

Ответ дляЖенамужная

ШО БУДЕТ К ЛЕТУ ПРИЯТНОСТРАШНО ПОДУМАТЬ)))))))))))))))

хуже от хождения уж точно не будет)))) это я Вам говорю))))

Хождение на попе помагает?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!